體能訓(xùn)練就是蹦蹦跳跳，不能自己在家做嗎？可以在家做，但你可能達(dá)不到運動量。根據(jù)全球衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)，3-12歲兒童的日常鍛煉需要達(dá)到180min，強烈運動應(yīng)達(dá)到60min。這種運動量受家庭空間的限制，存在安全隱患，孩子的自我保護意識需要通過鍛煉逐步增強。在活動過程中，家長是否有足夠的精力和專業(yè)的保護手法來保證孩子的安全，教孩子如何保護自己，提高孩子的自我保護意識，需要專業(yè)的教練來完成。過度運動會導(dǎo)致運動損傷，當(dāng)孩子沒有完全發(fā)育時，如何有效地鍛煉而不是過度運動需要專業(yè)人士來控制。尚馳愛兒童運動中心秉持著體育是教育的靈魂。淄博少兒馬術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)的聯(lián)系電話

體能訓(xùn)練是指人體在訓(xùn)練中的能力，包括速度、力量、敏捷、協(xié)調(diào)、耐力等。兒童的身體發(fā)育在每個時期都是不同的，父母應(yīng)該根據(jù)不同時期的特點幫助孩子進(jìn)行身體訓(xùn)練，以提高孩子的身體素質(zhì)，但這些應(yīng)該建立在科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，而不是因為訓(xùn)練而損害孩子的肌肉和骨骼。4-5歲兒童體能訓(xùn)練的重要性：在幼兒期，父母除了智力訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練外，還應(yīng)該訓(xùn)練兒童的身體素質(zhì)。為了使兒童更健康地成長，在相應(yīng)的成長階段進(jìn)行更好的活動，兒童必須具有良好的身體素質(zhì)。兒童體能訓(xùn)練是促進(jìn)各系統(tǒng)正常發(fā)展的基礎(chǔ)，也是影響兒童未來發(fā)展的重要因素之一。體適能訓(xùn)練尚馳愛教育大力弘揚開拓進(jìn)取企業(yè)精神。

大量實驗表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年兒童，肺活量值要高于一般人。當(dāng)然，也不是所有的戶外運動都可以很好的促進(jìn)骨骼生長，孩子可以做一些體適能運動，不只可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，也能鍛煉孩子的平衡協(xié)調(diào)力、爆發(fā)力、訓(xùn)練肢體和大腦。就像是一個簡單的跑步來說，少兒體適能通過科學(xué)的技術(shù)練習(xí)讓你在提高靈敏度的同時也提高了反應(yīng)能力，不同的動作方式進(jìn)行不同程度的反應(yīng)與思考，而少兒體適能讓孩子在各個年齡層次都可以進(jìn)行不同程度的鍛煉，從小提升孩子的運動興趣讓孩子不論在什么時候都是處于能量滿滿的狀態(tài)。

身體健康可以對兒童的心理和社會發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，可以促進(jìn)創(chuàng)造力，刺激各種思維，培養(yǎng)良好的情感和個性，增強信心，鍛煉意志，理解正確的價值觀。兒童身體健康評價方法：訓(xùn)練前后兩次，比較兒童身體狀況的發(fā)展變化，了解兒童身體發(fā)展，引起兒童學(xué)習(xí)動機，確定身體活動安排是否有效，確定身體活動強度是否合適，定期模型作為研究目的，提供社會未來發(fā)展規(guī)劃指標(biāo)階段比較，將調(diào)整兒童薄弱環(huán)節(jié)，建立個人檔案，記錄身體指標(biāo)的發(fā)展特點，方便未來課程，更有針對性的教學(xué)。尚馳愛教育自成立以來，一直專注于對教學(xué)的研究。

兒童身體健康是所有體育項目的基礎(chǔ)，就像高樓一樣。有了身體健康的基礎(chǔ)，運動將事半功倍。身體素質(zhì)是兒童身體健康追求的理想狀態(tài)。對于12歲以下的兒童來說，在正確的時間做正確的運動是非常重要的，兒童單獨做某項運動是不科學(xué)的。綜合性是兒童身體健康的原則之一。強調(diào)兒童應(yīng)通過多樣化的運動達(dá)到鍛煉的目的，以便更好地提高他們對運動的興趣，使兒童發(fā)展更加平衡?？傊?，兒童身體健康的目的是為兒童建立堅實的運動基礎(chǔ)，享受運動的樂趣，提高身體素質(zhì)，為其他運動或發(fā)展其他能力奠定良好的基礎(chǔ)。尚馳愛教育尊崇團結(jié)、信譽、勤奮。淄博青少年擊劍課程價格

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兒童體能訓(xùn)練的基本原則：一是安全原則，安全是兒童體能訓(xùn)練的主要原則。兒童好奇心強，安全意識薄弱，容易暴露在各種安全風(fēng)險下。因此，兒童的安全保護是兒童體能訓(xùn)練應(yīng)考慮的首要任務(wù)，包括現(xiàn)場安全風(fēng)險和.課程設(shè)計隱患等，去專項原則，早期專項運動是指兒童在達(dá)到一定運動年齡前進(jìn)行強制早期運動。早期的特殊運動對兒童造成了不可逆轉(zhuǎn)的傷害。由于同一肌肉群和運動模式的重復(fù)使用，兒童受傷的風(fēng)險將在很大程度上增加，甚至影響兒童的平衡發(fā)育。淄博少兒馬術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)的聯(lián)系電話