原標(biāo)題：產(chǎn)后骨盆修復(fù)，有必要做嗎？**近，有寶媽咨詢關(guān)于骨盆修復(fù)的問(wèn)題，骨盆修復(fù)是怎么回事，產(chǎn)后做骨盆修復(fù)有哪些好處？***我們就來(lái)看看這個(gè)問(wèn)題。一：為什么要做骨盆修復(fù)在孕期，為了讓胎兒順利分娩，身體會(huì)分泌***，它會(huì)讓骨盆恥骨聯(lián)合變得松弛，韌帶和肌肉都變得松弛，有助于分娩時(shí)骨縫的打開(kāi)，有的媽媽會(huì)說(shuō)，我是剖腹產(chǎn)，沒(méi)開(kāi)骨縫，其實(shí)孕晚期胎兒已經(jīng)降入骨盆內(nèi)，這時(shí)恥骨聯(lián)合已經(jīng)打開(kāi)了。分晚后女性的骨盆會(huì)松弛，會(huì)給身體帶來(lái)明顯的變化。骨盆下口變寬，這會(huì)讓臀部扁平；髖關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)歪斜，臀部變寬；骨盆變得松垮，腰部彎曲嚴(yán)重；膝蓋以下的腿部扭曲，變成0型腿；變形的骨盆讓腹肌變得松垮，骨骼變得疏松。二：恥骨聯(lián)合長(zhǎng)期分離會(huì)造成1、盆底肌孕期盆底肌就承受了很大的壓力，本來(lái)就很松馳，如果這時(shí)承托盆底肌的骨盆沒(méi)有閉合，勢(shì)必造成盆底肌更加松馳，它象網(wǎng)兜一樣托住我們盆腔里的子宮、卵巢、附件、陰道、膀胱、直腸等臟器，盆底肌松馳，勢(shì)必會(huì)造成陰道松馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳，這也就是好多媽媽產(chǎn)后容易漏尿、夾不住尿的原因。即使過(guò)幾個(gè)月不漏了，到四十多歲的時(shí)候還是會(huì)在大笑、咳嗽時(shí)漏尿，厲害的還有尿失禁的。 內(nèi)臟失去支撐，子宮內(nèi)臟下垂，除肚子大外，還有骨盆變寬，要及時(shí)做骨盆修復(fù)!興洲街瑜伽產(chǎn)后修復(fù)怎么做

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    作為本實(shí)用新型所述的一種便于調(diào)節(jié)的骨盆修復(fù)儀的一種推薦方案，其中：所述靠背上設(shè)置有通氣槽，所述靠背外部包裹有海綿墊。與現(xiàn)有技術(shù)相比：該裝置通過(guò)頂升缸工作，頂升桿帶動(dòng)支撐板上下調(diào)節(jié)，滿足不同身高的使用者需求，調(diào)節(jié)缸工作，伸縮桿帶動(dòng)主殼體左右移動(dòng)，調(diào)節(jié)主殼體之間間距，滿足不同體寬的使用者需求，靠背用于使用者倚靠，方便使用者坐靠使用。附圖說(shuō)明為了更清楚地說(shuō)明本實(shí)用新型實(shí)施方式的技術(shù)方案，下面將結(jié)合附圖和詳細(xì)實(shí)施方式對(duì)本實(shí)用新型進(jìn)行詳細(xì)說(shuō)明，顯而易見(jiàn)地，下面描述中的附圖**是本實(shí)用新型的一些實(shí)施方式，對(duì)于本領(lǐng)域普通技術(shù)人員來(lái)講，在不付出創(chuàng)造性勞動(dòng)性的前提下，還可以根據(jù)這些附圖獲得其它的附圖。其中：圖1為本實(shí)用新型結(jié)構(gòu)示意圖；圖2為本實(shí)用新型側(cè)視結(jié)構(gòu)示意圖。具體實(shí)施方式為使本實(shí)用新型的上述目的、特征和優(yōu)點(diǎn)能夠更加明顯易懂，下面結(jié)合附圖對(duì)本實(shí)用新型的具體實(shí)施方式做詳細(xì)的說(shuō)明。在下面的描述中闡述了很多具體細(xì)節(jié)以便于充分理解本實(shí)用新型，但是本實(shí)用新型還可以采用其他不同于在此描述的其它方式來(lái)實(shí)施，本領(lǐng)域技術(shù)人員可以在不違背本實(shí)用新型內(nèi)涵的情況下做類似推廣，因此本實(shí)用新型不受下面公開(kāi)的具體實(shí)施方式的限制。

