你想擁有S型完美身材嗎？跳爵士舞***是不錯(cuò)的選擇，它屬于全身性有氧運(yùn)動，對腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同時(shí)輕快的節(jié)奏能夠舒緩壓力，特別適合上班一族。下面就來為你介紹一些爵士舞的基本知識，讓你更加了解這項(xiàng)有氧運(yùn)動是如何幫助你***的。有逾百年歷史的爵士舞，憑著活潑的舞步，至今仍然大受歡迎。跳爵士舞時(shí)，動作一般較大，因而可充分活動全身肌**有塑身的作用，同時(shí)可鍛練手腳的協(xié)調(diào)性。爵士舞源自非洲，當(dāng)?shù)孛褡逑矚g以這種舞來宣洩情緒，后來這種舞傳至美國，并日漸興起。舞蹈教練莫堅(jiān)忠說：“爵士舞之所以受各國人士歡迎，全因它具有強(qiáng)烈的節(jié)奏感，風(fēng)格活潑，而且動作柔中帶剛，變化多端?！敝灰藙菡_，爵士舞原來對***頗有幫助。“跳此舞時(shí)會不斷重復(fù)運(yùn)用到身體很多部位，當(dāng)中包括身體一些較為隱閉的位置，如大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)活動得多，脂肪可轉(zhuǎn)化成肌肉，而本身的肌肉又得以強(qiáng)化?！痹谔柽^程中，肌肉筋骨得到放松，變得更具彈性，有助減少日常扭傷的機(jī)會，故此適合平日少運(yùn)動的都市人去做。爵士舞屬于有氧運(yùn)動，是一種全身性運(yùn)動，主要鍛煉腹部，身體上部，腿部和腿后肌。因?yàn)樗慑憻捜砑∪獾娜犴g靈活性，所以對身體線條的改善很有效果。街舞哪家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)好-推薦咨詢杭州戴斯?fàn)柵嘤?xùn)機(jī)構(gòu)！上海舞

我跳舞的時(shí)候總覺得別人在看我，她們是不是在笑我？

事實(shí)的真相是，當(dāng)你在舞蹈房里跟著老師學(xué)跳舞的時(shí)候，大家和你一樣，都會忙著跟老師學(xué)習(xí)，模仿老師的一舉一動，看著鏡子里的自己模仿的像不像，沒有人會有閑功夫在那看你跳的怎么樣。所以在自己練舞的時(shí)候不用經(jīng)常擔(dān)心別人會笑話自己，這樣畏手畏腳，***會什么都學(xué)不會。沒有什么好害羞的，誰都是從新手到高手一步步走過來的。這個(gè)浮躁的社會，隨波逐流的現(xiàn)實(shí)，每個(gè)人不得不因?yàn)楦鞣N各樣的現(xiàn)實(shí)原因放棄自己喜歡的東西。學(xué)習(xí)舞蹈就是一種對生命**服輸,對生活積極向上的態(tài)度。夢想之花永遠(yuǎn)為執(zhí)著者與愛好者綻放。 亳州空中舞寶山區(qū)街舞哪家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)好-推薦咨詢杭州戴斯?fàn)柵嘤?xùn)機(jī)構(gòu)！

我年紀(jì)比別人大，舞蹈總覺得學(xué)著吃力，不如比別人跳得好看，為什么？

她們雖然年紀(jì)小，但是舞齡比你大，也就是他們學(xué)習(xí)訓(xùn)練的時(shí)間比你久。所以沒有必要因?yàn)檫@個(gè)而喪失信心。其實(shí)舞蹈，不分有沒有基礎(chǔ)，**重要的是努力刻苦。你沒有學(xué)過，不知道上課是什么樣的，會有點(diǎn)緊張?zhí)２贿^了，學(xué)習(xí)舞蹈一定要對自己有信心，只要有了信心，什么都不怕了，沒有基礎(chǔ)，就從**簡單的學(xué)起，每個(gè)人不都是從沒有基礎(chǔ)開始學(xué)的嗎？如果你愿意去花時(shí)間練，從基本功開始，注意細(xì)節(jié)，跟著老師的節(jié)奏，先是要把老師教的跳熟悉，動作都要記住，跟的上音樂，幾節(jié)課下來你就能發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步真的很大。

