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對實施的每個環(huán)節(jié)都有嚴(yán)格的監(jiān)控及評估，使每一位顧客得到滿意，好品質(zhì)的服務(wù)，受到了許多年輕媽青睞和支持，漢苑良方產(chǎn)后恢復(fù)中心有3種加盟店形式，開設(shè)這四中加盟形式的主要目的在于讓不同城市和不同能力的消費者都有創(chuàng)業(yè)的機會，這種政策是非常貼心的。其中投資較少的一種是標(biāo)準(zhǔn)店，其加盟費用在，適合想在縣級城市開店的投資者。第二種是形象店，適合在市級城市開店的投資者，需要的加盟費用為。較后一種是旗艦店，適合想在城市開店的投資者，加盟費用是。不僅如此，漢苑良方產(chǎn)后恢復(fù)品牌還為加盟商提供了，裝修支持、培訓(xùn)支持、運營支持、客源支持等。幫助加盟商較大限度的降低成本提供收益。所以說加盟漢苑良方產(chǎn)后恢復(fù)中心是在產(chǎn)后恢復(fù)行...

骨盆前傾的判斷方法將腳跟和雙肩一起靠在墻壁上，將手掌插入腰和墻面之間，如果腰和墻面之間的縫隙大于一手掌的厚度，就是骨盆前傾，如果腰和墻面之間的縫隙大于一拳，就是較嚴(yán)重的骨盆前傾。此外日常生活出現(xiàn)以下癥狀也可能是骨盆前傾：睡覺時候，很難長時間仰面；站立時，身體稍微前傾，就會腰痛，習(xí)慣捶腰；站立時，不自覺地就靠著墻；坐下時，不自覺地把腿盤起來等。骨盆前傾的危害1、人體比例失衡骨盆與脊柱大腿骨及位于頭后部的后頭骨等骨路互相牽動。骨盆變形會為股關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸變，加重內(nèi)外八字腿型。2、下半身肥胖骨盆變形，會引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起臀部橫向發(fā)展下垂等，進而破壞身體曲線。另外，由于骨盆傾斜會導(dǎo)致全...

懷孕后女性骨盆會增大，主要是因為恥骨聯(lián)合部位的韌帶松弛，甚至是恥骨聯(lián)合分離造成的，而且由于孕期的臀部脂肪沉積，臀部自然也就會變大。輕微的恥骨聯(lián)合分離10mm以內(nèi)，正常在產(chǎn)后兩個月之內(nèi)通過鍛煉會自行修復(fù)。產(chǎn)后媽媽也可以做一些針對骨盆修復(fù)的鍛煉，來促進骨盆修復(fù)，改善臀部松胯，防止體形變化。一般來說，產(chǎn)后何時能開始鍛煉取決于個人的身體狀況。如果沒有異常情況，順產(chǎn)2～3天后，剖腹產(chǎn)7～10天后，就可以開始進行鍛煉了。立式鍛煉自然站立，雙腿微分，吸氣，將骨盆向前推；呼氣，將骨盆向回拉，臀部盡量向后翹起，反復(fù)做10次。并且配合凱格爾運動，鍛煉盆底肌，幫助骨盆韌帶肌肉恢復(fù)。臥式鍛煉平躺在床邊，臀部放在床沿上...

運動訓(xùn)練增強骨盆穩(wěn)定運動訓(xùn)練是產(chǎn)后骨盆恢復(fù)的法寶，科學(xué)主動的肌肉力量和耐力訓(xùn)練可以很好地強化骨盆周圍的穩(wěn)定肌群，如盆底肌、腹橫肌、臀肌的力量和協(xié)調(diào)性，在骨盆手法診療后搭配進行中心肌肉穩(wěn)定性訓(xùn)練也可以很好地穩(wěn)定手法診療的療效，達到事半功倍的效果，生活習(xí)慣要注意日常我們總喜歡在放松的時候來個“葛優(yōu)癱”，或者翹個“二郎腿”，殊不知長時間保持這種兩邊骨盆受力不均的動作也會使骨盆逐漸喪失平衡和穩(wěn)定性。因此，日常生活中，我們也要注意盡量減少長時間保持重心偏向一側(cè)的站姿和坐姿。漢苑良方注重服務(wù)的每一個細(xì)節(jié)，從環(huán)境布置到護理手法，都力求完美，讓您感受到家的溫暖。觀山湖區(qū)盆底肌康復(fù)有必要嗎復(fù)我們的骨盆，是由左右...

