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恥骨聯(lián)合分離一般恥骨聯(lián)合間距4-5mm，孕期及分娩時會增加2-3mm，影像學上分離或上下錯位≥1cm為恥骨聯(lián)合分離。癥狀恥骨聯(lián)合部疼痛：重者疼痛劇烈，活動受限，單側(cè)或雙側(cè)下肢難以負重，行走、翻身困難；輕者行動無力，上下臺階及單腿站立、彎腰、翻身等動作，都可引起...

產(chǎn)后盆底訓練，預防25年后的病據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，有1/3的產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)盆底松馳，并影響排尿。雖然這時還算不上嚴格意義上的尿失禁，但這部分群，到了四五十歲時，發(fā)展成為尿失禁病人的比例非常高。在一些發(fā)達國家和地區(qū)，早在二三十年前就已重視女性盆底功能障礙問題，對產(chǎn)后4...

四個階段名稱分別對應(yīng)如下內(nèi)容與含義：前靜息階段60秒，主要測試運動前的靜態(tài)盆底肌肉放松功能。如果數(shù)值大于參考值范圍，則提示盆底肌靜息張力升高?？旒。↖I類肌纖維）階段通過5次快速收縮，測試盆底快肌的肌力和反應(yīng)速度。如果數(shù)值小于參考值范圍，則提示快肌肌力不足?？?..

認識骨盆我們的骨盆是由左右兩塊髖骨以及后方的骶骨和尾骨組成的。它承接脊柱與下肢，中間容納著生殖部位，是全身骨骼的中心，支撐著人體上半身的重量，還起到支持腹部，保護盆腔內(nèi)臟器及生殖部位的作用。懷孕和分娩對您的骨盆產(chǎn)生了哪些影響未孕狀態(tài)下，骨盆的關(guān)節(jié)十分穩(wěn)定，并且...

修復的作用？盆底肌修復是預防和診療妊娠及產(chǎn)后盆底功能障礙的關(guān)鍵環(huán)節(jié)1.修復可使松弛的陰道重回緊致。2.修復后刺激血流量，恢復身體機能。3.修復后增強盆底肌肉支持力量，改善神經(jīng)肌肉功能，減低尿道壓力。4.喚醒煥活盆底神經(jīng)肌肉，加快產(chǎn)后陰道及盆腔張力和彈性的恢復。...

產(chǎn)后會出現(xiàn)哪些盆底方面的疾??？妊娠過程中隨著子宮增大、胎兒及羊水等重量的增加，盆底肌承受的負荷越來越大，加上陰道分娩過程中產(chǎn)道的極度擴張，盆底肌等支持結(jié)構(gòu)過度伸張或斷裂，使其失去彈性，發(fā)生損傷，產(chǎn)后可能出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病，主要包括陰道松弛、尿失禁、子宮脫垂...

1產(chǎn)后4~6小時應(yīng)及時排尿產(chǎn)后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。2產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位產(chǎn)后6~8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出3產(chǎn)后應(yīng)及時哺乳母乳喂養(yǎng)不僅非常有...

恥骨聯(lián)合分離一般恥骨聯(lián)合間距4-5mm，孕期及分娩時會增加2-3mm，影像學上分離或上下錯位≥1cm為恥骨聯(lián)合分離。癥狀恥骨聯(lián)合部疼痛：重者疼痛劇烈，活動受限，單側(cè)或雙側(cè)下肢難以負重，行走、翻身困難；輕者行動無力，上下臺階及單腿站立、彎腰、翻身等動作，都可引起...

隨著大家對產(chǎn)后恢復越來越重視，很多醫(yī)院也都開始設(shè)立產(chǎn)后康復科室，但相對于骨盆，產(chǎn)后媽媽們被灌輸?shù)枚嗍桥璧准〉幕謴?。那么在你知道盆底肌的恢復時，一定要先了解骨盆的“哪些事”，才能讓身體更好地恢復到孕前狀態(tài)。骨盆在人體的骨骼中起到了承上啟下的作用，骨盆形態(tài)是否正位...

在門診，我們經(jīng)常會遇到不少產(chǎn)婦來咨詢：“生了孩子以后要不要檢測盆底?。看_實，相對于商家極力營銷的美容套餐，產(chǎn)后更應(yīng)該關(guān)心的是盆底康復。1產(chǎn)后會出現(xiàn)哪些盆底方面的疾??？妊娠過程中隨著子宮增大、胎兒及羊水等重量的增加，盆底肌承受的負荷越來越大，加上陰道分娩過程中產(chǎn)...

