修復(fù)順序產(chǎn)后10天后，子宮回到盆腔后，可以開(kāi)始進(jìn)行復(fù)位手法。按照從上到下的順序，依次修復(fù)：肝臟-胃-大腸（升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸）-小腸-膀胱-子宮。肝臟、胃、大腸、小腸、膀胱的復(fù)位手法及穩(wěn)定訓(xùn)練2修復(fù)惡露結(jié)束之前仰臥屈膝位，屈肘手枕在頭下方，臀部下面不墊抱枕，可以墊軟墊，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥位引起骨盆后側(cè)疼痛，腹壁完全放松。惡露結(jié)束之后仰臥屈膝位，下背部至臀部區(qū)間墊抱枕，抱枕位置上下調(diào)整到舒服的位置，內(nèi)臟在這個(gè)位置可以借助重力更好地向上復(fù)位。修復(fù)手法肝臟復(fù)位肝臟大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋區(qū)，上界在右鎖骨中線平第5肋，上部突起，緊貼膈肌，與右肺和心臟相鄰；下面較扁平，與胃、十二指腸，膽囊和結(jié)腸右曲相鄰；后面接觸右腎、腎上腺和食管賁門(mén)部，是人體比較大腺體。肝臟形態(tài)呈一不規(guī)則楔形，右側(cè)鈍厚而左側(cè)偏窄。肝臟有一定的活動(dòng)度，可隨的改變和呼吸而上下移動(dòng)；肝下界一般不超過(guò)肋弓，正常情況下在肋緣下摸不到，有時(shí)在劍突下可觸及，但一般不超過(guò)3cm。手法：手的小指?jìng)?cè)放在右側(cè)肋骨下緣，呼氣手向下向上托，吸氣手不動(dòng)。遞進(jìn)重復(fù)3次后，屏息手松開(kāi)。產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)用能量、中西醫(yī)、理療等多種干預(yù)手段，有效促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)?；ㄏ獏^(qū)盆骨修復(fù)能不能連續(xù)做

不管是順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)都應(yīng)注意傷口恢復(fù)，在傷口沒(méi)有完全恢復(fù)的情況下要保持干燥，不要發(fā)炎、出現(xiàn)熱痛或異味。如果傷口沒(méi)有恢復(fù)好，可能會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)。觀察惡露判斷子宮恢復(fù)情況坐月子期間是子宮恢復(fù)的關(guān)鍵期，通過(guò)惡露的顏色、量、氣味可以初步判斷子宮恢復(fù)的情況。顏色：產(chǎn)后3天以?xún)?nèi)血性惡露，顏色鮮紅；第4-14天，漿液性惡露，顏色淡紅；然后逐漸變?yōu)闇\黃色或白色惡露。量：由多到少。氣味：沒(méi)有惡臭或異味。飲食要均衡生完孩子很多產(chǎn)婦骨頭湯、魚(yú)湯各種下奶湯不斷，其實(shí)很多時(shí)候不但起不到催奶的效果，反而是把湯中的營(yíng)養(yǎng)全都留在了自己的身上，變成了厚厚的脂肪。不僅如此，如果產(chǎn)婦在奶水多的情況下仍然喝下奶湯的話，可能會(huì)導(dǎo)致漲奶。哺乳期間，飲食均衡才是重要的，湯、肉、蛋、蔬菜均衡搭配，同時(shí)保持好心情，才能讓產(chǎn)婦們擁有源源不斷的奶水。貴安新區(qū)盆骨康復(fù)能改善哪些東西選擇漢苑良方，選擇好服務(wù)。

產(chǎn)后康復(fù)是做什么？產(chǎn)后康復(fù)是指在科學(xué)健康的理念指導(dǎo)下，針對(duì)女性產(chǎn)后心理和生理變化進(jìn)行主動(dòng)的、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練，包括產(chǎn)后子宮復(fù)舊、盆底功能修復(fù)、形體修復(fù)、乳腺的泌乳與形態(tài)的恢復(fù)、心理及營(yíng)養(yǎng)等方面的檢查與指導(dǎo)，促進(jìn)產(chǎn)婦在分娩后1-2年內(nèi)快速、恢復(fù)身心健康。

