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龍崗區(qū)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)果凍聯(lián)系方式

來源: 發(fā)布時(shí)間:2023-03-26

Lit7高蛋白果凍的蛋白質(zhì)來源為雙重質(zhì)量高蛋白(蛋白質(zhì)來源主要為乳清蛋白粉和膠原蛋白肽),營(yíng)養(yǎng)更加各方面的乳清蛋白和分子系數(shù)更小的蛋白肽進(jìn)行結(jié)合,蛋白更好吸收,營(yíng)養(yǎng)更加豐富各方面,蛋白質(zhì)含量每袋高達(dá)18g,一袋即可滿足人體每天蛋白20%左右的攝入需求,三款口味,滿足你挑剔的味蕾,更加豐富的選擇。是運(yùn)動(dòng)健身人群、都市白領(lǐng)人群外出鍛煉、日常運(yùn)動(dòng)健身、辦公室加餐的好幫手,蛋白補(bǔ)充不再麻煩,讓能量補(bǔ)充變得更加方便便捷。低碳水高蛋白的確很適合減脂期攝入,加上多種維生素和礦物質(zhì),適用于運(yùn)動(dòng)人士專屬營(yíng)養(yǎng)零食。龍崗區(qū)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)果凍聯(lián)系方式

低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量:體重190磅以上的健美運(yùn)動(dòng)員應(yīng)限制在每天56—75克碳水化合物,體重190磅以下的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)限制在每天40—55克碳水化合物。當(dāng)碳水化合物攝入低于每天75克時(shí),身體將把更多的蛋白質(zhì)作為能源。因此,在低碳水化合物攝入期間應(yīng)把蛋白質(zhì)攝人量提高到每天每磅體重2克。乳清蛋白中含有大量的支鏈氨基酸,它們能替代碳水化合物為訓(xùn)練提供能量。訓(xùn)練前攝人40—60克乳清蛋白質(zhì),可防止身體消耗肌肉組織供能。訓(xùn)練后立即攝入另40—60克乳清蛋白質(zhì),可重建肌肉組織。另外,把每日碳水化合物定額的50%安排在訓(xùn)練后攝入。但健身人群總有補(bǔ)充蛋白質(zhì)不方便的時(shí)候,這時(shí)候可以通過高蛋白類產(chǎn)品來進(jìn)行補(bǔ)充,比如Lit7高蛋白果凍,含有雙重質(zhì)量運(yùn)動(dòng)蛋白(乳清蛋白粉、膠原蛋白肽),好營(yíng)養(yǎng)更好吸收,每袋含有18g蛋白質(zhì)、8種維生素和3種礦物質(zhì),不含脂肪,讓你不錯(cuò)過每一次訓(xùn)練成果。龍華區(qū)礦物質(zhì)果凍參考價(jià)充分滿足運(yùn)動(dòng)健身、增肌減脂、新銳運(yùn)動(dòng)零食派和都市白領(lǐng)人群對(duì)蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的需求。

蛋白質(zhì)是我們?nèi)粘o嬍持斜仨殧z入的三大較重要的營(yíng)養(yǎng)素之一。對(duì)于訓(xùn)練者來說,蛋白質(zhì)是肌肉生長(zhǎng)的關(guān)鍵。無論是增強(qiáng)肌肉還是減少脂肪,增加蛋白質(zhì)攝入量都可以幫助你事半功倍。1、有助于提高肌肉和力量眾所周知,肌肉主要由蛋白質(zhì)組成。如果你想讓肌肉生長(zhǎng),身體會(huì)在肌肉分解的過程中過度恢復(fù),產(chǎn)生更多的肌肉蛋白質(zhì),這需要我們的日常飲食添加蛋白質(zhì)作為營(yíng)養(yǎng)。因此,如果我們想增加或保持肌肉,就一定要吃足夠的蛋白質(zhì)。對(duì)于增強(qiáng)肌肉的訓(xùn)練者,建議每天每公斤體重消耗1.2-1.8g蛋白質(zhì)。2、有助于減少脂肪對(duì)于那些想要減重的健身者來說,你必須確保你比你的身體消耗更少的卡路里。蛋白質(zhì)能給人更強(qiáng)烈的飽腹感,這可以幫助你減少攝入,從而減少消耗的熱量。根據(jù)一項(xiàng)針對(duì)肥胖人群的研究,多吃蛋白質(zhì)會(huì)降低他們的食欲,對(duì)于多吃30%蛋白質(zhì)的人,他們可以每天減少400卡路里的熱量攝入。

