為什么會這樣呢？其實根本原因在于有沒有做產(chǎn)后修復。如不及時修復的話，很可能會面臨這些問題：骨盆松弛造成胯骨變寬，屁股扁平下垂等很多寶媽都有這樣的感覺，孕前能穿上的褲子，產(chǎn)后卻怎么也提不上去了；屁股也開始下垂下塌，甚至一邊大一邊小。其實這跟懷孕時體內分泌的有直接的關系。孕期，孕婦體內會分泌一種松弛素，它會使韌帶松弛，以給胎兒更多的成長空間，也有助于分娩時骨縫的打開，但容易造成骨盆間的韌帶過于松弛，因此，產(chǎn)后各盆骨之間就會存在縫隙，很多媽媽產(chǎn)后身材走樣，屁股變大變難看，都是骨盆受損所致。由于骨盆位于人體，起著承上啟下的作用，所以骨盆的輕微變化，都會給全身帶來不同程度的影響。我們經(jīng)常見到的產(chǎn)后腰痛、長短腿、高低肩等都與骨盆松弛有直接關系。產(chǎn)后一到兩個月，新媽身體就會恢復正常，但骨盆的狀態(tài)并不會自動恢復到孕前，需要進行專業(yè)的產(chǎn)后修復。如果我們能夠及時做好骨盆修復，那么以上癥狀都是可以避免的。相反，如果不做修復，這些問題可能會一直困擾我們，影響生活質量。腹直肌分離引發(fā)臟腑下垂、大腹便便等產(chǎn)后，腹腔感覺被掏空，臟腑無法支撐進而出現(xiàn)下垂狀況，常見的就是胃下垂、子宮下垂等。

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    給大家科普一下產(chǎn)后修復的小知識，我把它分做了三個部分，分別是骨盆肌、盆底肌和腹直肌這三個方面，可以先看圖片查看詳情哦～產(chǎn)后修復三大階段認識以及修復圖解1.認識腹直肌以及腹肌分離的危害2.認識骨盆以及骨盆不正的危害3.認識盆底肌以及盆底肌受損后的癥狀4.產(chǎn)后盆底肌修復篇.產(chǎn)后腹直肌修復篇產(chǎn)后骨盆肌修復篇黃金階段產(chǎn)后42天～6個月，屬于產(chǎn)后恢復的黃金期。這個階段是產(chǎn)婦身體為脆弱，身體指標處于嚴重失衡的狀態(tài)，如果不能及時把體內排出，造成積壓，很容易引起并發(fā)癥，危害到孕身體～產(chǎn)后42天開始，寶媽們可以跟著軟件（G動），從盆底肌方案開始，鍛煉恢復，按照盆底肌－腹直?。桥璧捻樞?，解決產(chǎn)后漏尿、松弛等問題，進行鍛煉，有效恢復身體。 安順盆底修復養(yǎng)護產(chǎn)后腹直肌修復,4-6周腰腹立減3.5cm做炫腹辣媽!

    骨盆矯正幫助麻麻在根本上消除分娩帶來的損害，加上適量的運動增強肌肉彈性，促進骨盆恢復，改善臀部松垮，防止產(chǎn)后體形橫向發(fā)展。子宮恢復不好，小心大出血懷孕期間，子宮隨著寶寶的成長而變?yōu)樵瓉淼臄?shù)十倍大，產(chǎn)后如果子宮恢復得不好，子宮就會被殘留的血塊堵塞，造成了子宮收縮不良，引發(fā)大出血。產(chǎn)后要想子宮恢復好，要注意以下幾點：1.堅持母乳喂養(yǎng)，在母乳喂養(yǎng)的過程中會刺激子宮收縮，以達到子宮恢復的作用。2.產(chǎn)后乳房護理，生完寶寶后，可以采用專業(yè)手法對乳房進行按摩，通過正確的穴位刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮。此外，產(chǎn)后如果對骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，增強筋膜張力，有助子宮恢復。盆底恢復不好，小心笑尿了盆底肌“松了”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器的功能，就會更大受影響。很多媽媽會出現(xiàn)尿失禁、非尿路傳染的尿頻尿急、夜尿、下身變松弛、性冷淡、陰道干澀等問題，甚至坐骨神經(jīng)痛。骨盆歪斜大多數(shù)媽媽生完孩子后，骨盆都會變大，尤其是順產(chǎn)媽媽，生寶寶時骨盆會打開，生完寶寶后，骨盆卻不能很好的自然復原，視覺上看上去，胯部一下就變大了，俗稱“假胯”。假胯就是產(chǎn)后骨盆沒有復原惹的禍！

