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在擊劍發(fā)展的過程中，人們總結(jié)出一種符合擊劍特點且行之有效的教學訓練形式，即個別課。同擊劍運動一樣，個別課也有著悠久的歷史，方法手段不斷變化，內(nèi)容也不斷豐富，延續(xù)至今已成為提高運動員競技能力的主要練習形式和方法。個別課練習貫整個教學訓練中約占40％，運動員從初級...

許多新的擊劍手在發(fā)現(xiàn)擊劍是多么累人的時候，大家都會一副驚呆的表情。較好的耐力仍然是擊劍需要的一種能力，對于初學者來說加強耐力訓練是有必要的，但是并不建議過分強調(diào)交叉體力訓練，因為過量的訓練可能會打擊初學者的興趣，可以嘗試做一些簡單的有氧運動來支持耐力，比如比如...

擊劍分類的區(qū)別：擊劍比賽有花劍、重劍和佩劍三種劍種。1、人群不同：花劍是基礎的劍種，也是較難的劍種，各個年齡的初學者、高手以及其他劍種高手都會使用此武器；重劍是速度較慢的劍種，因此老年人很多，還有就是很考驗身體素質(zhì)來獲得Range和防守，運動員很多；佩劍是較快...

在花劍的進攻中，有三個至關重要的因素，距離、戰(zhàn)術、速度。一、距離：為什么把距離放在初位，我認為所有的戰(zhàn)術以及技術動作都是圍繞著距離來變化。就算速度再快，如果距離不對，要不然會被對手搶攻，要不然就不夠距離刺不到。二、戰(zhàn)術：所謂的戰(zhàn)術，我認為其實是技術和時機的結(jié)合...

擊劍運動是一項歷史悠久的傳統(tǒng)體育運動項目，它動作優(yōu)雅，戰(zhàn)術靈活，能夠帶動全身進行鍛煉。早在遠古時代，劍就是人類為了生存同野獸進行搏斗和獵食所使用的工具。隨著人類歷史的發(fā)展，劍由石制、骨制發(fā)展到青銅制、鐵制到鋼制，并作為武器，逐步走上歷史舞臺。公元前11世紀，古...

一般擊劍運動中的快速進攻是比賽中的主要進攻手段，發(fā)展專項速度素質(zhì)是擊劍訓練工作的重點，必須有步驟、有計劃地進行完整素質(zhì)的配合訓練，包括比賽經(jīng)驗的不斷積累和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。只有在身體素質(zhì)、專項素質(zhì)和心理素質(zhì)同步提高的前提下，才能充分發(fā)揮專項速度的優(yōu)勢，在擊劍比賽...

擊劍力量素質(zhì)訓練能夠提高動作幅度和速度，增大進攻和防守成功率，還能改善神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，感受主動肌、協(xié)同肌、對抗肌之間的協(xié)調(diào)關系，進而增加肌肉收縮的力量和動作速度。擊劍運動的力量主要是指爆發(fā)力和力量耐力。為了突然發(fā)動進攻，通常依靠運動員的腿部和腳踝的爆發(fā)力...

隨著法國、美國等西方國家相繼創(chuàng)立擊劍協(xié)會，這項運動逐漸成為一項體育競技類項目。1896年雅典奧運會標志著世界體育運動進入了現(xiàn)代奧運會的嶄新時代，擊劍作為一項古老的體育運動也被列為比賽項目之一。1913年，國際擊劍協(xié)會成立；1924年，女子擊劍項目被引入奧運會；...

擊劍入門簡單、易學，對各項身體條件的要求較為寬松，無論男女老幼均可收到良好的健身效果。此外，還可修身養(yǎng)性、培養(yǎng)氣質(zhì)、塑造形體，通過激烈的對抗靠自己的能力去戰(zhàn)勝對手、戰(zhàn)勝自己，獲得滿足感和美的享受，在勞累的一日獲得釋放、放松心情、娛樂身心。以擊中對手身體部位為目...

對比其他運動總是大肌肉群帶動小肌肉群，擊劍卻是一種小肌肉群帶動大肌肉群的運動，有其他運動無法替代的修身作用，特別適用于拉伸身體線條、不出塊狀肌肉的身型修煉要求。擊劍是有氧和無氧相結(jié)合的運動，前后移動屬于有氧運動，進攻的一剎那和激烈的交鋒過程中屬于無氧運動。擊劍...

