懷個(gè)孕，生個(gè)娃，身體就出現(xiàn)了一系列變化，無(wú)法控制的尿失禁、無(wú)故的小腹墜脹、反反復(fù)復(fù)腰背痛、大肚子松松垮垮怎么也瘦不回去、恥骨聯(lián)合疼痛...太扎心了，這樣的“歷劫”該如何涅槃重生呢？孕前產(chǎn)后之皮膚的“歷劫”■孕前：膚如凝脂，雪白的肌膚上沒(méi)有一點(diǎn)瑕疵。■產(chǎn)后：肚子上、腿上、胸部、臀部，一道道難看的紋路怎么也消不了……由于妊娠期間皮膚張力的改變及的變化，肚皮、大腿處等部分很可能出現(xiàn)密密麻麻的，可怕的不僅影響美觀，更會(huì)影響產(chǎn)婦心情，帶來(lái)很大的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。一度讓人很自卑。孕前產(chǎn)后之腹部的“歷劫”■孕前：平坦的腹部，肌肉緊致，馬甲線分明?！霎a(chǎn)后：膨隆的腹部怎么也下不去，更大的肚子還像是在孕期，再也沒(méi)有腰身可言，經(jīng)常還會(huì)腰酸背痛，十分影響生活，這都是產(chǎn)后腹直肌分離惹的禍。妊娠期慢慢增大的子宮導(dǎo)致腹肌拉長(zhǎng)，原本平行并列的兩條腹直肌自腹白線處分開(kāi)。分離的腹直肌會(huì)減弱腰部肌肉的力量支持，容易引發(fā)產(chǎn)后腰背痛；腹直肌分離的間隙，脂肪不斷堆積，就這樣成了贅肉多多的“大腹婆”。孕前產(chǎn)后之腰背的“歷劫”■孕前：能跑能跳，運(yùn)動(dòng)達(dá)人，纖腰細(xì)肢，旋風(fēng)少女?！霎a(chǎn)后：外看虎背熊腰，內(nèi)則彎腰時(shí)腰痛，抱娃時(shí)腰痛。月子是女人難熬的？漢苑良方or受罪,你可以自己決定!貴陽(yáng)腹直肌修復(fù)

在嬰兒斷奶，能離開(kāi)母乳的情況下，母親可以開(kāi)始減少主食，而多吃蛋白質(zhì)豐富的食品。加上經(jīng)常勞動(dòng)，并多下些功夫，做使身體變得結(jié)實(shí)的運(yùn)動(dòng)。要盡可能使生活規(guī)律化。有些年輕的媽媽?zhuān)羁之a(chǎn)后會(huì)肥胖起來(lái)，產(chǎn)后不久就開(kāi)始縮食并做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，這是不對(duì)的。乳兒的生長(zhǎng)發(fā)育，需要充足的母乳，故不應(yīng)減少乳母的飲食。只有嬰兒斷奶之后，才能開(kāi)始減少主食?？茖W(xué)合理的飲食調(diào)配：產(chǎn)前產(chǎn)后都要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡和適量，除產(chǎn)后初幾天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常飲食。哺乳期多喝些有營(yíng)養(yǎng)的湯，可使奶水充足。產(chǎn)婦在月子里每天大約需要熱量3200千卡，蛋白質(zhì)90~100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素C150毫克以及維生素A、B1、B2等，要注意葷素搭配，一般有2~3只雞蛋足夠，過(guò)多反而影響消化和食欲，雞、魚(yú)、骨頭都是產(chǎn)后很好的食品。應(yīng)該多吃些富含維生素的蔬菜和新鮮水果，既能保持營(yíng)養(yǎng)，消除體脂肪還能避免產(chǎn)后，同時(shí)也是保持健美的關(guān)鍵措施之一。親自哺乳孩子：哺乳除了能促進(jìn)子宮收縮復(fù)舊，減少產(chǎn)后出血和，外，還能把孕期儲(chǔ)備在腹壁、臀部的脂肪轉(zhuǎn)化為乳汁，既能有效地，又有利于保持產(chǎn)后苗條，可謂“一舉兩得”。產(chǎn)后早活動(dòng)：一般地說(shuō)，產(chǎn)婦在正常情況下。產(chǎn)后康復(fù)多久開(kāi)始做產(chǎn)后修復(fù)，小本投資+實(shí)操培訓(xùn)，你值得擁有！

