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來源: 發(fā)布時間:2022-04-12

  筋膜槍為什么這么火?熱愛運動作為一種生活方式,也是需要提高“品質(zhì)”感的。而裝備穿戴、運動放松等環(huán)節(jié)已經(jīng)成為展現(xiàn)運動品質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。運動人群的基數(shù)越來越大,且容易形成圈子并相互影響。這玩意確實有用且好用。筋膜:附著于骨而聚于關(guān)節(jié),是聯(lián)結(jié)關(guān)節(jié)、肌肉的一種組織。筋性堅韌剛勁,對骨節(jié)肌肉等運動組織有約束和保護(hù)作用。健身或運動后,交感神經(jīng)過度興奮,造成肌肉在靜態(tài)的時候還是過于緊張,產(chǎn)生筋膜粘連,從而影響恢復(fù)生長。筋膜黏連或者損傷時,身體常常會出現(xiàn)肌肉發(fā)僵、肌組織松懈、酸脹等不適狀。筋膜槍在一定程度上還能消除疲勞感,促進(jìn)血液循環(huán)。衢州便攜筋膜槍銷售電話

  肌肉勞損發(fā)炎勿用誤區(qū):運動后出現(xiàn)任何痛楚,都可用筋膜槍放松按摩。答:筋膜槍可改善肌肉酸痛、繃緊等勞損;但運動受傷出現(xiàn)肌肉痛楚,則有可能是急性發(fā)炎,切忌使用筋膜槍按壓,否則會加重傷勢。有一名男士跑步后,右大腿后肌肉出現(xiàn)痛楚,當(dāng)時未見,誤以為是肌肉酸痛及疲勞,敷冰后見情況無改善,遂用筋膜槍放松大腿后肌肉,痛楚即時緩解,以為問題;隔日起床,右大腿非常痛楚和腫脹,影響行動要即時求醫(yī),發(fā)現(xiàn)肌肉本身已受傷,再誤用筋膜槍令傷勢加重,要接受物理。婺城區(qū)強勁筋膜槍推薦廠家運動后,使用筋膜槍,長時間沖擊鍛煉完的肌肉群,可達(dá)到協(xié)助代謝乳酸以及減少肌肉張力的作用。

筋膜槍,全稱肌肉筋膜放松按摩槍(英文名FasciaGun),用于筋膜放松的高頻次沖擊理療(PercussionTherapy)。當(dāng)健身或運動后,交感神經(jīng)過度興奮,造成肌肉在靜態(tài)的時候還是過于緊張,產(chǎn)生筋膜粘連,從而影響恢復(fù)生長。筋膜黏連或者損傷時,身體常常會出現(xiàn)很多不適的反應(yīng):肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊,局部皮溫低、潮濕;肌組織松懈、無彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅硬的組織。這是一種身體保護(hù)肌肉的方式,也是阻礙肌肉恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制,特別是一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動泡沫軸觸及到。所以,必須通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度,讓上述問題得到解決和緩解。配合訓(xùn)練前動態(tài)伸展,訓(xùn)練后靜態(tài)伸展,使肌肉和關(guān)節(jié)更加的好看和安全。相比于我們?nèi)粘J褂门菽S放松,筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精細(xì)。

  筋膜槍的正確使用:我們要知道筋膜槍并非使用人體的所有部位,在肌肉覆蓋較少、神經(jīng)與血管密集的部位、脊柱附近都屬于禁區(qū)。另一方面,筋膜覆蓋人體全身,牽一發(fā)而動全身,錯誤使用筋膜槍可能會使這張網(wǎng)打結(jié),導(dǎo)致另外的疼痛。筋膜覆蓋在肌肉上,只是薄薄一層,他可以做力的傳遞,若將筋膜槍頭過于向肌肉深層作用,反而放松效果有所折扣。放松一個部位,并不是筋膜槍打得越久越好,在正確的操作下,肌肉在幾分鐘內(nèi)就可以得到放松,而長時間的沖擊,反而使肌肉疲勞,有可能造成其他的傷害。使用筋膜槍,是筋膜槍對人做功而不是人對筋膜槍做功,所以無法到達(dá)塑體效果。

  目前市場出售的筋膜槍價格跨度非常大,由100至4000元不等,但仍受健身房擼鐵人士的熱捧。這一類筋膜槍,每分鐘有2000至3000次的高頻率震動,把力量傳入肌肉深層,有助放松肌肉、改善血液循環(huán)、加走乳酸、減輕肌肉酸痛。肌肉有一定厚度,人手或家用按摩儀器,力道只達(dá)肌肉表層,而筋膜槍的高頻率震蕩,將力度傳送至更深層的肌肉,效果更明顯。筋膜槍獲不少運動愛好者垂青,希望改善肌肉繃緊,提升運動表現(xiàn)。但是不少人錯誤使用,結(jié)果愈用愈傷。并非所有痛癥也可靠筋膜槍處理,而且使用時間及次數(shù)也影響效果。筋膜槍的作用是通過高速振動頭反復(fù)沖擊,避免筋膜粘連,緩解肌肉僵硬、僵硬疲勞引起的肌酸。金東區(qū)筋膜槍哪個好

筋膜槍的平頭呈平面狀,適用于大肌肉群,尤其是腿部和臀部肌肉,當(dāng)然胸肌和背闊肌也可以使用。衢州便攜筋膜槍銷售電話

  姿勢不良或肌力不足等引起的酸痛,未必需要使用如此高頻率的按摩器。尤其經(jīng)常久坐不動、肌力欠佳人士,肌肉彈性較差,承受不到筋膜槍的高頻率力量,容易受傷。其實一般腰酸背痛,可用人手或一般家用按摩儀器按摩放松,力道不會太強,減少受傷風(fēng)險。如果你沒聽說過筋膜槍,特別你又是運動人群的話,那么你可能就“OUT”了。筋膜槍有多火?在某寶上搜索一下,會出現(xiàn)不下100家品牌,作為近兩年才露面的產(chǎn)品,各種品牌爆發(fā)式的涌現(xiàn),讓人瞠目結(jié)舌。衢州便攜筋膜槍銷售電話

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