擊劍起源于中世紀的歐洲，14世紀在西班牙、法國和意大利出現(xiàn)了一個令人炫目的騎士階層，他們以精湛的劍術縱橫天下，博得了廣的美譽。此后各國貴族紛紛效仿，一時間成為上流社會趨之若騖的時尚，以致于發(fā)展到貴族之間解決糾紛，動輒拔劍相向，一劍定生死。擊劍運動使用的劍，看似...

擊劍教學方法1、講解法：在技術講解中運用各種形式語言，指導學生學習和掌握技術動作。其主要作用在與幫助學生借助語言明確技術動作概念，糾正錯誤動作，提高技術規(guī)范性。2、直觀法：在技術劃中，借助學生的各種感官，使學生建立對練習的表象，獲得感性認識，幫助學生進行正確思...

擊劍鍛煉對小孩子有什么好處？首先擊劍可以鍛煉孩子的反應能力，實戰(zhàn)過程當中，雙方需要不斷的觀察，不斷地思考，在有限的時間里做出有效的反應，長此以往可以對孩子的頭腦和治理以及身體有良好的發(fā)育；其次也可以起到防身的作用，長時間的鍛煉可以讓孩子養(yǎng)成面對危急時刻沉著，冷...

擊劍運動是從古代劍術決斗中發(fā)展起來的一項體育項目，它動作優(yōu)雅，戰(zhàn)術靈活，能夠帶動全身進行鍛煉。擊劍有嚴格的規(guī)則，作為貴族運動的它，可以培養(yǎng)訓練者優(yōu)異的氣質(zhì)和禮儀。當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質(zhì)油然而生。因...

學習擊劍相關的年齡要求。首先擊劍分為兒童擊劍和成人擊劍。兒童擊劍一般從4——5周歲開始學起，這樣可以抓住孩子運動神經(jīng)敏感期（6-9），得到較大的限度的開發(fā)，如果只是單純的為了提高孩子的專注力以及改善孩子的身體協(xié)調(diào)性則什么時間段都是可以的。成人擊劍作為業(yè)余愛好的...

學習擊劍的好處：擊劍可以練心鑄人格：練劍對長期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質(zhì)方面的鍛造方面。讓人冷靜：擊劍是一項頭腦運動，是一對一的近距離武器對抗性運動，需要不斷地觀察，不斷地思考，并迅速做出反應，敏捷、果斷、抓準機會快速出手，克敵制勝，因此...

重劍：打法特點。男子重劍打法特點。技術全方面、特長突出，連續(xù)的強度較高交鋒增加，要求運動員應具備更強的手上能力—力量素質(zhì)，控制劍尖和刺點能力，以及動作的連續(xù)性。比賽的節(jié)奏在加快，尋求交鋒、主動交鋒的能力在增加，高水平的運動員在比賽中很難見到在原地跳動消耗時間（...

對女士來說，擊劍是塑形、瘦腰，塑造完美身材的較佳運動。擊劍能夠塑造腿部線條，因為擊劍的基本動作是打開髖關節(jié)，這個姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部力量，因此可以徹底消滅“水桶腰”和腹部“救生圈”。再加上練習中，要穿著厚厚的...

擊劍的種類和費用?；▌Γ褐袊Q之為“輕劍”“鈍劍”圓形護盤，總長110cm，劍身長度為90cm，成人劍重500g，兒童劍重350g。進攻方式以刺為主，因其進攻得分有效面積較小，需要緊緊注視對手手中的劍，地方對手刺到自己，有需要時時刻刻留意自己可以擊打?qū)κ值目?..

擊劍的技術有哪些？1、格檔防守：格擋防守也是壓劍防守，也就是用自己的護手盤與劍根控制對方的攻擊弱點，然后貼著對方的劍去擊中對手，這樣更加多的運用是在抗防守還擊，也就是在擊打較遠的距離中用，在近距離中或雙方同時向前里面的運動比較多。2、距離防守：距離防守是依靠步...