傷口恢復(fù)期（術(shù)后1-4周）主要目的和作用：保持呼吸道通暢，預(yù)防肺部疾患，活血化瘀，消腫止痛，防止關(guān)節(jié)僵硬，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮、靜脈血栓和骨質(zhì)疏松，促進骨折愈合。(1)上肢擴胸運動，在臥床期間，應(yīng)該堅持進行擴胸訓(xùn)練,并鼓勵患者主動咳嗽、排痰,降低墜積性肺炎發(fā)病率。(2)腸功能訓(xùn)練，患者在臥床期間還應(yīng)該堅持腹式呼吸，并以肚臍為中心沿著順時針方向按摩,多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,促進腸胃蠕動，緩解大便不暢癥狀。我們的產(chǎn)品經(jīng)過嚴(yán)格的質(zhì)量控制，確保每一件產(chǎn)品都符合高標(biāo)準(zhǔn)的要求。修文盆底肌恢復(fù)的好處和功效復(fù)關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)，很多人可能會有這樣的誤區(qū)：“坐月子”吃好喝好只喂娃，產(chǎn)后就能恢復(fù)好很多女性產(chǎn)...

產(chǎn)后盆底訓(xùn)練，預(yù)防25年后的病據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，有1/3的產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)盆底松馳，并影響排尿。雖然這時還算不上嚴(yán)格意義上的尿失禁，但這部分群，到了四五十歲時，發(fā)展成為尿失禁病人的比例非常高。在一些發(fā)達國家和地區(qū)，早在二三十年前就已重視女性盆底功能障礙問題，對產(chǎn)后42天的婦女進行篩查，如有異常就進行常規(guī)盆底肌肉訓(xùn)練。盆底康復(fù)訓(xùn)練，越早效果越好產(chǎn)后三個月至半年內(nèi)是盆底肌功能恢復(fù)的“黃金時間”，越早訓(xùn)練，效果就越好。如果不做任何訓(xùn)練，隨著年齡增大，身體各項水平下降，肌肉變得松馳，癥狀會越來越嚴(yán)重。到了中老年后，可能會出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到子宮脫垂。盆底康復(fù)就是通過先...

選月子中心的三大標(biāo)準(zhǔn)為了選一個合適的月子中心，各家都有自己的優(yōu)缺點。先說環(huán)境。現(xiàn)在的月子中心也有很多不同的類型，有酒店式的、有郊區(qū)別墅式的、也有公寓式的。我主要考慮的，還是地段是否便利，方便家人過來探視，甚至出現(xiàn)意外時能否及時送醫(yī)，以及環(huán)境是否舒適、私密。人也是一個重要的因素。月子中心的人員構(gòu)成一般有護士制、月嫂制以及混合制等幾種不同類型，月嫂是否合適我覺得還是得分人，而且月嫂本身精力也有限，不太容易做到面面俱到。我個人是比較希望能夠多一些專業(yè)人士的指導(dǎo)、看護流程操作更加標(biāo)準(zhǔn)化，因此還是護士制的月子中心。在選月子中心的過程中，各家的理念都不盡相同。有的會比較傳統(tǒng)，比如會有14天不能洗頭等等規(guī)定...

1產(chǎn)后4~6小時應(yīng)及時排尿產(chǎn)后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。2產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位產(chǎn)后6~8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出3產(chǎn)后應(yīng)及時哺乳母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育，而且寶寶的吸吮刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復(fù)原。4注意私處衛(wèi)生產(chǎn)后要注意私處衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復(fù)。我們的產(chǎn)品采用天然材料制作，無化學(xué)添加劑，安全可靠，對新媽媽們的身體沒有任何負(fù)擔(dān)。烏當(dāng)區(qū)腹直肌修復(fù)哪里比較好復(fù)骶骨傾斜度、骨盆傾斜度和骨盆傾角是用于腰骶椎放射學(xué)評估的骨盆參數(shù)。隨著進化...