維生素的種類很多,目前已知的約有30余種,按其溶解性可分為兩大類:一類為水溶性維生素,包括維生素C和B族維生素;另一類為脂溶性維生素,如維生素A、D、E、K等。每種維生素都具有多種不同的生理功能,具體可以涉及到能量生成、物質(zhì)代謝、細(xì)胞生長(zhǎng)、系統(tǒng)發(fā)育、神經(jīng)興奮傳導(dǎo)等等。普通人全每天都需要通過各種食物來獲取不同的維生素,才能更好的維持身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)健身人群身體活動(dòng)量大、身體出汗量大,更需要攝入更多的維生素,才能獲得更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和運(yùn)動(dòng)能力。適用于早餐代餐,戶外或健身房運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充蛋白,辦公室加餐零食,出差補(bǔ)充蛋白質(zhì)等場(chǎng)景。

其實(shí)我們身體上各個(gè)重要的部分都有蛋白質(zhì)的參與,包括我們肌肉的增長(zhǎng)也不例外。我們?cè)谶M(jìn)行強(qiáng)度的訓(xùn)練之后,我們的肌肉會(huì)有受損,所以我們需要靠攝入蛋白質(zhì)來修復(fù)我們受損的肌肉纖維。如果你的蛋白質(zhì)攝入量不夠,那么就會(huì)造成你的肌肉難以增大。所以在健身過程中補(bǔ)充充分的蛋白質(zhì)是非常有必要的,它決定了你是否可以增肌成功。那么很多人會(huì)問了,我們每天要攝入多少蛋白質(zhì)才合適呢。有沒有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)呢?其實(shí)是有的。不過要分你是否訓(xùn)練,針對(duì)你的運(yùn)動(dòng)量需要攝入的蛋白質(zhì)量也不同。如果你在平時(shí)不訓(xùn)練的時(shí)候,那么你按照你的身體體重,每千克攝入0.9g的蛋白質(zhì)就可以了。如果是訓(xùn)練日,那么就攝入1.3g。如果是在強(qiáng)度訓(xùn)練力量訓(xùn)練的時(shí)候,就攝入1.8g。不光有雙重高蛋白,還有膳食纖維,以及運(yùn)動(dòng)健身人群所需的維生素和礦物質(zhì)。寶安區(qū)Lit7高蛋白果凍產(chǎn)品

口感濃厚清爽不甜膩。龍崗區(qū)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)果凍聯(lián)系方式

?體活動(dòng)能量的來源應(yīng)該是碳?化合物,就是我們所說的糖。糖是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),也是?體較主要的熱量來源。糖在體內(nèi)的貯備量直接影響到運(yùn)動(dòng)的耐?。成年?平?的膳?指南中主?不得少于200克,如果增加活動(dòng)量,應(yīng)該增加主?,何況主?中還含有8%的植物蛋?質(zhì)呢!在進(jìn)?耐?性項(xiàng)?運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該補(bǔ)糖,以不超過每公?體重1克為宜。果糖等多糖類吸收較慢,在胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng),對(duì)于?常?活中的長(zhǎng)期供能,多糖是?較好的糖類供給來源?,F(xiàn)在很多飲料中含有的低聚糖就是這類多糖,對(duì)?糖波動(dòng)的影響?于其它糖類。龍崗區(qū)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)果凍聯(lián)系方式

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標(biāo)簽: 果凍