    現(xiàn)在越來越多的人走上了練習瑜伽的道路，這是一件令人欣喜的事情。瑜伽能夠幫助我們恢復體型，讓我們的身材體態(tài)變得更好，對我們的健康也有很大的益處。但是，練習瑜伽也有一定的規(guī)矩和講究。有些事情能做，有些事情不能做，練習瑜伽時一定要知道得特別清楚。如果只是自己想怎么練就怎么練，還養(yǎng)成了不好的習慣，是達不到預期想要的效果的。這些練習瑜伽過程中不要做的事情多了解一個，就能給你的身體增添更多一份保障。1.吃太飽或太餓的時候練習一般來說，瑜伽練習前后1小時盡量不要吃東西。因為瑜伽是伸展全身的運動，還會涉及扭轉、前屈、倒立等體式，如果我們飽腹練習就會有很多動作身體舒展不開，并對我們的消化造成一定的負擔，產(chǎn)生惡心、嘔吐的癥狀，給身體造成一定的傷害。 產(chǎn)后修復培訓 無償試聽開店指導。

    話說，腰圍是少女和大分水嶺，可見腰圍對女人來說有多重要！即使當了媽媽，健康的腰腹曲線也是我們應該守住的底線。腰腹部的贅肉為什么難減腰腹部是很能反映一個人生活習慣及健康程度的部位，無論是運動飲食、還是精神狀態(tài)，多多少少都能從腰腹狀態(tài)看出來。通過運動和健康飲食瘦下來的人，腰腹一般都是變化很快比較大的部位，如果生活習慣不好，經(jīng)常久坐不動、飲食作息不規(guī)律、長期飲酒和吸煙、壓力過大和睡眠不足等，脂肪就喜歡堆積在腰腹部。腰是人體的帶脈區(qū),所有的經(jīng)絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環(huán)很薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現(xiàn)象，堆積和脂肪，穿衣服沒型。這也是為什么有些人看起來全身不算瘦但腰腹很緊實，就很撩人，而也有一些人雖然看著瘦但腰腹都是贅肉，缺乏少女力和美感。什么是健康的腰圍腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，一般女性腰圍大于80cm視為肥胖。腰圍和身高的比例可以更準確的衡量體脂的分布情況：計算公式=腰圍（厘米)÷身高（厘米）*100%。42%—48%模范你處于一個健康的體重；＞49%，模范需要減重了；超過50%表示疾病風險提高。 年輕人創(chuàng)業(yè)看過來！產(chǎn)后修復加盟,總部手把手培訓，創(chuàng)業(yè)不煩惱!遵義腹直肌修復機構

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消瘦體質如果說產(chǎn)后肥胖是普遍的狀態(tài)，那么變得消瘦的人，有必要懷疑她們是否有慢性疾患。例如，慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等等。妊娠前已患結核性疾病的人當然更要及時。另外，還有內臟下垂、無力型、神經(jīng)質等類型的體質和代謝機能低的人，因分娩后的生活負擔加重，也可出現(xiàn)消瘦的情況。無論怎樣，對待上述的這種情況，重要的是讓她們在產(chǎn)后充分地休養(yǎng)，并且好好接受醫(yī)師的檢查。此外，不管是肉體的還是精神的過度疲勞都可以使她們消瘦，所以周圍的人都應給予體諒和照顧。使生活有規(guī)律在嬰兒斷奶，能離開母乳的情況下，母親可以開始減少主食，而多吃蛋白質豐富的食品。加上經(jīng)常勞動，并多下些功夫，做使身體變得結實的運動。要盡可能使生活規(guī)律化。有些年輕的媽媽，深恐產(chǎn)后會肥胖起來，產(chǎn)后不久就開始縮食并做過多的運動，這是不對的。乳兒的生長發(fā)育，需要充足的母乳，故不應減少乳母的飲食。只有嬰兒斷奶之后，才能開始減少主食。 安順產(chǎn)后盆底肌恢復

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