骨盆前傾的判斷方法將腳跟和雙肩一起靠在墻壁上，將手掌插入腰和墻面之間，如果腰和墻面之間的縫隙大于一手掌的厚度，就是骨盆前傾，如果腰和墻面之間的縫隙大于一拳，就是較嚴(yán)重的骨盆前傾。此外日常生活出現(xiàn)以下癥狀也可能是骨盆前傾：睡覺時候，很難長時間仰面；站立時，身體稍微前傾，就會腰痛，習(xí)慣捶腰；站立時，不自覺地就靠著墻；坐下時，不自覺地把腿盤起來等。骨盆前傾的危害1、人體比例失衡骨盆與脊柱大腿骨及位于頭后部的后頭骨等骨路互相牽動。骨盆變形會為股關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸變，加重內(nèi)外八字腿型。2、下半身肥胖骨盆變形，會引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起臀部橫向發(fā)展下垂等，進而破壞身體曲線。另外，由于骨盆傾斜會導(dǎo)致全...

骨盆骨折通常分為兩類：1.低能量傷：大部分為穩(wěn)定性骨折，也指骨盆環(huán)連接性未遭到破壞的穩(wěn)定性骨盆骨折，包括髂骨翼骨折，骶骨橫行骨折，尾骨骨折，髂前上，下棘骨折，坐骨結(jié)節(jié)撕脫骨折，單一的坐骨支或恥骨支骨折。骨盆環(huán)連接性雖有破壞，但不在負(fù)重部位，對骨盆環(huán)的穩(wěn)定性無明顯的影響。包括：同側(cè)或雙側(cè)的坐骨支、恥骨支骨折、恥骨聯(lián)合分離2.高能量傷：大多為不穩(wěn)定性骨折，也指臨近骶髂關(guān)節(jié)的骨折或骶髂關(guān)節(jié)脫位，前后環(huán)同時骨折：骶髂關(guān)節(jié)脫位、髂骨后部骨折合并恥骨上下支骨折、骶髂關(guān)節(jié)脫位或髂骨后部骨折合并恥骨聯(lián)合分離、前后環(huán)多處骨折。我們提供的產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)既專業(yè)又貼心，讓您在恢復(fù)的道路上少走彎路，更加順暢。觀山湖區(qū)骨盆...

縱觀女性孕產(chǎn)的整個過程，她們經(jīng)歷著“看不見”與“看得見”的變化。盆底功能障礙，難言之隱在我們的日常工作中，常常有這樣的病人，半夜起床小便，剛一坐起，就禁不住尿到了褲子里；生怕在公共廁所控制不住小便；放聲大笑會漏尿；外出前只好墊上衛(wèi)生巾或尿不濕，這些情況都要追溯到分娩時。在女性盆骨和下肢之間，只有盆底肌等支持結(jié)構(gòu)，盆底肌像彈簧床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，并有多項生理功能，包括控制排尿排便、維持陰道緊縮度等。女性在妊娠、分娩過程中，不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷。我們的產(chǎn)后康復(fù)由經(jīng)驗豐富的團隊組成，他們用心傾聽、精心護理，只為給您更好的服務(wù)。產(chǎn)后恢復(fù)項目有什么復(fù)盆底肌盆底...