如果一家人達(dá)成一致的意見(jiàn)，決定要去月子中心的話，要怎樣選擇性?xún)r(jià)比比較高，適合自己的月子中心呢？1、首先是否有工商部門(mén)的正規(guī)批準(zhǔn)營(yíng)業(yè)執(zhí)照，營(yíng)業(yè)范圍是否有“月子護(hù)理”一項(xiàng)，注冊(cè)資金是多少，防備將來(lái)出現(xiàn)問(wèn)題沒(méi)法得到補(bǔ)償，開(kāi)過(guò)公司的人應(yīng)該都知道這個(gè)常識(shí)。2、飲，以詳細(xì)計(jì)算卡路里為主要訴求。建議媽咪們可以在參訪時(shí)先試用餐點(diǎn)、或者參考它的菜單再做決定，因?yàn)樵伦硬鸵怀跃褪?0天，如果料理不合胃口的話，對(duì)產(chǎn)后媽咪專(zhuān)業(yè)護(hù)理人員。專(zhuān)業(yè)的護(hù)理人員是必備的，要事先確認(rèn)護(hù)理人員是否擁有資格證書(shū)，并且具有照護(hù)寶寶的經(jīng)驗(yàn)，還有，正職且輪班制的安排，比較適合24小時(shí)的看護(hù)方式。3、貼心的嬰兒照顧。24小時(shí)開(kāi)放玻璃窗口，比較好的坐月子中心甚至配有一對(duì)一寶寶監(jiān)視器及房?jī)?nèi)電視頻道，隨時(shí)讓家長(zhǎng)方便看到心愛(ài)的寶貝。每天有專(zhuān)業(yè)的兒科醫(yī)師巡診，有任何問(wèn)題會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并轉(zhuǎn)到各大醫(yī)院進(jìn)行診治。4、完整的膳食營(yíng)養(yǎng)。目前坐月子中心所提供的料理可略分為兩大類(lèi)，一是正統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)餐，以遵循傳統(tǒng)的方式提供餐點(diǎn)及食材內(nèi)容；另一種是請(qǐng)專(zhuān)門(mén)營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配餐來(lái)說(shuō)也是很麻煩的一件事。5、住宿環(huán)境。基本上每個(gè)坐月子中心所設(shè)置的房間型態(tài)不同，大體上可分為單人套房以及雙人房。

消瘦體質(zhì)如果說(shuō)產(chǎn)后肥胖是普遍的狀態(tài)，那么變得消瘦的人，有必要懷疑她們是否有慢性疾患。例如，慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等等。妊娠前已患結(jié)核性疾病的人當(dāng)然更要及時(shí)。另外，還有內(nèi)臟下垂、無(wú)力型、神經(jīng)質(zhì)等類(lèi)型的體質(zhì)和代謝機(jī)能低的人，因分娩后的生活負(fù)擔(dān)加重，也可出現(xiàn)消瘦的情況。無(wú)論怎樣，對(duì)待上述的這種情況，重要的是讓她們?cè)诋a(chǎn)后充分地休養(yǎng)，并且好好接受醫(yī)師的檢查。此外，不管是肉體的還是精神的過(guò)度疲勞都可以使她們消瘦，所以周?chē)娜硕紤?yīng)給予體諒和照顧。使生活有規(guī)律在嬰兒斷奶，能離開(kāi)母乳的情況下，母親可以開(kāi)始減少主食，而多吃蛋白質(zhì)豐富的食品。加上經(jīng)常勞動(dòng)，并多下些功夫，做使身體變得結(jié)實(shí)的運(yùn)動(dòng)。要盡可能使生活規(guī)律化。有些年輕的媽媽?zhuān)羁之a(chǎn)后會(huì)肥胖起來(lái)，產(chǎn)后不久就開(kāi)始縮食并做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，這是不對(duì)的。乳兒的生長(zhǎng)發(fā)育，需要充足的母乳，故不應(yīng)減少乳母的飲食。只有嬰兒斷奶之后，才能開(kāi)始減少主食。產(chǎn)后身材變形肚子大?找貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司！

