為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)根本原因在于有沒(méi)有做產(chǎn)后修復(fù)。如不及時(shí)修復(fù)的話(huà)，很可能會(huì)面臨這些問(wèn)題：骨盆松弛造成胯骨變寬，屁股扁平下垂等很多寶媽都有這樣的感覺(jué)，孕前能穿上的褲子，產(chǎn)后卻怎么也提不上去了；屁股也開(kāi)始下垂下塌，甚至一邊大一邊小。其實(shí)這跟懷孕時(shí)體內(nèi)分泌的有直接的關(guān)系。孕期，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌一種松弛素，它會(huì)使韌帶松弛，以給胎兒更多的成長(zhǎng)空間，也有助于分娩時(shí)骨縫的打開(kāi)，但容易造成骨盆間的韌帶過(guò)于松弛，因此，產(chǎn)后各盆骨之間就會(huì)存在縫隙，很多媽媽產(chǎn)后身材走樣，屁股變大變難看，都是骨盆受損所致。由于骨盆位于人體，起著承上啟下的作用，所以骨盆的輕微變化，都會(huì)給全身帶來(lái)不同程度的影響。我們經(jīng)常見(jiàn)到的產(chǎn)后腰痛、長(zhǎng)短腿、高低肩等都與骨盆松弛有直接關(guān)系。產(chǎn)后一到兩個(gè)月，新媽身體就會(huì)恢復(fù)正常，但骨盆的狀態(tài)并不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)到孕前，需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)。如果我們能夠及時(shí)做好骨盆修復(fù)，那么以上癥狀都是可以避免的。相反，如果不做修復(fù)，這些問(wèn)題可能會(huì)一直困擾我們，影響生活質(zhì)量。腹直肌分離引發(fā)臟腑下垂、大腹便便等產(chǎn)后，腹腔感覺(jué)被掏空，臟腑無(wú)法支撐進(jìn)而出現(xiàn)下垂?fàn)顩r，常見(jiàn)的就是胃下垂、子宮下垂等。產(chǎn)后肚子遲遲瘦不下來(lái)?多是腹直肌分離惹的禍,來(lái)〔貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司〕幫您解決！貴陽(yáng)骨盆修復(fù)做幾次管用

明明每天都鍛煉做仰臥起坐，生完寶寶的肚皮還是松松垮垮的，怎么好意思秀出來(lái)跟少女們青春的肉體PK呢?!導(dǎo)致這些的罪魁禍?zhǔn)住a(chǎn)后腹直肌分離。你知道嗎？生完孩子有三分之二的人有腹直肌分離，1年以后仍然有三分之一的人有腹直肌分離！什么是腹直肌分離？妊娠時(shí)，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會(huì)使腹壁擴(kuò)張延伸。產(chǎn)后腹部肌肉松弛，腹壁緊張度下降，但又不能很快恢復(fù)到原有的位置和形態(tài)，多余的贅肉就會(huì)在腹部堆積突起。腹白線(xiàn)被拉伸和變薄，使原本平行并列的兩條腹直肌從腹白線(xiàn)處的位置分開(kāi)，此種現(xiàn)象稱(chēng)之為腹直肌分離。腹直肌分離的危害：感覺(jué)總是想上廁所，喝了水就想去；活動(dòng)不了一會(huì)兒就腰酸背痛，直不起腰來(lái)，等等；輕則遺留總也甩不掉的肚腩，重則引發(fā)腰背損傷和應(yīng)力性尿失禁等，比較為嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致疝氣(人體組織脫離原來(lái)部位，通過(guò)人體間隙、缺損或薄弱部位進(jìn)入另一部位)及移位。清鎮(zhèn)骨盆修復(fù)多少錢(qián)一次產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)哪家好？這里畢業(yè)的學(xué)員都高薪回頭客 。

2.怎樣知道奶水夠不夠？如果寶寶有下面的表現(xiàn)，就表明你的奶水是足夠的。(1)在出生后的頭幾天，寶寶會(huì)有輕微的生理性體重下降，下降的體重在出生體重的7%以?xún)?nèi)都是正常的，大約1-2周后就會(huì)回復(fù)出生時(shí)的體重，然后穩(wěn)步增長(zhǎng)。(2)出生后第1天和第2天每天排便至少1次，排出黑色或墨綠色粘狀胎糞；5天內(nèi)，大便顏色變?yōu)楹稚?、綠色、黃色，質(zhì)地由初較稀爛、呈糊狀，逐漸變?yōu)槿彳浖皫в行☆w粒。從第3天到滿(mǎn)月前，每天排便至少2次（每次份量不少于1塊錢(qián)硬幣大?。?3)第5天開(kāi)始，每天尿濕至少5片尿片，尿液透明或淡黃色。如果你懷疑自己的奶水不夠，請(qǐng)務(wù)必先咨詢(xún)兒科醫(yī)生或?qū)I(yè)哺乳指導(dǎo)后，再?zèng)Q定是否需要加奶粉。不要吃中成藥來(lái)催乳，這些藥的作用沒(méi)有經(jīng)過(guò)科學(xué)證明，副作用也尚不明確。3.用杯子喂水，以免混淆。滿(mǎn)月前不要給寶寶使用奶瓶或人工奶嘴（包括安撫奶嘴），以免造成混淆。即使要喂配方奶、藥物或其他液體，也應(yīng)該使用杯子而不是奶瓶。