擊劍運動屬于技能類格斗對抗項群，其動作機構(gòu)既有周期性運動，又有非周期性運動，屬于混合性練習。擊劍運動是以ATP-CP系統(tǒng)供能、有氧氧化系統(tǒng)補充ATP-CP系統(tǒng)供能為主的運動。在擊劍運動中，三個供能系統(tǒng)的供能比例因劍種、比賽的激烈程度和比賽持續(xù)的時間而異。佩劍比...

擊劍是一種智者的搏斗，這個運動項目也是一個格斗性的運動項目，所以對于運動員的要求是比較高的，因為這個運動項目的技術性比較強，運動員手上的動作變化非常復雜，而且運動員在比賽的過程中是需要不斷地變換自己的步伐，要求運動員在快速，并且復雜多變的格斗中完成一系列以力量...

擊劍館作為一個專業(yè)性的運動場所，整體的格局是十分重要的，對于整個的空間中起到一個至關決定的作用，好的格局對于空間的氛圍也是有著極大的影響，讓人感覺一種舒適。擊劍館的專業(yè)性要求比較高，對于安全、場所等等布局都有一定的規(guī)律性。像是不同的空間對于裝修的側(cè)重點也是不一...

擊劍的技術有哪些？1、格檔防守：格擋防守也是壓劍防守，也就是用自己的護手盤與劍根控制對方的攻擊弱點，然后貼著對方的劍去擊中對手，這樣更加多的運用是在抗防守還擊，也就是在擊打較遠的距離中用，在近距離中或雙方同時向前里面的運動比較多。2、距離防守：距離防守是依靠步...

擊劍，中世紀的貴族運動，奧運會比賽項目，被譽為運動中的芭蕾。可以鍛煉學生的專注力，敏捷、身體協(xié)調(diào)性、單獨思考能力、反應能力。運動員一手持細長的彈性鋼劍，頭帶面罩，身穿規(guī)定服裝，在長方形的場地上進行比賽。按規(guī)定時間和刺(劈)中的劍數(shù)決定勝負。心理素質(zhì)是取勝的關鍵...

擊劍要求運動員在短時間內(nèi)發(fā)揮出快速的肌肉力量（起跑力、制動力、爆發(fā)力、反作用力），并要求較高的反應速度、動作速度和移動速度。包括身體）的移動速度、變身速度、攻防動作速度都不錯。因此，快速的力量訓練在擊劍運動中尤為重要。擊劍運動員的耐力訓練方法主要包括一般耐力和...

擊劍具備一定的爆發(fā)能力。雖然這個運動項目看起來非常簡單，但是如果你想要把這個運動項目練好的話，那么對于你的要求其實還是比較高的。小編在網(wǎng)絡上也查看了相關的信息，練習這個運動項目能夠培養(yǎng)大家很多素質(zhì)，但是練習這個項目之前，大家也應該具備一定的素質(zhì)，擊劍運動需要運...

擊劍運動員較重要的基本功是步伐的移動。在激烈對抗的比賽中，攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬變，對運動員身體和腳下移動的靈活性提出很高要求。比賽中刺出的決定性一劍，必須配合靈活的步伐。那么，如何運用腳下步伐的移動來接近、擊中對手？如何在快速移動中做到急停并快速起動重新發(fā)起進攻呢？...

擊劍心理素質(zhì)是取勝的關鍵，快節(jié)奏、短距離、動作簡潔等特點的變化,使比賽中的開局份量加重。開局打得好,往往就能在整個比賽中占據(jù)主動。直接淘汰賽的賽制,給比賽雙方造成更大的心理壓力,把握好一個相遇,就能邁一個大臺階,否則將被淘汰。1.2、積極主動,控制對手根據(jù)競賽...

越來越多的人開始關注擊劍比賽，并對擊劍產(chǎn)生興趣開始學起擊劍，但是不少人隨著擊劍難度的加大或者在運動途中受傷產(chǎn)生恐懼心理而放棄擊劍，亦或者訓練了很久但是自己的擊劍水平?jīng)]有絲毫的進步而對擊劍喪失興趣。在這里，小編想給那些擊劍初學者們一些建議，幫助你調(diào)整心態(tài)提升自己...