從表面上看，骨盆松弛變形帶來(lái)的比較大問(wèn)題就是身材走樣，但其實(shí)骨盆松弛變形引發(fā)的各種癥狀更值得注意，比如遺漏尿、腰痛、肩硬、陰道松弛等等，因此對(duì)于產(chǎn)后媽媽而言，骨盆的護(hù)理和矯正是必不可少的一步。提問(wèn)：“骨盆修復(fù)怎么做？”在為寶媽做骨盆修復(fù)時(shí)，我們是通過(guò)專(zhuān)業(yè)的按摩手法和儀器幫助產(chǎn)后媽媽調(diào)整調(diào)整體態(tài)，幫助產(chǎn)后恢復(fù)形體身材。而我們一直所提倡的“盆底康復(fù)”，其實(shí)強(qiáng)調(diào)的是一種整體盆底功能障礙性疾病的方法，利用電刺激、生物反饋、磁刺激等手段，改善盆底功能，同時(shí)早期預(yù)防盆底疾病。當(dāng)然啦，寶媽們一定要記得做凱格爾運(yùn)動(dòng)，維持和鞏固成果。對(duì)產(chǎn)后媽媽而言，盆底康復(fù)是非常有必要的，此外由于孕期的變化使得骨盆的結(jié)構(gòu)也受到一定的影響，因此生完孩子后，骨盆修復(fù)和盆底康復(fù)都是應(yīng)該要做的！還在為產(chǎn)后身材難恢復(fù)煩惱 來(lái)漢苑良方找回好身材。貴州盆骨恢復(fù)

寶媽們,月子湯這樣喝,保你產(chǎn)后恢復(fù)如初!貴陽(yáng)腹直肌修復(fù)

關(guān)于骨盆，擁有一個(gè)性感翹臀可是女神標(biāo)配，不少麻麻自從生了寶寶以后，胯越來(lái)越大，屁股越來(lái)越塌，甚至還有腰腹疼痛、陰道松弛的狀況，很大一部分原因就是骨盆變形導(dǎo)致的！沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害，胯部寬、大屁股不僅體態(tài)不好看，連緊身褲都不好意思穿！骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成的盆狀物。骨盆骨的連結(jié)，在前方有一關(guān)節(jié)，稱(chēng)為恥骨連結(jié)。產(chǎn)后骨盆與產(chǎn)前的比較大不同就在于，恥骨聯(lián)合被撐開(kāi)導(dǎo)致骨盆變形，盆底肌肉受壓而松弛，因此分娩后產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)屁股增大、胯部形體增寬等一系列形體變化。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，骨盆無(wú)一例外都會(huì)變大，因?yàn)楣桥杷沙谧冃尾⒉皇欠置淠且豢坍a(chǎn)生的，在孕晚期恥骨聯(lián)合就已經(jīng)打開(kāi)了，只不過(guò)順產(chǎn)的媽媽又經(jīng)歷了自然分娩，骨盆變化會(huì)更大些。在孕期，身體會(huì)分泌一種恥骨松弛，它用于骨盆恥骨聯(lián)合，讓骨質(zhì)慢慢疏松，在孕晚期的時(shí)候，胎兒已經(jīng)降入骨盆內(nèi)，這時(shí)恥骨聯(lián)合已經(jīng)打開(kāi)了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆修護(hù)，骨盆很難恢復(fù)以前緊密的狀態(tài)。貴陽(yáng)腹直肌修復(fù)

貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司辦公設(shè)施齊全，辦公環(huán)境優(yōu)越，為員工打造良好的辦公環(huán)境。專(zhuān)業(yè)的團(tuán)隊(duì)大多數(shù)員工都有多年工作經(jīng)驗(yàn)，熟悉行業(yè)專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能，致力于發(fā)展?jié)h苑良方的品牌。公司不僅*提供專(zhuān)業(yè)的貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)公司成立于2020年，致力于打造女性健康的每個(gè)十年，為成就女性終身美麗而生。在過(guò)去數(shù)年里，通過(guò)我們的中藥養(yǎng)顏產(chǎn)品及服務(wù)，在女性健康方面取得了良好成績(jī)。2021年，我司與全國(guó)連鎖品牌“月月康”產(chǎn)后修復(fù)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，為貴州的女性健康提供專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)康服務(wù)。，同時(shí)還建立了完善的售后服務(wù)體系，為客戶(hù)提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司主營(yíng)業(yè)務(wù)涵蓋產(chǎn)后修復(fù)，堅(jiān)持“質(zhì)量保證、良好服務(wù)、顧客滿意”的質(zhì)量方針，贏得廣大客戶(hù)的支持和信賴(lài)。