恥骨聯(lián)合分離一般恥骨聯(lián)合間距4-5mm，孕期及分娩時會增加2-3mm，影像學(xué)上分離或上下錯位≥1cm為恥骨聯(lián)合分離。癥狀恥骨聯(lián)合部疼痛：重者疼痛劇烈，活動受限，單側(cè)或雙側(cè)下肢難以負(fù)重，行走、翻身困難；輕者行動無力，上下臺階及單腿站立、彎腰、翻身等動作，都可引起局部疼痛加劇。骨盆康復(fù)骨盆是人體的基座，是整個脊柱的基石，骨盆的紊亂將對整個脊椎的結(jié)構(gòu)力學(xué)造成決定性影響，產(chǎn)后盆底神經(jīng)的功能發(fā)揮、盆腔臟器的機能恢復(fù)、腹直肌及盆底肌的自然修復(fù)等等都依賴于骨盆的力學(xué)平衡。漢苑良方產(chǎn)后康復(fù)中心注重細(xì)節(jié)，從環(huán)境布置到服務(wù)態(tài)度，都力求給予客戶舒服的體驗。貴陽盆底肌康復(fù)可以改善嗎復(fù)什么是盆底?。颗璧准∈侵阜忾]骨盆腔...

隨著大家對產(chǎn)后恢復(fù)越來越重視，很多醫(yī)院也都開始設(shè)立產(chǎn)后康復(fù)科室，但相對于骨盆，產(chǎn)后媽媽們被灌輸?shù)枚嗍桥璧准〉幕謴?fù)。那么在你知道盆底肌的恢復(fù)時，一定要先了解骨盆的“哪些事”，才能讓身體更好地恢復(fù)到孕前狀態(tài)。骨盆在人體的骨骼中起到了承上啟下的作用，骨盆形態(tài)是否正位對于身體有很大影響。骨盆由骶骨，尾骨和兩塊髖骨組成，骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，彼此由韌帶組織支持連接形成關(guān)節(jié)，一般是不能活動的。妊娠期，因為女性體內(nèi)水平的變化，身體會分泌松弛素，骨盆周圍的組織和韌帶會處于松弛狀態(tài)，這是一種自然的現(xiàn)象，為分娩做準(zhǔn)備。漢苑良方產(chǎn)后康復(fù)中心的服務(wù)團隊以專業(yè)、耐心的態(tài)度為每位客戶提供個性化的康復(fù)指導(dǎo)和護理。盆骨康...

造成骨盆后傾的原因是多種后天因素的結(jié)果，大部分是生活習(xí)慣問題，比如久坐、不良的坐姿（尤其是葛優(yōu)躺）、運動方式不恰當(dāng)、訓(xùn)練過度、運動不足、坐在過軟的沙發(fā)上看電視等。長時間的骨盆后傾會造成關(guān)節(jié)受力的改變以及周圍肌肉受力不均衡，整個身體是一個整體，骨盆后傾后為了相互平衡使骨盆周圍相關(guān)部位發(fā)生的肌肉的代償，不產(chǎn)生的肌肉力量均衡分布：◆大腿后側(cè)肌群、下腹部肌群和臀大肌過度收縮；◆大腿前側(cè)股四頭肌與后背腰椎腰大肌過度伸展；◆屈髖肌群受到到抑制。相應(yīng)地髂腰肌和腰背部肌肉力量變?nèi)?，因此對對?yīng)的腰椎關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等也會帶來連鎖影響：◆腰椎由于過度平直向前彎曲，在負(fù)重的情況下就很危險，更容易患腰椎間盤突出；◆膝蓋骨...

產(chǎn)后常見的骨盆問題有哪些（一）骨盆傾斜骨盆傾斜是普遍存在的問題，日常生活中長期不良姿勢，如：翹二郎腿、側(cè)臥哺乳、抱孩子、換尿布姿勢不良都會成為誘因。（二）產(chǎn)后長短腿長短腿是比較普遍的現(xiàn)象，分為結(jié)構(gòu)性長短腿（真正的長短腿）和功能性長短腿。功能性長短腿，一般是由骨盆、足踝、肌肉影響引起的。絕大部分人屬于功能性的長短腿。（三）疼痛1）恥骨痛恥骨聯(lián)合分離≥10mm為恥骨聯(lián)合分離。會出現(xiàn)：恥骨聯(lián)合部疼痛，重者疼痛劇烈，活動受限，單側(cè)或雙側(cè)下肢難以負(fù)重，行走、翻身困難；上下臺階及單腿站立、彎腰、翻身等動作，都可引起疼痛加劇。2）腰骶痛在分娩的過程中，胎兒過大、產(chǎn)程過長、產(chǎn)時用力不當(dāng)或姿勢不正確,或者由于勞...

