選購零食的竅門有哪些？總的原則 不貪便宜購買“三無”產品。不買地攤小吃。 要選擇大型正規(guī)廠家生產的品牌產品。（1）根據個人的身體情況及正餐的攝入狀況選擇適合個人的零食，如果三餐能量攝入不足，可選擇富含能量的零食加以補充；對于需要控制能量攝入的人，含糖或含脂肪較多的食品屬于限制選擇的零食，應盡量少吃；如果三餐蔬菜、水果攝入不足，應選擇蔬菜、水果作為零食。（2）一般說來，應選擇營養(yǎng)價值高的零食，如水果、奶制品、堅果等，所提供的營養(yǎng)素，可作為正餐之外的一種補充。建議要多選新鮮、天然的零食，少吃油炸、含糖過多、過咸的零食。如何安排零食：時間上不要離正餐太近，建議零食安排在兩餐之間。晚餐后2小時~3小時也可吃些零食，但睡前半小時不宜再進食。休閑零食逐漸向低熱量、低脂肪、低糖的健康營養(yǎng)型發(fā)展。貴州溫飽型休閑零食怎么樣

休閑零食行業(yè)各品牌之間已經突破了原先在價格和種類之間單一的競爭界限，正向品牌、形象、口味、健康、促銷、渠道等多層次、全方面的領域發(fā)展。產品越來越注重健康和營養(yǎng)，原來以溫飽型為主體的休閑零食消費格局，逐漸向風味型、營養(yǎng)型、享受型甚至功能型的方向轉化。休閑零食顧名思義是茶余飯后、餐間休閑的零食小吃或糕餅點心，它們應該是低熱量，美味，滿足人們的餐間食欲和“磨牙”消遣，不易吃飽和影響正餐的小食品?！懊褚允碁樘臁?，但如今人們已不單單停留在吃的表面，而是要讓吃變得更加健康、更加休閑。廣東膳食型休閑零食哪里有選購休閑零食要查看食物的營養(yǎng)成分表，選擇低油、低鹽、低糖零食。

孩子怎么選擇休閑零食？3—5歲兒童吃零食注意要點：1、吃零食不影響正餐的食量，睡前半小時避免吃零食。2、多喝白開水。3、注意零食的食用安全，避免堅果類等零食嗆入氣管。6—12歲兒童吃零食注意要點：1、學習、了解不同零食的營養(yǎng)特點，不要盲目跟隨廣告選擇零食。2、每天吃零食一般不超過3次;每天吃零食應適量，避免在玩耍時吃。3、多喝白開水。4、少吃街頭食品。13—17歲青少年吃零食注意要點：1、認識零食的營養(yǎng)特點，學會選擇和購買有益健康的零食。2、根據學習或運動需要，在正餐之間吃適量零食，但每天食用不要太頻繁。3、在休閑聚會時、電腦電視前，警惕無意識地吃過量零食。4、不喝含酒精飲料。5、不要以吃零食的方式來減脂。

選購零食的注意事項：一、選擇含營養(yǎng)素豐富的食物作為零食， 如時令水果、低糖量的糕點，營養(yǎng)的堅果，富含蛋白質的休閑零食等。這些食品價錢不高而含營養(yǎng)素(包括維生素、礦物質及蛋白質)密度高，方便且經濟實惠。二、盡量不選或少選含糖高，脂肪量多的食品。這些食品雖有特殊風味對孩子具有一定的吸引力，但這些食品畢竟含糖量高，脂肪量高，為防止齒和肥胖則盡量少吃。三、不要選擇過咸或腌制食物作為零食。四、注意吃零食的量和時間，吃零食切忌過量。不然該吃正餐時孩子無食欲而影響進餐。安排零食時間要在兩餐之間或飯后一小時，飯前一小時以內不要吃零食。五、選擇零食一定要選衛(wèi)生的，注意察看生產及出廠日期，要在保質期內的食品。杜絕變質、腐爛的食物。休閑食品正在逐漸升格成為百姓日常的必需消費品。

休閑零食正在逐漸升格成為百姓日常的必需消費品，隨著經濟的發(fā)展和消費水平的提高，消費者對于休閑零食數量和品質的需求不斷增長。隨著休閑零食消費的繁榮，更多的人已將著眼點放在了健康和營養(yǎng)方面。休閑零食生產廠商正在宣傳休閑零食可以成為健康平衡膳食的一部分，低熱量、低脂肪、低糖的休閑零食是今后新品開發(fā)的主流。隨著休閑零食行業(yè)的發(fā)展以及人們生活水平的提高，休閑零食開始貼近人們的生活。尤其隨著市場的不斷擴大，休閑零食市場開始快速發(fā)展，而且呈現出一片前所未有的繁忙景象。休閑食品的生產與農業(yè)資源密切相關。義烏風味型休閑零食求購

老年人適當吃些休閑零食對身體健康有益處。貴州溫飽型休閑零食怎么樣

老年人吃些休閑零食，可以幫助身體健康，因為老年人的分泌消化酶退減，因此吸收，消化上都弱了很多，因此多吃一些消化好，有營養(yǎng)的食品會減少胃部負擔。休閑零食很容易存放，市面上的這種食品很多都是通過膨化制造的，相當于經過了高溫殺菌，食物當中的水分也變得非常少，在這種情況下，這種食物可以長時間保存。休閑零食的價格也是很實惠的，這也是這種食品很重要的一個特點，種類也非常多，適合不同口味的人們食用，可以說是一種完全大眾化的食物。吃零食的目的并不只是在于滿足肚子饑餓的需要，同時也可以對緊張情緒進行緩解和內心矛盾的消除。貴州溫飽型休閑零食怎么樣