一張好的床墊是健康睡眠的關(guān)鍵所在。晚上睡不著的原因有很多種，比如煩心事多了也會導(dǎo)致睡不著，我們排除掉自身的原因，來看看我們每天都在使用的床墊，適合和不適合我們的床墊帶給人的睡眠感受是完全不同的。適合我們的床墊是能夠承托我們身體各個部位的，讓我們的脊椎在放松狀態(tài)，從而達到健康睡眠；不適合我們的床墊在睡眠過程中是不能完全的支撐到我們身體的各個部位，睡久了難免會出現(xiàn)腰酸背痛的情況。睡得不好當然也會導(dǎo)致睡不著呀，所以一張合適的床墊很重要。乳膠床墊可以防螨抑菌。養(yǎng)生酒店床墊

適合老人的床墊，并不是越硬就越好的噢。有些老人鈣質(zhì)吸收得比較少，從而會引起骨質(zhì)疏松，這種情況如果睡太硬的床墊，就會容易導(dǎo)致脊椎變形。因為太硬的床墊躺上去，只有頭、背、臀、腳四個支撐點，其他部位并沒有完全落到實處，沒有支撐的部位仍就在受力，骨骼處于“支架式”狀態(tài)，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的老人脊椎更容易變形。所以，老人家選擇的床墊并不是越硬越好，只要是具備有一定硬度的床墊和能夠支持身體各部分的床墊就可以了。中年防水出口床墊乳膠床墊的透氣性好。

什么樣的床墊好，主要取決于兩個指標：一、柔軟度具有良好支撐功能的床墊，同時賦予身體完全無所不在的支撐，可以將脊柱保持在像站立姿勢的位置。只有當脊柱保持自然曲率時，肌肉才能真正放松，否則在起床時會被背痛取代。背部疼痛的疲倦，需要床墊的硬度適中。二、透氣皮膚表面有300萬個細孔。這些毛孔晝夜收縮和放松，呼吸，分泌汗液，排泄體內(nèi)的皮脂和代謝產(chǎn)物，調(diào)節(jié)體溫和正常功能，而在夜間，細胞是分裂旺盛的時間，如果床墊的材料無法呼吸，滲透，會阻礙皮膚呼吸和排泄。皮膚容易粗糙和過敏，長期影響內(nèi)分泌功能。

選擇適合的床墊才能讓我們睡得更加舒適，腰不好的人可以選用軟硬適中的床墊，有的人認為比較硬的床墊有矯形作用，雖然有的腰痛患者在這種床墊上睡時疼痛會減輕，但是他的睡眠質(zhì)量還是很差的，而睡適中床墊的人就沒有這樣的煩惱，這種情況是因為床墊過硬從而導(dǎo)致我們睡眠質(zhì)量不佳。 當然太軟的床也是不行的，太軟的床墊睡上去會讓我們整個人處于凹陷狀態(tài)，這樣我們翻身是很困難的。我們身體脊椎不是筆直的，是有彎曲曲度的，軟硬適中的床墊的結(jié)構(gòu)是有彈性的，可以吸收震蕩，保護脊椎，也可以讓人保持身體彎曲狀態(tài)，這樣我們睡眠才會舒服， 還可以選用乳膠材質(zhì)的床墊，乳膠床墊是一種符合人體工程學的產(chǎn)品，它很有彈性可以支撐人體各部位，而且可以有效抑制螨蟲和細菌的滋生，在夜晚可以給我們一個健康安全的睡眠環(huán)境。新床墊如何快速消除異味？

多久就需要換床墊呢？ 一張好床墊可以使用個9-10年，但是使用的時間久了，長時間的磨損和重壓也會讓里面的彈簧失去應(yīng)有的彈性，這樣的床墊無就不能夠貼合人體，沒有支撐力，會使脊椎處于不自然的彎曲狀態(tài)下，讓肩頸髖骨受壓過大。 實際建議6-8年更換是比較好的，因為，隨著年齡的增加，人的身體結(jié)構(gòu)也會產(chǎn)生變化，像是腰椎的退化病變等，此時就需要更換床墊來滿足特定階段的不同生理需求。而且，長久不換的床墊是螨蟲、細菌、霉菌的溫床，有可能誘發(fā)各種傳染病和皮膚病。孕婦可以睡乳膠床墊嗎？中年防水床墊品牌

我們的床墊可以套上保護墊使用。養(yǎng)生酒店床墊

床墊的日常保養(yǎng)也是我們要注意的，首先我們的床墊要避免局部受力過重，這就要求我們不要經(jīng)常坐在床墊的邊緣，不要在床上跳躍。其次我們的床墊要半年翻轉(zhuǎn)一次床墊，新床墊在購買使用的一年內(nèi)，每二至三個月正反、左右或頭腳翻轉(zhuǎn)一次，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次就可以了。床墊要去除塑料包裝，很多人買回來床墊后，為了保持其整潔，不拆除包裝膜，這是錯誤的。應(yīng)去掉塑料包裝袋，以保持環(huán)境通風干爽，避免床墊受潮。養(yǎng)生酒店床墊