①剖腹產(chǎn)，也要做盆底？懷孕讓媽媽付出了很多代價，腹部為了容納寶寶，無所不用其極。膈肌向上，肋骨向外展開，腹直肌分離，而盆底向下，平均2.5公分。很多的壓力性尿失禁出現(xiàn)在孕晚期，所以不管順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后都需要做盆底康復(fù)。順產(chǎn)時盆底被拉伸至極限，損傷在所難免。為啥原來不漏尿，診療后反而漏尿了？多為隱匿性尿失禁。這種現(xiàn)象相當(dāng)常見，曾經(jīng)有過尿失禁的癥狀，隨著病程遷延盆底松弛導(dǎo)致的膀胱頸角度的下降以及尿道的折疊，尿失禁的癥狀消失，但在診療過程中，盆底肌力提升后，解剖結(jié)構(gòu)改變，會再次出現(xiàn)尿失禁的癥狀，又叫“傾倒”現(xiàn)象。是疾病轉(zhuǎn)歸過程中的正常現(xiàn)象，繼續(xù)療愈。漢苑良方堅持以客戶需求為導(dǎo)向，不斷提升服務(wù)質(zhì)量...

產(chǎn)后早期修復(fù)方式盆底肌肉訓(xùn)練的方法包括盆底肌訓(xùn)練、盆底肌電刺激診療。盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時可以增強尿道括約肌的力量。盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進盆底肌肉收縮。產(chǎn)后早期進行盆底物理診療和訓(xùn)練，可以有效恢復(fù)盆底功能。有意識地對肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，在家就能做，簡單、有效。方法：反復(fù)進行縮緊肛門的動作，每次收緊不少于3秒，然后放松，連續(xù)做15～30分鐘為1組鍛煉，每日進行2～3組鍛煉，6～8周為一療程。運用不同姿勢，躺著、坐著或站著都可以，找出容易操作的姿勢，并持續(xù)加以訓(xùn)練；產(chǎn)后42天開...

月子期結(jié)束，寶寶健康成長，很多產(chǎn)后媽媽把產(chǎn)后身體修復(fù)問題提升了日程，開始了解各種產(chǎn)后康復(fù)項目、鍛煉動作等，以幫助盡快將身體恢復(fù)到產(chǎn)前水平，但往往越了解越凌亂，不知道先從哪個項目開始。產(chǎn)后修復(fù)分為兩個主要的階段，產(chǎn)后媽媽在不同階段需要進行不同的針對性訓(xùn)練：產(chǎn)褥期：日常的簡單運動產(chǎn)褥期一般是指產(chǎn)后初期到產(chǎn)后6周左右，媽媽除了需要充足的休息以外，還需要一些基礎(chǔ)身體活動，來改善身體僵硬，促進身體修復(fù)。4個日常動作建議平躺起身：平躺在床上想要起身時，要先翻身到側(cè)臥位再起身，過程中保持頭部放松?？人曰虼驀娞纾涸诳人曰虼驀娞鐣r，需要有意識地收緊盆底肌和臀部，目的是提前主動收縮，緩沖部分腹內(nèi)壓，防止腹內(nèi)壓在短...

懷孕期間分泌的松弛素使我們骨盆周圍用來穩(wěn)定骨盆的肌肉和韌帶變得松弛，從而打開骨盆的各個關(guān)節(jié)。這本有助于媽媽們的順利分娩，卻也給媽媽們帶來困擾。因為這一過程會導(dǎo)致原本十分穩(wěn)定的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合變得松弛不穩(wěn)，活動度和間距增大，牽扯關(guān)節(jié)周圍的軟組織，從而導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)及恥骨聯(lián)合區(qū)域的疼痛以及骨盆圍度增大。骨盆疼痛1）恥骨聯(lián)合分離一般恥骨聯(lián)合間距4-5mm，孕期及分娩時會增加2-3mm。影像學(xué)上分離或上下錯位≥1cm為恥骨聯(lián)合分離。癥狀：恥骨聯(lián)合部疼痛：重者疼痛劇烈，活動受限，單側(cè)或雙側(cè)下肢難以負(fù)重，行走、翻身困難；輕者行動無力，上下臺階及單腿站立、彎腰、翻身等動作，都可引起局部疼痛加劇。漢苑良方產(chǎn)后...