    產(chǎn)后飲食條例10條1.確認(rèn)一天所需的卡路里產(chǎn)后媽對(duì)寶寶的哺乳情況不同，所需要的卡路里耶不同，如：完全母乳喂養(yǎng)者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天需1800卡。2.講究食物質(zhì)量對(duì)于卡路里或其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，**要緊的是食物的品質(zhì)，而不是食物的“量”，質(zhì)量不好，吃再多也沒(méi)用。3.嚴(yán)控脂肪的攝取懷孕中，母體為了準(zhǔn)備授乳而儲(chǔ)存了3kg的脂肪。因此，產(chǎn)后不可食用過(guò)多含油脂的食物，如甜食及泡面類食品，否則，乳汁會(huì)變得黏稠，乳腺也容易阻塞。做菜時(shí)應(yīng)少放點(diǎn)油。4.煮過(guò)的蔬菜比生的好蔬菜含豐富的維它命，而炒過(guò)或煮過(guò)的效果將比生食好，尤其可增進(jìn)脂溶性維它命A、D的吸收。5.多吸收水分多吸收水分可促進(jìn)母乳的分泌，水分的補(bǔ)給可由豬肉料理或燉品等取得，而且還可攝取大量的維它命及蛋白質(zhì)，實(shí)為“一舉兩得”。6.早餐一定要吃不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐，因?yàn)?，授乳期的早餐比平常更重要，而且理?yīng)更豐富。切記不可破壞一天三餐的基本飲食模式。7.充分的鈣質(zhì)母體中的鈣質(zhì)因?yàn)椴溉槎罅苛魇В?，需注意鈣質(zhì)的攝取及增加鈣質(zhì)吸收的維他命D（蘿卜干絲、燕窩等）。8.仍要忌煙、酒，咖啡煙、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料，孕母吸煙后。產(chǎn)后身體虛，容易出汗，及時(shí)擦干，避免著涼感冒。

    “性福”的確是維系婚姻的重要因素?！靶浴辈缓椭C，已經(jīng)成為夫妻關(guān)系的頭號(hào)“***”！一個(gè)女人，假如沒(méi)有***自己的男人，沒(méi)有獲得一個(gè)男人發(fā)自內(nèi)心的寵愛(ài)，事業(yè)上再成功都是浮云！據(jù)權(quán)勢(shì)巨子調(diào)查顯示，“性福指數(shù)”成為離婚的首要原因。據(jù)多位離婚女性先容，生完寶寶后，夫妻關(guān)系變得緊張起來(lái)，常常分房睡，丈夫都以累為借口不愿碰她們，再后來(lái)就發(fā)現(xiàn)丈夫出軌行為，***選擇離婚。同時(shí)，選擇由于“性福指數(shù)”不理想而離婚的民眾當(dāng)中，有50%以上女性碰到了自己丈夫出軌的題目。智商——讓女人活得聰明，決定女人的事業(yè)高度!情商——讓女人活得智慧，決定女人的人脈寬度!性商——完美女人的深度、讓女人活得滋潤(rùn)、幸福、魅力四射！性商和智商一樣，需要開(kāi)發(fā)和經(jīng)營(yíng)，需要后天的學(xué)習(xí)、經(jīng)營(yíng)、積累。包括性健康水平、性生理能力、性心理調(diào)適及性互動(dòng)能力等。健康培訓(xùn)網(wǎng)招生老師如何修煉成高性商的女人？1、女人的私密處首先要健康、無(wú)炎、無(wú)味、粉嫩、潤(rùn)滑！2、女人的私密處要夠緊，對(duì)男人有足夠的緊握力！3、女人要掌握必要的**，讓男人戀上你的床！所以說(shuō)，女人一定要做私密保養(yǎng)。假胯寬，褲子穿不上了，可以試試骨盆修復(fù)。興慶區(qū)瑜伽產(chǎn)后修復(fù)哪里好

腹直肌分離，骨盆錯(cuò)位，是每個(gè)產(chǎn)后媽媽都要面對(duì)的問(wèn)題，產(chǎn)后康復(fù)一 定要做 ！興洲街瑜伽產(chǎn)后修復(fù)怎么做

    怎么更好的促進(jìn)康復(fù)呢？這個(gè)也是一個(gè)重要的方面。在國(guó)外因?yàn)榘l(fā)生產(chǎn)后盆底肌損傷的情況比國(guó)內(nèi)的發(fā)病率高一些，所以現(xiàn)在國(guó)外對(duì)于產(chǎn)后的康復(fù)鍛煉比較普遍。要求產(chǎn)婦42天以后要常規(guī)進(jìn)行鍛煉。而我們國(guó)家還沒(méi)有普及，但是很多醫(yī)院也都積極開(kāi)展了產(chǎn)后康復(fù)，所以建議產(chǎn)后的媽媽首先42天的時(shí)候一定要及時(shí)的復(fù)查，進(jìn)行盆底肌肉的評(píng)估檢查。明確盆底肌受損的程度，以及有無(wú)臟器脫垂等情況，根據(jù)檢查制定合理的鍛煉方案。一般對(duì)于輕度損傷伴隨陰道壁膨出或者子宮脫垂的，臨床上**長(zhǎng)推薦的方法是進(jìn)行凱格爾鍛煉。主要是自主反復(fù)進(jìn)行收縮肛門及陰道的動(dòng)作，這個(gè)方面比較簡(jiǎn)單，而且任何時(shí)間地點(diǎn)都能做。具體的做法是：每次收縮肛門和陰道3秒后放松，連續(xù)15-30分鐘左右，每天進(jìn)行2-3組的鍛煉。一般6～8周為1個(gè)療程。但一定要注意不要同時(shí)收縮腹肌及大腿肌肉。注意一點(diǎn)要堅(jiān)持鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉效果是很好的，這個(gè)鍛煉主要針對(duì)肌纖維的力度、持續(xù)時(shí)間和重復(fù)性這幾個(gè)方面的。而對(duì)于伴隨有尿失禁癥狀的，現(xiàn)在也建議可以輔助進(jìn)行盆底的電刺激及磁刺激，對(duì)于這方面的***還是有一定的效果。只是單純的子宮脫垂或者陰道壁的膨出，就沒(méi)有必要來(lái)做這個(gè)***了，沒(méi)有什么***作用。興洲街瑜伽產(chǎn)后修復(fù)怎么做

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