坐月子的時候，食欲很差吃不下東西，特別是看到豬腳和雞湯，有時候還有點想惡心想吐。我閨蜜還調(diào)侃我，這樣不是更好，坐完月子就瘦回以前的樣子了。但是，我能明顯感覺自己有氣沒力，奶水也不多，身體好像恢復(fù)得很慢。我想一定有很多寶媽跟我一樣，坐月子反而吃不下東西，這就是人們說的產(chǎn)后厭食。生產(chǎn)是由于氣血、精力的消耗，晚上半夜還要起來給寶寶喂奶，睡眠不足、不注意飲食的調(diào)養(yǎng)，新媽媽產(chǎn)后容易會有厭食的情況。坐月子吃不下東西容易導(dǎo)致乳汁減少、傷口不易愈合等，所以出現(xiàn)沒有胃口、食欲差。有很多準(zhǔn)媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但實際上，即使正常狀態(tài)的人都不宜吃多吃方便面，因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，而準(zhǔn)媽正常生命活動需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時間長了，就會患病。所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。月子中心團購?fù)扑]雖然準(zhǔn)媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑，這時，準(zhǔn)媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點：1.多吃一次，也不能天天吃。2.食用時應(yīng)該酌情增加一些副食?？春卯a(chǎn)后修復(fù)市場，加盟了這家產(chǎn)后修復(fù)店,生意大好!云巖區(qū)盆骨恢復(fù)服務(wù)項目

產(chǎn)后科學(xué)護理那些事▎產(chǎn)后運動長時間坐著或保持同一個姿勢會影響血液流動，增加靜脈曲張的風(fēng)險;身體活動太少也會增加風(fēng)險，所以一定不能像傳統(tǒng)坐月子那樣臥床一個月，每天至少要有30分鐘的體能活動。產(chǎn)后運動可以強化會陰肌肉，防止小便失禁；可以防治腰背痛；可以加速體態(tài)恢復(fù)；可以促進血液循環(huán)，增進食欲；可以保持活力和自信心，使心境開朗。1.開始產(chǎn)后運動的時間如果是順產(chǎn)的話，第二天就可以起床走動及進行產(chǎn)后運動；剖宮產(chǎn)的話，則要咨詢醫(yī)生意見后，才可以開始進行產(chǎn)后運動。2.骨盆底肌運動盆骨底肌肉運動可以強化盆骨底肌肉以增強大小便控制能力、防止或改善膀胱/子宮或腸道下垂、減少因咳嗽/打噴嚏或跳動引起的小便滲漏、改善肌肉張力（尤其在分娩前后）、加強承托子宮的能力、減少背部或盆骨疼痛，并有助于產(chǎn)后復(fù)原、收緊陰道，增加性生活樂趣。3.散步也是一個恢復(fù)體形的好方式。當(dāng)你覺得身體沒問題時，就可以逐漸改為快走模式。另外還可以考慮參加一些專業(yè)的產(chǎn)后運動班，由專業(yè)老師知道，促進產(chǎn)后快速恢復(fù)和塑身?；ㄏ獏^(qū)腹直肌恢復(fù)作用有哪些產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材小妙招，看過這區(qū)別才知道？

產(chǎn)后如果你出現(xiàn)了打噴嚏、咳嗽時漏尿，、性生活疼痛或陰道松弛的尷尬，請注意！符合以上任意一條都說明你的盆底肌已經(jīng)受損了！無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，99%的女性都會在產(chǎn)后遭遇因盆底肌松弛而導(dǎo)致的各種尷尬事兒。所以我們一定要重視產(chǎn)后盆底康復(fù)，產(chǎn)后42天的媽媽要盡早做骨盆的恢復(fù)和產(chǎn)道修復(fù)。產(chǎn)后半年內(nèi)是內(nèi)生殖系統(tǒng)恢復(fù)的“黃金時間”，越早恢復(fù)，效果就越好。如果不做任何恢復(fù)，隨著年齡增大，水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴(yán)重。到了中老年后，很可能會出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到子宮脫垂。孕期的媽媽在“一人吃兩人補”的鼓動下，大吃特吃，然而，卸貨了，卻腰粗臀潤！所有的媽媽都想快快的瘦，找回A4腰。其實產(chǎn)后42天到半年內(nèi)是新媽黃金時間，如果你想盡快減掉身上的贅肉，恢復(fù)曲線身材。除了要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高熱量食物，還要通過專業(yè)的產(chǎn)后調(diào)理方法，既還不會影響母乳喂養(yǎng)，同時還能達到調(diào)理體質(zhì)的作用。