什么時候開始診療？產(chǎn)后盆底康復(fù)，通常從產(chǎn)后42天開始，在不同時期，制定不同的盆底康復(fù)診療方案。產(chǎn)后42天~產(chǎn)后3個月，該時期是盆底肌康復(fù)的關(guān)鍵時期，在檢查評估后，可以開始進行以電刺激及生物反饋等為主要的盆底康復(fù)診療，同時可讓產(chǎn)婦在家中進行凱格爾運動為輔助，有條件的產(chǎn)婦還可以使用陰道啞鈴。產(chǎn)后3個月~產(chǎn)后1年，產(chǎn)婦的身體康復(fù)更接近理想狀態(tài)，此時間段，應(yīng)該針對出現(xiàn)的盆底疾病進行必要的補充或強化性盆底康復(fù)診療。大家要注意，妊娠和分娩過程是盆底功能障礙性疾病發(fā)病的重要因素，產(chǎn)后恰好是預(yù)防診療盆底功能障礙性疾病的特殊有利時機哦。選擇漢苑良方，就是選擇了對未來生活的美好期許，我們將助您重拾自信與活力。云巖...

行走期經(jīng)專業(yè)醫(yī)生復(fù)查許可后，開始負(fù)重和平衡練習(xí)隨骨折愈合的牢固程度，負(fù)重由：1/4體重→1/3體重→1/2體重→2/3體重→4/5體重→100%體重逐漸過渡?？稍谄桨褰】党由献尰纪蓉?fù)重，以明確部分體重負(fù)重的感覺。逐漸至可達到患側(cè)單腿完全負(fù)重站立。5分鐘/次，2次/日。(1)開始前后、側(cè)向跨步練習(xí)：要求動作緩慢、有控制、上體不晃動，力量增強后可雙手提重物為負(fù)荷或在踝關(guān)節(jié)處加沙袋為負(fù)荷。20次/組，組間間隔30秒，2～4組連續(xù)，2～3次/日。(2)恢復(fù)髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量練習(xí)：要求動作緩慢、有控制，無或微痛，逐漸增加力度和運動量。20次/組，組間間隔30秒，2～4組連續(xù)，2～3次/日。注意：骨盆骨折...

自測時，腿部、臀部、腹肌都不要發(fā)力，可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，則運動的肌肉為錯誤的。剛開始躺著做比較容易，熟悉后，坐著、躺著都能做。產(chǎn)后42天-56天到醫(yī)院復(fù)查，檢查盆底肌肉受損情況后，如果醫(yī)生建議做盆底康復(fù)或者出現(xiàn)漏尿、陰道膨出等情況，那么就有必要做了。一般產(chǎn)后42天到產(chǎn)后3個月是盆底系統(tǒng)恢復(fù)的理想階段，可以到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科，醫(yī)生會根據(jù)你盆底肌肉受損情況給你做有效的。腹直肌修復(fù)妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側(cè)的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側(cè)分離。正常情況下，等到產(chǎn)后腹壁會逐漸恢復(fù)，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置，若...