骶髂關(guān)節(jié)紊亂在分娩前，松弛素會使得恥骨聯(lián)合及兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕度分離，從而使得骨盆出現(xiàn)暫時的擴大，以利于寶寶的順利娩出。但是，如果在分娩的過程中，胎兒過大、產(chǎn)程過長、急產(chǎn)、難產(chǎn)、產(chǎn)時用力不當或姿勢不正確等，很可能導致骶髂關(guān)節(jié)過度分離?；蛘哂捎诋a(chǎn)后腰部過于勞累等...

骨盆左右傾斜骨盆左右傾斜常表現(xiàn)為一側(cè)骨盆上移，對側(cè)骨盆下移，多是由于單側(cè)腰腹部肌肉過于緊張，對側(cè)腰腹部力量不足。因此確定骨盆左右傾斜后應(yīng)放松上移側(cè)肌肉，下移側(cè)腰腹部肌肉。【治療方法】1.動作訓練①坐位體側(cè)屈：牽伸腰方肌，大幅度處隨呼吸保持10-15s，15-2...

在門診，我們經(jīng)常會遇到不少產(chǎn)婦來咨詢：“生了孩子以后要不要檢測盆底??？確實，相對于商家極力營銷的美容套餐，產(chǎn)后更應(yīng)該關(guān)心的是盆底康復。1產(chǎn)后會出現(xiàn)哪些盆底方面的疾??？妊娠過程中隨著子宮增大、胎兒及羊水等重量的增加，盆底肌承受的負荷越來越大，加上陰道分娩過程中產(chǎn)...

產(chǎn)后早期修復方式盆底肌肉訓練的方法包括盆底肌訓練、盆底肌電刺激診療。盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時可以增強尿道括約肌的力量。盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進盆底肌肉收縮。產(chǎn)...

產(chǎn)后修復怎么做？產(chǎn)后42天，進行盆底功能篩查，如果發(fā)現(xiàn)問題可以及時修復。盆底功能篩查主要包括：1、骨盆檢查：骨盆前后傾斜度，左右側(cè)傾度，左右旋轉(zhuǎn)度等。2、盆底肌力檢查：恥骨聯(lián)合分離程度，恥骨聯(lián)合分離度，恥骨尾骨肌收縮力等。3、神經(jīng)肌肉檢測：盆底神經(jīng)評估，神經(jīng)反...

1、電刺激：通過電流刺激盆底肌，促進其恢復，修復盆底功能。這種方法比較適合產(chǎn)后沒有做過盆底康復的媽媽，或者是有輕度尿失禁、產(chǎn)后盆底修復需求的媽媽。2、生物反饋：通過生物反饋系統(tǒng)，利用聲音刺激和神經(jīng)電刺激，來對盆底肌肉進行鍛煉，這種方法不需要醫(yī)生指導，自己就能在...

自測時，腿部、臀部、腹肌都不要發(fā)力，可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，則運動的肌肉為錯誤的。剛開始躺著做比較容易，熟悉后，坐著、躺著都能做。產(chǎn)后42天-56天到醫(yī)院復查，檢查盆底肌肉受損情況后，如果醫(yī)生建議做盆底康復或者出現(xiàn)漏尿、陰道膨出等情況，那么就有...

電刺激是提高神經(jīng)肌肉的興奮，喚醒部分因受壓而功能暫停的神經(jīng)細胞，促進神經(jīng)細胞功能的恢復。生物反饋診療是通過肌電圖、壓力曲線或其他形式把肌肉活動的信息轉(zhuǎn)化成聽覺和視覺信號反饋給患者，指導患者進行正確的、自主的盆底肌肉訓練，并形成條件反射。它能有效地控制不良的盆底...

1產(chǎn)后4~6小時應(yīng)及時排尿產(chǎn)后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。2產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位產(chǎn)后6~8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出3產(chǎn)后應(yīng)及時哺乳母乳喂養(yǎng)不僅非常有...

產(chǎn)后早期修復方式盆底肌肉訓練的方法包括盆底肌訓練、盆底肌電刺激診療。盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時可以增強尿道括約肌的力量。盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進盆底肌肉收縮。產(chǎn)...

