盆底肌恢復(fù)無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，分娩過(guò)程中盆底肌都會(huì)受到不同程度的損傷，盆底肌是盆骨底的一張吊網(wǎng)，托住并固定盆骨里的膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器位置。盆底肌因孕期變化影響，導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙，減弱了盆底肌的承托力，降低盆底肌肉的彈性。在懷孕期間，由于子宮的變化，除了護(hù)壓迫臟器，還會(huì)壓迫盆骨和盆底肌，盆底因上半身的重量壓力無(wú)法完全承受，后轉(zhuǎn)移到腰部，造成腰部疼痛甚至腰肌勞損。因子宮增大的影響子宮向下偏移，盆底肌肉受壓力的影響逐漸松弛，造成膀胱頸位置下降。盆底肌松弛長(zhǎng)時(shí)間未能恢復(fù)正常，會(huì)讓陰道處于半開(kāi)放狀態(tài)，會(huì)增加生殖道機(jī)率引發(fā)婦科疾病。如受損的盆底肌不及時(shí)恢復(fù)，動(dòng)作幅度過(guò)笑、咳嗽、打噴嚏時(shí)會(huì)出現(xiàn)漏尿的情況，也就是現(xiàn)代所說(shuō)的“尿失禁”。產(chǎn)后要清理產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留元素，打通人體正常代謝通道，清理產(chǎn)后問(wèn)題隱患保障產(chǎn)后健康?；ㄏ獏^(qū)盆骨恢復(fù)

孕期的媽媽在“一人吃兩人補(bǔ)”的鼓動(dòng)下，大吃特吃，然而，卸貨了，卻腰粗臀潤(rùn)！所有的媽媽都想快快的瘦，找回A4腰。其實(shí)產(chǎn)后42天到半年內(nèi)是新媽黃金時(shí)間，如果你想盡快減掉身上的贅肉，恢復(fù)曲線身材。除了要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高熱量食物，還要通過(guò)專業(yè)的產(chǎn)后調(diào)理方法，既還不會(huì)影響母乳喂養(yǎng)，同時(shí)還能達(dá)到調(diào)理體質(zhì)的作用。后遺癥：產(chǎn)后肥胖癥容易給內(nèi)臟、骨骼造成一定的壓力；錯(cuò)過(guò)黃金期，在未來(lái)變得超重或肥胖的可能性會(huì)加房松馳、下垂懷孕和哺乳的過(guò)程中，由于體內(nèi)升高等原因，乳腺、乳腺導(dǎo)管會(huì)二次發(fā)育，乳房體積會(huì)增大，但是等到分娩后，水平逐漸下降，乳房又會(huì)慢慢小了，如果同時(shí)體力消耗大、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充又不充足。人體就會(huì)開(kāi)始消耗脂肪，乳房也會(huì)更加縮水，甚至?xí)兊帽仍星斑€小。雖然，接受這一點(diǎn)真的很痛苦……不過(guò)只要選對(duì)方法，抓住產(chǎn)后胸部修復(fù)、保養(yǎng)的黃金期，就能實(shí)現(xiàn)胸部的二次發(fā)育，恢復(fù)少女時(shí)代的豐滿、上挺、集中、彈性！觀山湖區(qū)盆骨康復(fù)產(chǎn)后修復(fù)莫錯(cuò)過(guò)，寶媽健康很重要。

很多女性認(rèn)為在月子里不做體力活、天天躺著、一心保證奶水充足就可以了，但大量數(shù)據(jù)顯示，不重視產(chǎn)后恢復(fù)，女性乳房疼痛、脫發(fā)、的發(fā)生率高企。寶媽立馬不淡定了：以前的人也這樣坐月子，怎么沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)有這么多疾病纏身？月月康想說(shuō)，在沒(méi)有科學(xué)產(chǎn)后修復(fù)的時(shí)代，分娩對(duì)女性身體帶來(lái)的小小的損傷被她們忽略，但這不這些損傷不會(huì)伴隨她們一生。該怎么判斷產(chǎn)后恢復(fù)得好不好？其實(shí)身體早就發(fā)出了各種信號(hào)了！你接收到了嗎？惡露不盡惡露是子宮蛻膜的脫落，血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出。產(chǎn)后惡露的排除與對(duì)媽媽們今后的健康至關(guān)重要。一般情況下，生完孩子4-6周后子宮會(huì)完全恢復(fù)。產(chǎn)后初3天惡露較多，顏色鮮紅；3-5天后轉(zhuǎn)為淡紅色；10-14天變成白色或淡黃色；產(chǎn)后4-6周惡露停止，子宮恢復(fù)正常。如果6周后惡露仍未停止或血性惡露持續(xù)不斷，則說(shuō)明產(chǎn)后子宮恢復(fù)的不好，需要盡早到醫(yī)院咨詢。