健康的骨盆位置是骨盆處于中立位，指的是髂前上棘與恥骨形成的三角形平面在站立時與地面垂直，在仰臥平躺時與地面水平面平行。相對于中立位就是大家熟知的兩個傾斜位置即骨盆前傾與骨盆后傾，它們都是相對于中立位而言的，骨盆前傾在往期的文章中已經(jīng)闡述過，現(xiàn)在要說的是骨盆后傾。骨盆后傾時髂前上棘與恥骨形成的三角形平面向后與地面呈一定夾角，骨盆水平面也相應(yīng)向后傾斜一定角度。骨盆位置的變化讓腰椎的弧度過于平直，胸椎上端接近腰椎的位置也會比較直，肩胛骨突出，側(cè)面看起來是一個含胸駝背、挺髖臀下垂的站立姿態(tài)，看起來很沒有精神，走路也會有外八字或內(nèi)八字的問題；通常頸部也會前傾，引起肩頸部的酸痛，甚至是頭疼。漢苑良方產(chǎn)后恢...

1產(chǎn)后4~6小時應(yīng)及時排尿產(chǎn)后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。2產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位產(chǎn)后6~8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出3產(chǎn)后應(yīng)及時哺乳母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育，而且寶寶的吸吮刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復(fù)原。4注意私處衛(wèi)生產(chǎn)后要注意私處衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復(fù)。選擇漢苑良方，就是選擇了對未來生活的美好期許，我們將助您重拾自信與活力。盆骨康復(fù)機構(gòu)有哪些復(fù)骨盆圍度增大1）真胯寬增大多因先天或懷孕導(dǎo)致的真性骨盆圍度增大。因懷孕導(dǎo)致的骨盆圍度增大可在...

骨盆左右傾斜骨盆左右傾斜常表現(xiàn)為一側(cè)骨盆上移，對側(cè)骨盆下移，多是由于單側(cè)腰腹部肌肉過于緊張，對側(cè)腰腹部力量不足。因此確定骨盆左右傾斜后應(yīng)放松上移側(cè)肌肉，下移側(cè)腰腹部肌肉?！局委煼椒ā?.動作訓(xùn)練①坐位體側(cè)屈：牽伸腰方肌，大幅度處隨呼吸保持10-15s，15-20次/組，重復(fù)2-3組。②側(cè)卷腹：側(cè)臥，一手支撐于胸前，另一手伸展，與雙腿同時抬起做側(cè)卷腹，15-20次/組，重復(fù)2-3組。③泡沫軸放松：運動后，使用泡沫滾軸，放松側(cè)腹部肌肉，15-20次/組，重復(fù)2-3組。不管是哪一類的骨盆傾斜，在手法和運動矯正之外，更要注意生活姿勢管理：站立時，挺胸抬頭收收腹，雙腳平衡支撐??；坐下后，屈膝屈髖貼椅背，...

在康復(fù)門診中，經(jīng)常會碰到孕期和產(chǎn)后的媽媽主訴：恥骨聯(lián)合痛；骶髂關(guān)節(jié)疼痛；無法單腳站立；翻身骨盆疼痛或有響聲；孕前可以正常穿脫的褲子產(chǎn)后會卡在骨盆或大腿上；骨盆看上去變寬了。我們的骨盆，是由左右兩塊髖骨以及后方的骶骨和尾骨組成的。骨盆有3個關(guān)節(jié)：兩側(cè)的骶髂關(guān)節(jié)和前方的恥骨聯(lián)合。這三個關(guān)節(jié)平時活動的幅度很小，但在懷孕期間會發(fā)生很大變化。孕期隨著胎兒逐漸降入骨盆，我們的上骨盆會呈扇形打開。這種扇形打開，是每個孕媽媽都會經(jīng)歷的。隨后，若胎兒經(jīng)陰道分娩，胎兒會經(jīng)過產(chǎn)道走向下骨盆，此時骨盆下口將會打開，使胎兒順利娩出。我們的產(chǎn)品提供個性化的服務(wù)，根據(jù)每位媽媽們的需求和身體狀況，量身定制恢復(fù)方案。黔西南產(chǎn)后...