產(chǎn)后早期修復方式盆底肌肉訓練的方法包括盆底肌訓練、盆底肌電刺激診療。盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時可以增強尿道括約肌的力量。盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進盆底肌肉收縮。產(chǎn)...

什么是盆底??？盆底肌是指封閉骨盆腔的肌肉群，它就像一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。女性由于妊娠和分娩導致盆底組織受損或松弛，會使其正常功能受到影響。比如：陰道前壁膨出、子宮脫垂、陰道前后壁膨...

造成骨盆后傾的原因是多種后天因素的結(jié)果，大部分是生活習慣問題，比如久坐、不良的坐姿（尤其是葛優(yōu)躺）、運動方式不恰當、訓練過度、運動不足、坐在過軟的沙發(fā)上看電視等。長時間的骨盆后傾會造成關(guān)節(jié)受力的改變以及周圍肌肉受力不均衡，整個身體是一個整體，骨盆后傾后為了相互...

懷孕期間分泌的松弛素使我們骨盆周圍用來穩(wěn)定骨盆的肌肉和韌帶變得松弛，從而打開骨盆的各個關(guān)節(jié)。這本有助于媽媽們的順利分娩，卻也給媽媽們帶來困擾。因為這一過程會導致原本十分穩(wěn)定的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合變得松弛不穩(wěn)，活動度和間距增大，牽扯關(guān)節(jié)周圍的軟組織，從而導致骶髂關(guān)...

骨盆骨折常見于高處墜落傷、交通事故傷、以及地震等。此外對于老年骨質(zhì)疏松患者,常由摔傷、跌倒等低能量損傷引起。由于骨盆的骨及韌帶結(jié)構(gòu)與盆腔臟器、神經(jīng)血管、泌尿生殖等結(jié)構(gòu)相鄰，因此骨盆骨折后可引起嚴重的大出血，嚴重的甚至危及生命。骨盆骨折可分為穩(wěn)定性骨折和不穩(wěn)定性...

骨盆的復位需要?？漆t(yī)生根據(jù)骨盆具體的損傷情況及程度，判斷導致骨盆前傾、后傾或恥骨聯(lián)合分離等等的原因，只有針對性的解除骨盆傾斜的誘因，才能有效的進行骨盆的復位，以緩解各種不同損傷引起的疼痛不適、體態(tài)不良等。同時，骨盆的復位后期還需要生物力學的康復，以及肌肉、韌帶...

自測時，腿部、臀部、腹肌都不要發(fā)力，可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，則運動的肌肉為錯誤的。剛開始躺著做比較容易，熟悉后，坐著、躺著都能做。產(chǎn)后42天-56天到醫(yī)院復查，檢查盆底肌肉受損情況后，如果醫(yī)生建議做盆底康復或者出現(xiàn)漏尿、陰道膨出等情況，那么就有...

盆底肌康復=骨盆康復？盆底肌康復與骨盆康復是完全不同的兩個概念。女性的盆底是由盆底肌構(gòu)成的主動支持系統(tǒng)、筋膜等結(jié)締組織構(gòu)成的被動支持系統(tǒng)、骨骼及韌帶構(gòu)成的混合支持系統(tǒng)共同構(gòu)成。產(chǎn)后是否需要進行骨盆和盆底肌的康復，需要通過專業(yè)的測評，根據(jù)不同的情況，再進行康復診...

隨著大家對產(chǎn)后恢復越來越重視，很多醫(yī)院也都開始設(shè)立產(chǎn)后康復科室，但相對于骨盆，產(chǎn)后媽媽們被灌輸?shù)枚嗍桥璧准〉幕謴?。那么在你知道盆底肌的恢復時，一定要先了解骨盆的“哪些事”，才能讓身體更好地恢復到孕前狀態(tài)。骨盆在人體的骨骼中起到了承上啟下的作用，骨盆形態(tài)是否正位...

懷孕期間分泌的松弛素使我們骨盆周圍用來穩(wěn)定骨盆的肌肉和韌帶變得松弛，從而打開骨盆的各個關(guān)節(jié)。這本有助于媽媽們的順利分娩，卻也給媽媽們帶來困擾。因為這一過程會導致原本十分穩(wěn)定的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合變得松弛不穩(wěn)，活動度和間距增大，牽扯關(guān)節(jié)周圍的軟組織，從而導致骶髂關(guān)...