兒童進(jìn)行籃球訓(xùn)練的意義1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的能力團(tuán)隊(duì)合作對(duì)孩子未來的綜合發(fā)展是非常重要的。在籃球運(yùn)動(dòng)中可以有MVP(較有價(jià)值的球員),但是不可缺少的是團(tuán)隊(duì)合作帶來的勝利感?;@球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目,是需要靠團(tuán)隊(duì)合作來完成的。在一個(gè)球隊(duì)中,每一個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì),有自己的位置,相互合作才能進(jìn)球。幼兒園開展籃球運(yùn)動(dòng),可以讓孩子從打籃球的過程中懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性。2、提高身體素質(zhì),鍛煉速度、力量、耐力、靈敏在籃球的技術(shù)之中,搶斷、過人、快攻、快速插入等等,無不體現(xiàn)著速度與靈敏,由此可見速度和靈敏在籃球比賽中是多么的重要!根據(jù)青少兒生理發(fā)展特征,小學(xué)階段正處于靈敏與速度發(fā)展的一個(gè)黃金期,為此我們籃球教練更應(yīng)注重對(duì)隊(duì)員速度與靈敏的培養(yǎng)。學(xué)生的耐力增長不是一趨而就的,要做到厚積而勃發(fā),我們必須根據(jù)隊(duì)員的不同年齡、不同訓(xùn)練期的特性,科學(xué)合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃。一般我們可以通過不同距離、不同速度、不同形式的耐久跑、單雙腳跳等技能練習(xí)逐步增強(qiáng)學(xué)生的體能,達(dá)到耐力與力量的完善。在練習(xí)這些能力的同時(shí),提高了自己的身體素質(zhì)。 臨沂又沒有和NBA一樣的場(chǎng)地。棗莊青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練班
青少年籃球培訓(xùn)的重點(diǎn)——基本功很重要當(dāng)前,在我們籃球比賽中,許多學(xué)校出來的運(yùn)動(dòng)隊(duì),連較基本的運(yùn)球、拍球、甚至于持球姿勢(shì)都很不規(guī)范,更不用說投籃,傳球了,還要進(jìn)行比賽,比賽成績(jī)可想而知,只能灰溜溜的回去了。深入了解之后,這些學(xué)校的訓(xùn)練情況相當(dāng)糟,訓(xùn)練時(shí),教師隨便給幾個(gè)球讓學(xué)生進(jìn)行投籃,投得進(jìn)就好,不講究技術(shù)動(dòng)作。連較基本的傳運(yùn)投沒有學(xué)好,就在開始進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)(半場(chǎng)五對(duì)五和全場(chǎng)五對(duì)五),結(jié)果造成了學(xué)生籃球基礎(chǔ)差,動(dòng)作不規(guī)范等不良后果,這樣只求結(jié)果的教法有害于表少年成長。從籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展來看,也只有練好,學(xué)好了基本功,才能有意想不到的創(chuàng)造力,準(zhǔn)確的命中率,非凡的控、傳球能力,以及出眾的彈跳能力。從基本功入手,加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練,是提高青少年整體籃球水平的途徑。找到了病因就應(yīng)該著重下手,培養(yǎng)青少年對(duì)籃球基本技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí),加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理解,使籃球基本功更加?jì)故?,比賽起來更加得心?yīng)手。莒南少兒體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練臨沂籃球俱樂部,可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司;
帆板)、跳傘、動(dòng)力傘、牽引傘、滑翔(滑翔傘、滑翔機(jī)、懸掛滑翔)、熱氣球、登山、攀巖、蹦極、探險(xiǎn)、汽車、摩托車、摩托艇、弓弩、滑水、武術(shù)(含散打)、跆拳道、健美、健美操、體育舞蹈、漂流、沖浪、潛水、飛艇、輕型飛機(jī)、運(yùn)動(dòng)游艇、空手道、舍賓運(yùn)動(dòng)、賽馬、高爾夫球。體育運(yùn)動(dòng)四、球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、軟式網(wǎng)球、橄欖球、棒球、壘球、高爾夫球、馬球、手球、水球、保齡球、門球、藤球、冰球、臺(tái)球、地?cái)S球、曲棍球、毽球、板球。