舞蹈教會了我們自信、勇敢有些學(xué)生對自己的動作不自信，害怕在老師和同學(xué)面前展示，其實(shí)只有大膽、放松的展示出真實(shí)的自我，才能讓老師準(zhǔn)確地指出你需要提高的部分，更有針對性的給予指導(dǎo)。舞蹈跳的好不好、舞姿夠不夠優(yōu)美不重要，重要的是你敢于在人前表演，自信和勇氣是舞蹈交給舞者的更深層次的財(cái)富，讓他們今后在面對生活中的困難時(shí)也能無所畏懼。只有大膽表演過，才知道哪里跳的不好，沒有經(jīng)歷過舞臺的舞者，是不完整的!

舞蹈教會了我們努力比天賦更重要生活中不乏小時(shí)候天賦非常好，長大后卻泯然眾人的例子。天賦好的人跳舞不一定是跳的比較好的，但是足夠努力的人卻一定能收獲更多的喝彩與掌聲，在舞蹈中，努力遠(yuǎn)比天賦更重要。也許舞蹈老師能為你提供好的教學(xué)或者好的建議，但是這并不**，你可以不用花時(shí)間去練習(xí)。沒有人生來就是天才，你想要的一切終究要靠自己努力爭取!

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學(xué)了舞蹈之后可以有哪些出路？

戴斯?fàn)栁璧羔槍Τ扇肆慊A(chǔ)教學(xué)，分為新生班、中級班、大班課、大師競技班，對學(xué)員進(jìn)行階梯式培養(yǎng)，針對不同人群對應(yīng)其不同需求。在戴斯?fàn)栁璧笇W(xué)完教練班，就可考證，考證通過拿到教練證書后，通過戴斯?fàn)栁璧竷?nèi)部考核機(jī)制的小伙伴，還可擔(dān)任戴斯?fàn)栔?，表現(xiàn)優(yōu)異者則可以加入我們大家庭，成為舞蹈老師中的一員。成為戴斯?fàn)栁璧咐蠋熆梢韵硎艹鄭徫桓＠粌H薪資待遇高、晉升空間大，還可以獲得個(gè)人成長。

成為舞蹈教練隨著“健身”、“健康”等理念深入人心，人們養(yǎng)生意識越來越強(qiáng)，也越來越注重鍛煉。作為其方式之一的舞蹈，其發(fā)展也愈來愈好，而對于老師的需求缺口也在變大。一般舞蹈工作室或培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在應(yīng)聘舞蹈教練時(shí)，會比較關(guān)注的就是應(yīng)聘者的舞蹈能力、舞蹈教練證書的含金量、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)等，所以成為舞蹈教練必備條件較高，當(dāng)然，相對來說舞蹈教練的薪資也會較高。

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這里有練好舞蹈的5個(gè)好方法，

你來仔細(xì)品一品：用耳練舞：聆聽旋律，感受音樂趁閑暇的時(shí)候多用耳朵練舞吧，把舞曲隨身帶著，走到哪里，心里默數(shù)拍子。用腦練舞：回憶并想象把課上學(xué)過的動作在腦子里過一遍，多在腦子里放這樣的電影，就會將這些動作熟記于心。用眼練舞：看一看，再看一看自己不跳的時(shí)候，看看別人跳舞也是一種訓(xùn)練，仔細(xì)觀察之后，再結(jié)合自己的情況，想想自己應(yīng)該怎么改善和提高。用手練舞：動動筆頭寫心得寫寫上課筆記，學(xué)舞心得，練舞感受，這個(gè)過程同時(shí)也是對記憶的強(qiáng)化。用嘴練舞：交流也能取得真經(jīng)其實(shí)，時(shí)常和別人聊天也是一種練舞的方式，很可能別人說到的東西正好是你以前沒注意到的，而你的話語又恰好能給別人以指導(dǎo)。 上海舞

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