包括以下幾方面：

（一）健康咨詢(xún)與指導(dǎo)：產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)：對(duì)產(chǎn)婦作常規(guī)的膳食指導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦制定科學(xué)的產(chǎn)后膳食，合理控制各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，適當(dāng)選用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、促進(jìn)產(chǎn)婦健康和正常泌乳；產(chǎn)后性生活與避孕指導(dǎo)：針對(duì)產(chǎn)婦具體情況，進(jìn)行產(chǎn)后避孕和性生活指導(dǎo)。

（二）盆底功能評(píng)估與：產(chǎn)后42天所有產(chǎn)婦進(jìn)行盆底功能評(píng)估，篩查盆底功能相關(guān)疾?。号璧坠δ艿拖?、壓力性尿失禁、陰道前后膨出、子宮脫垂、性功能減退、、糞失禁、慢性盆腔痛等，制定合理方案，利用產(chǎn)后1-2年內(nèi)進(jìn)行有效的干預(yù)，促進(jìn)盆底功能康復(fù)。

（三）形體恢復(fù)：對(duì)于腹部松弛、腹直肌分離、腰背部疼痛、恥骨聯(lián)合分離痛、等，采用儀器理療、刺激，手法按摩、生活方式及運(yùn)動(dòng)方式指導(dǎo)，促進(jìn)產(chǎn)后形體恢復(fù)。

（四）心理康復(fù)：研究發(fā)現(xiàn)10%-15%妊娠期及產(chǎn)后婦女易出現(xiàn)多種心理問(wèn)題，尤其是產(chǎn)后，一方面由于體內(nèi)的變化，容易引起情緒不穩(wěn)定。

很多產(chǎn)婦在分娩后急于恢復(fù)身材而進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，但不正確的腰腹訓(xùn)練有可能加深腹直肌分離的程度，因此一定要先明確是否存在腹直肌分離以及程度后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。腹直肌分離診斷依據(jù)是腹直肌縱向從上到下可分為臍上劍突處、臍圍、臍下至趾骨聯(lián)合三部分。一般認(rèn)為正常人群兩側(cè)腹直肌腹白線處距離應(yīng)＜2cm，如間距大于此距離并伴隨不適癥狀，可診斷為腹直肌分離癥。

腹直肌分離自測(cè)方法：1.體格檢查：測(cè)量時(shí)均要求患者仰臥位，測(cè)量時(shí)保持卷腹運(yùn)動(dòng)姿態(tài)，測(cè)量人員分別在上中下3處測(cè)量腹直肌邊緣腹白線兩端距離。手測(cè)法以超過(guò)兩指距離為有臨床診斷意義。2.超聲：對(duì)患者進(jìn)行腹部超聲檢查，主要用于輔助更準(zhǔn)確地測(cè)量腹直肌分離的寬度和長(zhǎng)度。 想要產(chǎn)后修復(fù)快，這里有妙招！

選月子中心的三大標(biāo)準(zhǔn)為了選一個(gè)合適的月子中心，各家都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。先說(shuō)環(huán)境?，F(xiàn)在的月子中心也有很多不同的類(lèi)型，有酒店式的、有郊區(qū)別墅式的、也有公寓式的。我主要考慮的，還是地段是否便利，方便家人過(guò)來(lái)探視，甚至出現(xiàn)意外時(shí)能否及時(shí)送醫(yī)，以及環(huán)境是否舒適、私密。人也是一個(gè)重要的因素。月子中心的人員構(gòu)成一般有護(hù)士制、月嫂制以及混合制等幾種不同類(lèi)型。月嫂是否合適我覺(jué)得還是得分人，而且月嫂本身精力也有限，不太容易做到面面俱到。我個(gè)人是比較希望能夠多一些專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)、看護(hù)流程操作更加標(biāo)準(zhǔn)化，因此還是護(hù)士制的月子中心。在選月子中心的過(guò)程中，各家的理念都不盡相同。有的會(huì)比較傳統(tǒng)，比如會(huì)有14天不能洗頭等等規(guī)定。當(dāng)然關(guān)于理念也沒(méi)有的對(duì)錯(cuò)，主要還是要看自己平時(shí)更習(xí)慣哪一種，更傾向于相信哪一種。重要的是一定要選和自己觀念接近的，聊得融洽的，畢竟一開(kāi)始觀念就不一樣。產(chǎn)后適當(dāng)泡腳對(duì)產(chǎn)婦身體很友好處，可以緩解身體疲憊，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)。貴州盆骨修復(fù)去哪比較好

