Lit7高蛋白果凍的蛋白質(zhì)來源為雙重質(zhì)量高蛋白（蛋白質(zhì)來源主要為乳清蛋白粉和膠原蛋白肽），營養(yǎng)更加各方面的乳清蛋白和分子系數(shù)更小的蛋白肽進行結(jié)合，蛋白更好吸收，營養(yǎng)更加豐富各方面，蛋白質(zhì)含量每袋高達18g，一袋即可滿足人體每天蛋白20%左右的攝入需求，三款口味，滿足你挑剔的味蕾，更加豐富的選擇。是運動健身人群、都市白領(lǐng)人群外出鍛煉、日常運動健身、辦公室加餐的好幫手，蛋白補充不再麻煩，讓能量補充變得更加方便便捷。外出補充蛋白質(zhì)不方便的時候，隨時來一袋高蛋白果凍，便捷方便又營養(yǎng)。寶安區(qū)減脂果凍參考價

那么一個人每天到底需要多少蛋白質(zhì)呢？這與一個人的年齡、性別、勞動強度以及體重多方面有關(guān)。一般來說，對于較輕勞動強度的成年人，每天每公斤體重攝入0.8—1.2克的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠,隨著勞動強度的加大，對蛋白質(zhì)的需要量就越多。對于健美人群來講，也是根據(jù)肌肉大小、運動強度、持續(xù)時間、運動頻率、運動目的來決定蛋白質(zhì)的攝入量的，一般健身人群每天每公斤體重至少攝入2克左右的蛋白質(zhì)。但蛋白質(zhì)攝入過多也是不利于身體健康的,如引起熱量過剩，導致體脂增加；造成機體脫水和體液酸化；鈣的丟失增加；加重身體的代謝負擔。鹽田區(qū)礦物質(zhì)果凍品牌排行榜肌肉多代謝高，而且力量和速度的增加，在運動時能夠消耗更多熱量。

蛋白質(zhì)的補充來源可分為二部份：1、日常膳食中獲取，如：肉類、水產(chǎn)類、蛋、乳制品和部分豆類食品。需選擇低脂、攝取各方面比較好。由于各種食物蛋白質(zhì)中的氨基酸模式不同，故可把2種或2種以上的食物蛋白質(zhì)適當混合食用，其中的氨基酸可相互補充，當日常膳食中某一種或幾種必需氨基酸含量不足或缺乏時，會使人體肌肉合成受限制。2、運動營養(yǎng)補充品，如：乳清蛋白、復合高質(zhì)蛋白(增肌粉、前列高質(zhì)蛋白)、全譜氨基酸或支鏈氨基酸。其蛋白質(zhì)否量高，比日常膳食蛋白質(zhì)中氨基酸含量更各方面、更科學、生物價值更高。每日可在膳食獲取蛋白質(zhì)以外，每公斤體重補充0.5克。比較好每日分為幾次補充，這樣會提高人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用。如果攝取不太方便的時候，可以選擇蛋白粉、蛋白棒，或者蛋白果凍產(chǎn)品，及時補充身體所需的蛋白質(zhì)。

1、蛋白質(zhì)的重要性蛋白質(zhì)是由氨基酸組成的體型較大的分子，架構(gòu)身體每一個細胞的重要原材料。若沒有蛋白質(zhì)，身體所有的功能都將不能運作。人體需要不斷補充蛋白質(zhì)進行新陳代謝，保持一個動態(tài)平衡。未從日常飲食中攝取足夠蛋白質(zhì)的話，身體系統(tǒng)就會從肌肉、?骼、甚至乎內(nèi)臟提取，從而影響身體健康。所以說，無論健身與否，食用蛋白質(zhì)都十分必要。2、蛋白質(zhì)對身體的意義所在我們的頭發(fā)、指甲及皮膚都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，除讓身體正常運作及生長外，還可以幫助骨骼、軟骨組織及血液保持一個良好狀態(tài)。蛋白質(zhì)含有豐富的氨基酸，有效促進新陳代謝，提高機體免疫力，緩解肌肉流失，合理的蛋白質(zhì)攝入、吸收、利用，幫我們維持一個健康的體質(zhì)。3、健身后及時攝取當你努力健身臥推、深蹲時，每一次的肌肉收縮都會將肌肉微微撕裂。為讓肌肉在訓練后盡快恢復生長，比較好在訓練后半小時左右攝取蛋白質(zhì)以修補撕裂的肌肉。海鮮、雞肉、蛋清、魚、及牛瘦肉都是質(zhì)量的蛋白質(zhì)來源，黃豆等部分蔬果、奶制類食品如芝士及奶酪也含有豐富的蛋白質(zhì)。有的時候不方便補充大量蛋白質(zhì)的時候，可以通過一些快捷蛋白產(chǎn)品進行補充，比如高蛋白果凍。每次健身的時候建議堅持半小時以上，這樣才能提高燃脂效率，讓你瘦得更快哦！

高蛋白在臨床通常指高蛋白食物，即食物中氨基酸、動物蛋白的含量較高，被人體吸收、利用的比例較高。另外，高蛋白也可指人體中的蛋白質(zhì)含量比較高。如果固體食物中蛋白質(zhì)含量超過20%，或者液體食物中蛋白質(zhì)含量超過10%，便可稱為高蛋白食物。常見的高蛋白食物包括牛奶、豬肉、雞肉、魚肉、雞蛋等高動物蛋白類食物，以及黃豆、青豆、黑豆、芝麻、核桃、杏仁、螺旋藻等高植物蛋白類的食物。另外，高蛋白也可指人體中的蛋白質(zhì)含量比較高，一般蛋白質(zhì)在人體的總重量中占到16%-20%，如果人體中的蛋白比例＞20%，便屬于高蛋白?，F(xiàn)如今市面上有很多高蛋白的便捷式產(chǎn)品，如高蛋白威化、蛋白棒、高蛋白果凍等蛋白零食，能夠更加方便的攝入蛋白質(zhì)，提高營養(yǎng)攝入效率。脂肪是大體積組織，一公斤脂肪的體積是一公斤肌肉的3倍左右。飽腹果凍零售價格

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礦物質(zhì)也是?體必需的營養(yǎng)素。不同的運動，對各種礦物質(zhì)的要求也是不同的。鈣對喜歡運動的???很重要。運動時，鈣會隨著汗液的排出?消耗，缺鈣容易抽筋。因此，我們每天?少要補充800～1200毫克的鈣。鎂有舒緩神經(jīng)、健康?臟的作?，也是促進鈣吸收利?的?種元素。因此，與鈣同補效果較好。鉀對運動后?體的恢復有很?的幫助，蛋?質(zhì)與糖的合成都需要鉀的參與。另外，運動中鉀也會隨汗液?流失。鐵是?紅蛋?的組成部分，?且與運動耐?有很?的關(guān)系，如果長期從事耐?運動，尤其是年輕?性，攝?的鐵不?，很容易造成運動性貧?。鋅在運動中消耗較?，如果鋅的攝?量不?，則可能會影響到運動的表現(xiàn)，尤其是經(jīng)常參加運動并且節(jié)?減重的?，更容易缺鋅。寶安區(qū)減脂果凍參考價

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