為什么要重視產(chǎn)后修復(fù)？十月懷胎，一朝分娩，伴隨著新生命帶來(lái)的喜悅，也有寶媽煩惱的一面。原來(lái)的A4腰，馬甲線通通不見(jiàn)，隨之而來(lái)的卻是大肚腩、水桶腰，如果恢復(fù)得不好，還有可能出現(xiàn)產(chǎn)后腰酸背痛，乳房下垂、盆底松弛、骨盆變寬等等，因此產(chǎn)后的恢復(fù)期也被喻為“女人的第二次生命”，產(chǎn)后修復(fù)做不好，影響女人一生！產(chǎn)后修復(fù)第一步：盆底肌修復(fù)不少寶媽存在一定的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為只有順產(chǎn)才需要盆底康復(fù)。其實(shí)，不管是經(jīng)陰道分娩還是剖宮產(chǎn)，對(duì)女性盆底功能都會(huì)造成不同程度的損傷。整個(gè)孕期，寶媽都是依靠盆底肌來(lái)承托日益增大的胎兒，以及腹腔、盆腔臟器的壓力。盆底肌肉便在持續(xù)受壓中逐漸松弛，這種現(xiàn)象在未分娩之前就已經(jīng)存在。因此，不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都不可避免地對(duì)女性的盆底功能造成一定的損傷。一旦盆底功能受損，盆腔內(nèi)的無(wú)法維持在正常位置，就可能出現(xiàn)相應(yīng)的功能障礙，如陰道松弛、盆腔臟器脫垂、大小便失禁、性生活障礙等。小編建議：產(chǎn)后42天是進(jìn)行盆底肌康復(fù)的好時(shí)機(jī)，已育和30歲以上的女性，更應(yīng)盡早進(jìn)行盆底肌康復(fù)。產(chǎn)后需要從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運(yùn)行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障，使體質(zhì)達(dá)到平衡。

越來(lái)越多的研究也表明妊娠和分娩是造成女性盆底功能障礙的危險(xiǎn)因素，因此建議產(chǎn)后女性能夠及時(shí)檢查，盡早預(yù)防和。誤區(qū)五我產(chǎn)后都一年了，再做康復(fù)也沒(méi)有什么用在臨床中經(jīng)?？梢钥吹缴齼赡耆匀挥懈怪奔》蛛x、骨盆紊亂、產(chǎn)后下腰痛的女性。有些們?cè)谏a(chǎn)完后想著反正我現(xiàn)在沒(méi)有什么癥狀，不用進(jìn)行康復(fù)了有些患者可能暫時(shí)沒(méi)有明顯的癥狀，或者忽視了長(zhǎng)距離行走不適、腰痛等問(wèn)題。但是有可能腹直肌分離、盆底功能紊亂已經(jīng)存在，也許數(shù)月或者幾年之后才逐漸出現(xiàn)腰背痛，小便控制差、子宮脫垂等問(wèn)題。雖然已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了比較好恢復(fù)期，但只要開(kāi)始就不晚，一定要由康復(fù)醫(yī)師進(jìn)行評(píng)估，然后選擇正確的康復(fù)訓(xùn)練方法，依舊可以取得良好的康復(fù)效果?？春卯a(chǎn)后修復(fù)市場(chǎng)，加盟了這家產(chǎn)后修復(fù)店,生意大好!貴陽(yáng)盆底修復(fù)培訓(xùn)

產(chǎn)后修復(fù)利潤(rùn)可觀，現(xiàn)在參加培訓(xùn)還不遲！花溪區(qū)盆骨恢復(fù)

曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)患者，孕1產(chǎn)1，順產(chǎn)產(chǎn)后半年，31歲，生完第二胎之后她覺(jué)得自己的肚子大了很多，為了恢復(fù)原來(lái)的身材，于是在出月子之后就每天堅(jiān)持做仰臥起坐和平板支撐，5個(gè)月過(guò)去了，她來(lái)了醫(yī)院，說(shuō)：醫(yī)生，我產(chǎn)后除了月子就一直在做康復(fù)，為啥我的肚子不僅沒(méi)有恢復(fù)回去，并且肚子中間還多了一個(gè)坑。這個(gè)就是這個(gè)誤區(qū)很典型的案例。產(chǎn)后想要消除小肚腩，一定要進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估，確定腹直肌分離的程度，在康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行腹直肌分離的恢復(fù)，然后才能進(jìn)行相關(guān)的腹部肌肉鍛煉，不然只會(huì)越做問(wèn)題越嚴(yán)重。除此之外，沒(méi)有專業(yè)的腹直肌分離恢復(fù)就進(jìn)行各種腹部運(yùn)動(dòng)，還會(huì)造成盆底功能障礙的癥狀。許多產(chǎn)婦沒(méi)有意識(shí)到產(chǎn)后盆底康復(fù)的重要性，往往把注意力放到如何恢復(fù)身材上。而對(duì)于盆底功能較差的媽媽，著急先進(jìn)行腹部塑形往往會(huì)加重盆底功能障礙的癥狀，并且也耽誤了?；ㄏ獏^(qū)盆骨恢復(fù)

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