學(xué)會(huì)這六招，產(chǎn)后修復(fù)都不是大事兒！花溪區(qū)盆骨修復(fù)能不能連續(xù)做

產(chǎn)后修復(fù)有幾件非常重要的事必須要寶媽們引起重視。形體修復(fù)，回歸正確站姿和睡姿，很多人在孩子6個(gè)月時(shí)，還跟孕婦一樣，走路外八字，手一搖一擺地舞著，站時(shí)肚子往前挺，典型的骨盆前傾。這些都是在生完孩子后，不注意自己的形體修復(fù)造成的。因此，寶媽在生完孩子后，就應(yīng)該意識(shí)地注意自己的站姿、走路姿態(tài)和睡姿，及時(shí)糾正過(guò)來(lái)。產(chǎn)后體檢，查看子宮恢復(fù)狀況，一般產(chǎn)后體檢在生完孩子后的42天，這個(gè)體檢是一定要去做的，不要自恃年輕，覺(jué)得肯定不會(huì)有事，就忽略不做。很多人就是在這個(gè)檢查中發(fā)現(xiàn)自己有子宮脫垂的情況。所以，不管結(jié)果如何，要記得聽(tīng)醫(yī)生的建議。 產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，女性懷孕以及分娩時(shí)，盆底肌肉、韌帶和神經(jīng)都會(huì)受到不同程度的損傷，這些損傷不僅會(huì)帶來(lái)生活上的不便，更麻煩的是造成尿失禁、陰道松弛，甚至出現(xiàn)陰道壁脫垂、膀胱脫垂、子宮脫垂等嚴(yán)重情況。如果產(chǎn)后出現(xiàn)了這些問(wèn)題，女性就必須趁早接受產(chǎn)后康復(fù)療養(yǎng)?；ㄏ獏^(qū)盆骨修復(fù)能不能連續(xù)做

貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司是一家從事產(chǎn)后修復(fù)研發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售及售后的服務(wù)型企業(yè)。公司坐落在富水南路196號(hào)國(guó)際商城28樓，成立于2020-06-30。公司通過(guò)創(chuàng)新型可持續(xù)發(fā)展為重心理念，以客戶(hù)滿(mǎn)意為重要標(biāo)準(zhǔn)。公司主要經(jīng)營(yíng)產(chǎn)后修復(fù)等產(chǎn)品，產(chǎn)品質(zhì)量可靠，均通過(guò)商務(wù)服務(wù)行業(yè)檢測(cè)，嚴(yán)格按照行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。目前產(chǎn)品已經(jīng)應(yīng)用與全國(guó)30多個(gè)省、市、自治區(qū)。貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司每年將部分收入投入到產(chǎn)后修復(fù)產(chǎn)品開(kāi)發(fā)工作中，也為公司的技術(shù)創(chuàng)新和人材培養(yǎng)起到了很好的推動(dòng)作用。公司在長(zhǎng)期的生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)中形成了一套完善的科技激勵(lì)政策，以激勵(lì)在技術(shù)研發(fā)、產(chǎn)品改進(jìn)等。貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司注重以人為本、團(tuán)隊(duì)合作的企業(yè)文化，通過(guò)保證產(chǎn)后修復(fù)產(chǎn)品質(zhì)量合格，以誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)、用戶(hù)至上、價(jià)格合理來(lái)服務(wù)客戶(hù)。建立一切以客戶(hù)需求為前提的工作目標(biāo)，真誠(chéng)歡迎新老客戶(hù)前來(lái)洽談業(yè)務(wù)。