陰道分娩才會對盆底造成損傷，真的是這樣嗎？不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都需要進行盆底康復(fù)。懷孕時，隨著胎兒體積和重量的增大，盆底組織也承受了更大的重力，從而導(dǎo)致盆底損傷。因此，不管是剖宮產(chǎn)，還是順產(chǎn)，這種盆底損傷都是存在并且相等的，并且懷孕次數(shù)越多，盆底損傷越嚴重。另外剖宮產(chǎn)也有一定的危害，比如術(shù)后粘連、子宮疤痕修復(fù)不良等，也會給產(chǎn)后的媽媽帶來很多痛苦。因此，不管選擇順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都需要做盆底康復(fù)。產(chǎn)后修復(fù)要點和注意事項第一階段練習(xí)方式：輕柔恢復(fù)練習(xí)練習(xí)目的：恢復(fù)身體功能，增強新陳代謝，有效減重運動禁忌：無支撐的蹲、大于10分鐘的站立位練習(xí)、惡露未結(jié)束時倒置體式練習(xí)、負重超過寶寶重量的物品第二階段練習(xí)方式：深層肌肉的力量練習(xí)，配合筋膜的復(fù)位穩(wěn)定手法和有氧訓(xùn)練練習(xí)目的：高效的收緊和拉伸，恢復(fù)體型體態(tài)，有效減脂運動禁忌：開髖練習(xí)、負重超過寶寶重量的物品第三階段練習(xí)方式：外在運動肌的高效動態(tài)練習(xí)練習(xí)目的：恢復(fù)肌肉形態(tài)，雕塑身體線條運動禁忌：彈跳產(chǎn)后修復(fù)的內(nèi)容涉及很多。產(chǎn)后恢復(fù)好身材,原來是這么做的!南明區(qū)產(chǎn)后修復(fù)公司哪家好

產(chǎn)康師也要定期組織管理和技能學(xué)習(xí)對于一個產(chǎn)后恢復(fù)加盟店來說，你的產(chǎn)后恢復(fù)師技術(shù)的高低才是，一個好的產(chǎn)康師給客戶帶來的體驗是其他人比不了的。畢竟一個新手在接觸客戶的一瞬間，就能感受到你的不自然、生疏手法。所以，定期對門店的產(chǎn)康師組織系統(tǒng)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)是必不可少的，每一個老手都是從新手過來的，要給新手一個不斷學(xué)習(xí)和成長的機會。貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司每天都會迎接大量的寶媽前來報道，而每個寶產(chǎn)后也都會有各種各樣的問題，其中盆底損傷及修復(fù)這個問題，關(guān)系到寶媽們的身體健康。首先骨盆由髖骨、骶骨和尾骨共同構(gòu)成。骨骼、肌肉、結(jié)締組織、神經(jīng)和血管構(gòu)成了完整的盆底肌，骨盆就像一張吊床，支持膀胱、尿道、子宮、陰道和直腸等盆腔。一旦構(gòu)成盆底的任何一個結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題，日常生活可能會因此受到影響。因此，我們一定要好好保護這個盆底。產(chǎn)后盆骨是不會自行恢復(fù)的，通常來說產(chǎn)后42天至產(chǎn)后6個月內(nèi)是恢復(fù)的黃金期。比較有效而簡單的動作就是做縮肛運動，這項運動在媽媽覺得自己身體有力氣之后就可以做。每天做2到3次，每次200下。這項運動比較簡單，而且任何時間都可以做，寶媽們要注意在做的過程中要多用些力氣。南明區(qū)產(chǎn)后修復(fù)價格怎么樣產(chǎn)后修復(fù)價格?原來月子中心靠這些方法幫助產(chǎn)后恢復(fù)!