體育運(yùn)動(dòng)五、娛樂性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目悠悠球轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)筆火機(jī)蝴蝶刀舞蹈電子競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)健步走的健身作用主要體現(xiàn)在編輯提高心肺功能和耐力——突出地表現(xiàn)在降低安靜時(shí)和同等負(fù)荷下運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率,以及提高肺活量,可以降低心血管疾病和心臟突發(fā)事件的危險(xiǎn)性,如果發(fā)生心臟突發(fā)事件也可降低其嚴(yán)重性;改變血液質(zhì)量——增加全血容量、降低血液的粘稠度,增加紅細(xì)胞攜帶氧氣的能力、增加組織的血流量,有效防止動(dòng)脈的發(fā)生和發(fā)展,也能防止如腦血栓、心肌梗塞這些并發(fā)癥的發(fā)生;調(diào)節(jié)血管機(jī)能——健步走可以增加數(shù)量、改善末梢循環(huán)、降低安靜時(shí)、改善冠狀動(dòng)脈循環(huán),降低的危險(xiǎn)因素。
結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力。籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一,籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力,這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí):1、變速、變向跑。要求:變速、變向時(shí)要突然加速。.2、看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組,一人做移動(dòng),另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)。看教練手勢(shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻,一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。 臨沂有沒有大一點(diǎn)的籃球場(chǎng)地?
兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練1、理論知識(shí)教育:介紹籃球運(yùn)動(dòng)意義和價(jià)值,培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師)、隊(duì)友(同學(xué))、裁判(規(guī)則)。服從紀(jì)律,遵守規(guī)則、尊重集體;培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)不屈、頑強(qiáng)奮斗得意志品質(zhì)。初步掌握主要技術(shù)動(dòng)作和基本配合方法,具有初步的籃球知識(shí)。2、身體訓(xùn)練:多面發(fā)展身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展柔韌、靈敏素質(zhì),提高協(xié)調(diào)性和靈活性及跑、跳的銜接能力,同時(shí)培養(yǎng)對(duì)籃球的興趣。3、技術(shù)訓(xùn)練:通過訓(xùn)練初步掌握手對(duì)球的控制和支配的基本技能,學(xué)習(xí)并初步掌握運(yùn)傳接球、投籃持球、突破上籃、簡(jiǎn)單的組合技術(shù)等基本技術(shù),提高應(yīng)變能力。4、技術(shù)訓(xùn)練:學(xué)習(xí)并初步掌握個(gè)人技術(shù)動(dòng)作和配合組合技術(shù),提高一對(duì)一和基礎(chǔ)配合中的組合技術(shù)能力,初步掌握集體對(duì)抗中布局和選位正確方法,提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。孩子學(xué)打籃球要做哪些準(zhǔn)備?蒙陰青年體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營有哪些
羅莊區(qū)籃球俱樂部,山東籃藝體育文化傳播有限公司;棗莊青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練班
打籃球?qū)η嗌倌甑挠绊??打籃球可以練習(xí)大腦打籃球其實(shí)不僅運(yùn)用你的身體和技術(shù),還需求考慮判別。打籃球可以讓自己腦袋反應(yīng)活絡(luò)以及聰明。其實(shí),我們?cè)诓倬毸闹臅r(shí)候,也便是在操練我們的大腦,特別是我們?cè)诖蚧@球中的反應(yīng),及時(shí)應(yīng)變,都是行進(jìn)我們大腦配合動(dòng)作的有用方法,再依據(jù)他人的路途現(xiàn)已動(dòng)作,快速做出反應(yīng),這不僅是行進(jìn)我們手部的活絡(luò),更是行進(jìn)我們大腦的反應(yīng)才華,所以,常常打籃球還可以在腦力上行進(jìn)自己,讓自己在遇到他人的遽然問題或許難題時(shí)不至于糾結(jié)!這也是打籃球比較大的利益。運(yùn)動(dòng)的利益十分多,常常參與籃球運(yùn)動(dòng),可以有用的增強(qiáng)心臟功用,使每搏輸出量增加,使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚,滑潤肌細(xì)胞和彈力纖維增加。棗莊青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練班
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