    同樣的的街道，同樣的的店面，同樣的充滿陽光的員工，連做的活動都大同小異，為什么消費者會選擇別人的店面消費，而不來你這兒呢？下面小編介紹：產(chǎn)后恢復(fù)店如何吸引消費者，學(xué)會這幾大辦法，讓你的消費群體提高！1.門店可以將洗手間、Wifi、休閑設(shè)施等無償，另外門店內(nèi)的純凈水也無償供應(yīng)給消費者或者行人。盛夏時節(jié)允許人進店乘涼，這些便民服務(wù)會給人一種很貼心的感覺，當(dāng)然也會吸引很多消費者。2.現(xiàn)在很多加盟店都在實施差異化營銷，不斷削弱與同行產(chǎn)品的同質(zhì)化，這樣就會給消費者產(chǎn)生一種該門店具有獨特產(chǎn)品的印象，當(dāng)然也會覺得門店內(nèi)產(chǎn)品種類應(yīng)該會很齊全，以后在購買時當(dāng)然會偏向選擇你的門店。3.我們的門店不管是平時還是有促銷活動，都要靈活運用音、像、圖、字、色等因素影響行人，以吸引消費者進店消費。4.沒有哪一家門店一開業(yè)就人氣很旺，門店的人氣也需要日積月累。其實，你的門店只需要做到你所在的區(qū)域市場內(nèi)比較好就可以了。5.店長平時要多注重店員知識的提升以及向消費者推薦產(chǎn)品時切實從消費者本身的實際情況出發(fā)，畢竟消費者進門就說明他們還是有一定的需求。過硬的知識和恰當(dāng)?shù)穆?lián)合銷售，再加上良好的服務(wù)態(tài)度，門店的口碑當(dāng)然就傳播出去了。。 想在貴州開產(chǎn)后修復(fù)中心的注意啦!

懷孕和分娩的時候，隨著胎兒的生長，媽媽腹部的肌肉也會被拉伸，尤其是腹白線變薄，還會使腹直肌的距離變寬。當(dāng)腹直肌分離在兩指以上就需要去做修復(fù)。大多數(shù)產(chǎn)后媽媽肚子上出現(xiàn)很多肉跟腹直肌分離有關(guān)。研究表明，在懷孕35周時腹直肌分離的概率為100%，但在產(chǎn)后半年會降低到40%左右，因此并不是每個媽媽都需要去做腹直肌修復(fù)的，有些程度比較輕的會自己修復(fù)好。那要如何修復(fù)腹直肌呢？輕微的腹直肌分離是可以自愈的。因為有些媽媽隨著體重的下降，腹直肌分離就好了，但于程度比較輕的媽媽。分離超過兩指以上，必須得去專業(yè)的機構(gòu)做修復(fù)。不過也有一些人選擇去醫(yī)院進行手術(shù)。進行手術(shù)的一般都是分離非常嚴(yán)重帶有并發(fā)癥的人，才會考慮去手術(shù)修補，而且手術(shù)的費用比較昂貴。去一個產(chǎn)康機構(gòu)做一下修復(fù)的話，會比醫(yī)院便宜一半多。還在為產(chǎn)后身材難恢復(fù)煩惱 來月月康找回好身材。腹直肌康復(fù)可以天天做嗎

產(chǎn)后肚子收不回去,那是你沒找到真兇—產(chǎn)后腹直肌分離!我們幫您！云巖區(qū)盆骨恢復(fù)服務(wù)項目

很多產(chǎn)婦在分娩后急于恢復(fù)身材而進行大量的運動，但不正確的腰腹訓(xùn)練有可能加深腹直肌分離的程度，因此一定要先明確是否存在腹直肌分離以及程度后再進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。腹直肌分離診斷依據(jù)是腹直肌縱向從上到下可分為臍上劍突處、臍圍、臍下至趾骨聯(lián)合三部分。一般認(rèn)為正常人群兩側(cè)腹直肌腹白線處距離應(yīng)＜2cm，如間距大于此距離并伴隨不適癥狀，可診斷為腹直肌分離癥。腹直肌分離自測方法：1.體格檢查：測量時均要求患者仰臥位，測量時保持卷腹運動姿態(tài)，測量人員分別在上中下3處測量腹直肌邊緣腹白線兩端距離。手測法以超過兩指距離為有臨床診斷意義。2.超聲：對患者進行腹部超聲檢查，主要用于輔助更準(zhǔn)確地測量腹直肌分離的寬度和長度。云巖區(qū)盆骨恢復(fù)服務(wù)項目