骶骨傾斜度、骨盆傾斜度和骨盆傾角是用于腰骶椎放射學(xué)評估的骨盆參數(shù)。隨著進化而來的是直立姿勢，這給脊柱和骨盆帶來了所需的變化。骨盆變得寬闊且垂直，脊柱彎曲發(fā)生了變化，支撐脊柱的肌肉結(jié)構(gòu)也發(fā)生了顯著改變。骨盆形成軀干和下肢之間的紐帶。骨盆通過股骨頭將負(fù)荷轉(zhuǎn)移到下肢。骶骨平臺是將負(fù)載從軀干轉(zhuǎn)移到骨盆的點。側(cè)面觀：人體側(cè)面鉛垂線穿過耳垂、肩峰、中指指尖、髂棘、股骨大轉(zhuǎn)子、膝中間偏前、及外踝，鉛垂線經(jīng)過大多數(shù)頸椎和腰椎，髂前上棘和髂后上棘等高。如果骨盆前傾，在側(cè)面觀上你可能會觀察到：腰椎前凸、臀部后翹、大轉(zhuǎn)子向后偏移、手臂靠近更身體前方、髂前上棘和髂后上棘不等高等一些異常姿態(tài)。漢苑良方產(chǎn)后康復(fù)中心的產(chǎn)品...

什么是盆底??？盆底肌是指封閉骨盆腔的肌肉群，它就像一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。女性由于妊娠和分娩導(dǎo)致盆底組織受損或松弛，會使其正常功能受到影響。比如：陰道前壁膨出、子宮脫垂、陰道前后壁膨出等。產(chǎn)后修復(fù)好了嗎？產(chǎn)后42天，女性可以做盆底肌修復(fù)。很多人都覺得生完孩子之后，就可以輕輕松松的去做修復(fù)，但其實不是這樣的，無論你做什么修復(fù)，都需要一定的時間，剛生完孩子42天是一個非常好的恢復(fù)時期，女性在這個時期內(nèi)能夠通過訓(xùn)練恢復(fù)盆底肌肉。通常情況下，產(chǎn)后42天寶媽就可以通過訓(xùn)練來恢復(fù)盆底肌肉了。目前國外很多女性都在接受盆底肌的鍛煉和...

盆底肌恢復(fù)無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，分娩過程中盆底肌都會受到不同程度的損傷，盆底肌是盆骨底的一張吊網(wǎng)，托住并固定盆骨里的膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器位置。盆底肌因孕期變化影響，導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙，減弱了盆底肌的承托力，降低盆底肌肉的彈性。在懷孕期間，由于子宮的變化，除了護壓迫臟器，還會壓迫盆骨和盆底肌，盆底因上半身的重量壓力無法完全承受，后轉(zhuǎn)移到腰部，造成腰部疼痛甚至腰肌勞損。因子宮增大的影響子宮向下偏移，盆底肌肉受壓力的影響逐漸松弛，造成膀胱頸位置下降，盆底肌松弛長時間未能恢復(fù)正常，會讓陰道處于半開放狀態(tài)，會增加生殖道機率引發(fā)婦科疾病。如受損的盆底肌不及時恢復(fù)，動作幅度過笑、咳嗽、打噴嚏時會出...

骶髂關(guān)節(jié)紊亂在分娩前，松弛素會使得恥骨聯(lián)合及兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕度分離，從而使得骨盆出現(xiàn)暫時的擴大，以利于寶寶的順利娩出。但是，如果在分娩的過程中，胎兒過大、產(chǎn)程過長、急產(chǎn)、難產(chǎn)、產(chǎn)時用力不當(dāng)或姿勢不正確等，很可能導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)過度分離。或者由于產(chǎn)后腰部過于勞累等因素致使骶髂關(guān)節(jié)發(fā)生細(xì)微錯位，在產(chǎn)后仍不能恢復(fù)到正常位置而形成產(chǎn)后骶髂關(guān)節(jié)紊亂綜合癥。癥狀腰疼、腿疼和臀部疼痛?；紓?cè)臀部以及下肢麻木脹痛，有“觸電感”。不能挺胸直背，翻身坐起和改變身體部位時疼痛加劇。腿主動或被動屈伸受限。漢苑良方堅持以客戶需求為導(dǎo)向，不斷提升服務(wù)質(zhì)量，只為給您很好的康復(fù)體驗。腹直肌恢復(fù)管用嗎復(fù)健康的骨盆位置是骨盆處于中立...