產(chǎn)后修復(fù)的第40多天產(chǎn)后復(fù)查盆底?。ü⒍揍t(yī)院），陰道前壁膨出1度，子宮輕微脫垂，慢肌不是很好，如圖（當(dāng)時自己有下墜感）檢查的醫(yī)生讓繳費做盆底肌修復(fù)，語言有點急切，我感覺不太對，于是出來知乎了下，結(jié)合自己沒有打噴嚏漏尿，憋不住尿，夫妻生活也沒有受影響等因素，并回頭咨詢醫(yī)生，在得到她的答復(fù)，說盆底肌恢復(fù)的比較好時期是產(chǎn)后六個月后，決定暫時不做修復(fù)，自行鍛煉（凱格爾），如果到第四個月還是如故，再來做康復(fù)（比較好修復(fù)期是產(chǎn)后六個月，修復(fù)療程是一個多月）。回家以后，起先還能堅持下運動，后來忙著照顧寶寶，加之要上班，并沒有堅持下來。是產(chǎn)后4個月零10天，去醫(yī)院再次復(fù)查，心想誰讓自己懶，還得來做修復(fù)。做檢查的還是同一個醫(yī)生。但是，很幸運，檢查結(jié)果（如圖）是80多分，不用做。當(dāng)然，子宮脫垂依然如故。但是慢肌得分上來了。較初次復(fù)查而言，項前靜止階段得分下降了，醫(yī)生說是因為沒夠放松的緣故，與肌肉張力無關(guān)。醫(yī)了兩個凱格爾運動視頻給我便讓我離開。我不是醫(yī)學(xué)生，所持觀點可能并不符合醫(yī)學(xué)規(guī)律，只是從自身感受和經(jīng)驗出發(fā)發(fā)此貼——相信身體有一定的自愈能力。一種東西在變得十分流行的時候可能還是有一定問題的。

產(chǎn)后恢復(fù)是每一個生完孩子后寶頭等大事，如果產(chǎn)后恢復(fù)的好可以幫助產(chǎn)婦重獲第二次生命，使原本身體的一些小疾患可能因此而解決，相反，如果產(chǎn)后沒有恢復(fù)好，可能會留下各種后遺癥。產(chǎn)后恢復(fù)需要兼顧到身體的方方面面，如子宮、乳房、生殖、內(nèi)分泌、疼痛、形體和心理等。這里，小編總結(jié)了產(chǎn)后恢復(fù)的七大要點。01科學(xué)“坐月子”傳統(tǒng)的“坐月子”一躺二坐三睡覺，隨著觀念的變化，新的“坐月子”已經(jīng)可以做以前“坐月子”期間不能做或不敢做的事情了，如今的“坐月子”應(yīng)適當(dāng)將房間開窗通風(fēng)、吹空調(diào)、少吃多餐、飲食清淡，也可以在做好保暖和防護的前提下適當(dāng)下床或外出走動。順產(chǎn)后2-3天可以洗澡，剖宮產(chǎn)后5-7天可以洗澡，洗完澡后一定要注意保暖，及時將頭發(fā)吹干。貴陽專享!專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)公司,歡迎你的到來。

盆底肌恢復(fù)無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，分娩過程中盆底肌都會受到不同程度的損傷，盆底肌是盆骨底的一張吊網(wǎng)，托住并固定盆骨里的膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器位置。盆底肌因孕期變化影響，導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙，減弱了盆底肌的承托力，降低盆底肌肉的彈性。在懷孕期間，由于子宮的變化，除了護壓迫臟器，還會壓迫盆骨和盆底肌，盆底因上半身的重量壓力無法完全承受，后轉(zhuǎn)移到腰部，造成腰部疼痛甚至腰肌勞損。因子宮增大的影響子宮向下偏移，盆底肌肉受壓力的影響逐漸松弛，造成膀胱頸位置下降。盆底肌松弛長時間未能恢復(fù)正常，會讓陰道處于半開放狀態(tài)，會增加生殖道機率引發(fā)婦科疾病。如受損的盆底肌不及時恢復(fù)，動作幅度過笑、咳嗽、打噴嚏時會出現(xiàn)漏尿的情況，也就是現(xiàn)代所說的“尿失禁”。貴陽用戶!產(chǎn)后迅速修復(fù)身材,一定要來這里!貴安新區(qū)產(chǎn)后修復(fù)活動

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人體是一臺精密的儀器，某個環(huán)節(jié)的松動就會引發(fā)整體變化，產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)不僅關(guān)系到體形，如果恢復(fù)不好，還會影響媽媽產(chǎn)后健康，嚴重的會出現(xiàn)經(jīng)常復(fù)發(fā)的腰痛、肩酸、步行困難，內(nèi)臟和子宮下垂、小便失禁等。媽媽在產(chǎn)后多做以下運動，有助于骨盆恢復(fù)！肛提肌鍛煉產(chǎn)后多進行鍛煉肛提肌，提高肛提肌的收縮。方法：平臥屈膝，兩足靠近臀部，在提氣、吸氣將肛門收緊；然后放下臀部呼氣，將肛門放松，一呼一吸反復(fù)鍛煉；每天進行2-3次，每次15-20分鐘。骨盆練習(xí)操半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復(fù)做10次。寶媽們也可以選擇產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)進行恢復(fù)，一定注意要選擇專業(yè)的，不然不但沒從根本上解決產(chǎn)后骨盆的問題，還可能帶來二次傷害。南明區(qū)產(chǎn)后修復(fù)公司哪家好

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