產(chǎn)后科學(xué)護(hù)理那些事▎產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間坐著或保持同一個(gè)姿勢(shì)會(huì)影響血液流動(dòng)，增加靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn);身體活動(dòng)太少也會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)，所以一定不能像傳統(tǒng)坐月子那樣臥床一個(gè)月，每天至少要有30分鐘的體能活動(dòng)。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化會(huì)陰肌肉，防止小便失禁；可以防治腰背痛；可以加速體態(tài)恢復(fù)；可以促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)食欲；可以保持活力和自信心，使心境開(kāi)朗。1.開(kāi)始產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的時(shí)間如果是順產(chǎn)的話(huà)，第二天就可以起床走動(dòng)及進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)；剖宮產(chǎn)的話(huà)，則要咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)后，才可以開(kāi)始進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)。2.骨盆底肌運(yùn)動(dòng)盆骨底肌肉運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化盆骨底肌肉以增強(qiáng)大小便控制能力、防止或改善膀胱/子宮或腸道下垂、減少因咳嗽/打噴嚏或跳動(dòng)引起的小便滲漏、改善肌肉張力（尤其在分娩前后）、加強(qiáng)承托子宮的能力、減少背部或盆骨疼痛，并有助于產(chǎn)后復(fù)原、收緊陰道，增加性生活樂(lè)趣。3.散步也是一個(gè)恢復(fù)體形的好方式。當(dāng)你覺(jué)得身體沒(méi)問(wèn)題時(shí)，就可以逐漸改為快走模式。另外還可以考慮參加一些專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)班，由專(zhuān)業(yè)老師知道，促進(jìn)產(chǎn)后快速恢復(fù)和塑身。產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材小妙招，看過(guò)來(lái)？

相信瑜伽，堅(jiān)持就是勝利，瑜伽不會(huì)辜負(fù)一直勤奮堅(jiān)持人。7.練習(xí)瑜伽后立刻洗澡練習(xí)瑜伽后立刻洗澡，這種做法非常不科學(xué)。練習(xí)瑜伽時(shí)，身體的毛孔會(huì)打開(kāi)排汗帶走身體的病癥，如果立刻洗澡就會(huì)讓毛孔它縮小，從而導(dǎo)致熱量無(wú)法排出，破壞人體的平衡，引發(fā)病癥。另外，練習(xí)瑜伽時(shí)，流向肌肉的血液會(huì)增多，心率會(huì)變快，而練習(xí)結(jié)束后，這種情況仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。這時(shí)立刻洗熱水澡，就會(huì)使其他系統(tǒng)供血不足，如心臟和大腦等，就會(huì)產(chǎn)生頭昏、眼花、惡心、全身無(wú)力的狀況。因此，應(yīng)該在瑜伽后休息一會(huì)兒，等到身體上的汗水都干了，脈搏也平穩(wěn)了之后再洗溫水澡。產(chǎn)后如何修復(fù)?來(lái)產(chǎn)后修復(fù)中心!年輕人福利。貴州腹直肌恢復(fù)需要多長(zhǎng)時(shí)間

產(chǎn)后修復(fù)行業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)，如何選擇一個(gè)靠譜的公司 。貴陽(yáng)骨盆修復(fù)做幾次管用

生完孩子整天吃巧克力還會(huì)影響到食欲，不但使身體健康所需的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值供給不足，還會(huì)使身體健康發(fā)胖。這樣，不僅影響到產(chǎn)后媽媽身體健康康復(fù)，還會(huì)影響到寶貝的成長(zhǎng)發(fā)育。3.經(jīng)常喝茶有些產(chǎn)后媽媽平常就有飲茶的習(xí)慣，所以生完孩子也不加以規(guī)范，這樣也是不對(duì)的茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響到腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。4.只喝湯水不吃肉湯類(lèi)味道鮮美，且易吸收，生完孩子適度多喝一些雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、豬蹄湯等。但注意同時(shí)也要吃肉，因?yàn)樵S多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都在肉里，并不完全在湯里。如果只喝湯水而不注意吃肉，就會(huì)影響到身體健康對(duì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的攝取量。5.每天大量的雞蛋雖然雞蛋富含蛋白質(zhì)食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很適合產(chǎn)后媽媽食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響到別的各種食物的攝取量。通常情況下，月子里每天吃3-4個(gè)雞蛋即可，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值足夠，又能吸收，再吃些別的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就更完整了。6.太早穿緊身衣穿著緊身的衣會(huì)影響到身體健康的衛(wèi)生，不益于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖腹產(chǎn)者。特別是剖腹產(chǎn)者。建議盡量在生完孩子1個(gè)月開(kāi)始穿著。貴陽(yáng)骨盆修復(fù)做幾次管用