如何應(yīng)對(duì)考試的緊張（焦慮心理）？在這之前，先請(qǐng)同學(xué)們聽(tīng)一個(gè)小故事《后羿射不中》。后羿是一個(gè)神箭手，平時(shí)射箭都是箭無(wú)虛發(fā)，然而有一天，夏王指著一塊一尺見(jiàn)方、射心一寸的獸皮箭靶對(duì)后羿說(shuō)：“請(qǐng)射吧！如果射中了，賞你萬(wàn)金，如果射不中就削掉你千戶的封邑。”后羿聽(tīng)后十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能自控，屢射不中。夏王問(wèn)之何故？有人答道：“后羿所以這樣，那是因?yàn)榍榫w波動(dòng)影響了他的射技，萬(wàn)金厚賞以及削掉封邑的壓力造成了他的失誤?！痹俾?tīng)一位一個(gè)考生的應(yīng)試故事：某考生，在平時(shí)同學(xué)遇到難題向他請(qǐng)教時(shí)，都可以從容作答，思維敏捷，可是一到期中、期末考試時(shí)，那股沉著、敏捷勁全沒(méi)了，本來(lái)不成問(wèn)題的問(wèn)題，卻怎么也解不出來(lái)或者答題漏洞百出；解題時(shí)經(jīng)常會(huì)計(jì)算馬虎、題目看錯(cuò)等。這兩個(gè)小故事給我們的啟示是：一個(gè)人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng)。自己有一定實(shí)力，只要心理狀態(tài)正常就能考出好成績(jī)。而缺乏信心、緊張怯場(chǎng)或受患得患失的干擾，結(jié)果就會(huì)發(fā)揮不出應(yīng)有的水平?？荚嚽凹扰d奮又很緊張。這是很正常的心理狀態(tài)。心理學(xué)上把這種心理狀態(tài)稱為考試焦慮心理。不求難題都做，先求中低檔題不錯(cuò)。威寧私立的初三補(bǔ)習(xí)哪家好

名師引航打造高效團(tuán)隊(duì)|聚焦課堂提高教學(xué)質(zhì)量——教師課堂教學(xué)水平的提高要靠自身的努力與同伴的幫助，更離不開(kāi)名師的帶領(lǐng)作用。為了促進(jìn)學(xué)校教師能力的提高，使教師的教學(xué)素養(yǎng)與業(yè)務(wù)水平得到更大的提升，從而加速學(xué)校師資隊(duì)伍的建設(shè)和發(fā)展。2022年10月26日，六盤水市興華中學(xué)邀請(qǐng)了高級(jí)數(shù)學(xué)教師、數(shù)學(xué)教研組長(zhǎng)劉勃老師到校指導(dǎo)開(kāi)展教研活動(dòng)，并為師生們上了一堂“數(shù)學(xué)示范課”。在聽(tīng)評(píng)課中劉老師非常認(rèn)真，聽(tīng)了學(xué)校老師的課堂教學(xué)后，從教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)過(guò)程、課堂組織、教學(xué)效果等多個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)，在肯定優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也忠肯地指出存在的不足，并就如何改進(jìn)進(jìn)行了詳細(xì)指導(dǎo)。劉老師還重點(diǎn)從關(guān)注新課程理念和新課程標(biāo)準(zhǔn)的研讀等方面提出了寶貴的意見(jiàn)和建議。特別要求教師們?cè)诮窈蟮慕虒W(xué)工作中多研讀新課程標(biāo)準(zhǔn)以及新高考考綱，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的素養(yǎng)能力、思辨能力，努力提高教學(xué)能力，促進(jìn)學(xué)生更好更快成長(zhǎng)。在“數(shù)學(xué)示范課”上，他準(zhǔn)備充分，教學(xué)中布置問(wèn)題由簡(jiǎn)入難、循序漸進(jìn)，讓學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)中動(dòng)手動(dòng)腦，上講臺(tái)做練習(xí)，其他同學(xué)幫助查缺補(bǔ)漏、糾錯(cuò)拔高，共同進(jìn)步。畢節(jié)私立的初三補(bǔ)習(xí)報(bào)名對(duì)于15歲的我們來(lái)說(shuō)，有些事情的確會(huì)影響我們的一生，但是沒(méi)有一件事能決定我們的一生!

六盤水市興華中學(xué)開(kāi)展“情暖教師心，生日送祝福”活動(dòng)——10月生日的老師們：首先祝你們生日快樂(lè)！感謝您對(duì)學(xué)校做出的貢獻(xiàn)，學(xué)校的發(fā)展離不開(kāi)您的工作和努力。在您生日來(lái)臨之際，學(xué)校全體家人給您送上生日真摯的祝福：祝您生日快樂(lè)、家庭幸福、萬(wàn)事順意！愿學(xué)校溫暖每一位員工，帶給您家一般的感覺(jué)。愿我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦泻椭C、同心，共創(chuàng)美好的明天！“情暖教師心、生日送祝?！?。學(xué)校每月會(huì)給當(dāng)月每一位“壽星”送上精美的生日蛋糕和誠(chéng)摯的祝福。記錄老師們?cè)趯W(xué)校的每份成長(zhǎng)，鐫刻每幀感動(dòng)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為老師們發(fā)放生日禮物。生日，架起了教師與教師之間溝通的橋梁，讓教師們感受到學(xué)校這個(gè)大家庭的溫暖，增強(qiáng)了學(xué)校的凝聚力，促進(jìn)了溫馨、和諧、關(guān)懷的校園文化建設(shè)。

考試焦慮怎么辦？一要有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，并確立恰當(dāng)?shù)钠谕怠Ｎ覀円獙?duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)水平及狀況要能有一個(gè)客觀的分析，有一個(gè)實(shí)事求是的自我評(píng)價(jià)，千萬(wàn)不能過(guò)高地估計(jì)自己的實(shí)力，也可暫時(shí)不去估計(jì)，然后提高自身的水平入手。這有利于大家在考試過(guò)程中，有一個(gè)良好的心態(tài)，有利于大家沉著冷靜地面對(duì)每一場(chǎng)考試。所以我們要靜下心來(lái)做好老師要求做的每一件事，做好每一次作業(yè)，看好每一課內(nèi)容，訂正好每一道錯(cuò)題。二要有信心。信心有時(shí)是無(wú)窮的力量，會(huì)把自己往前推動(dòng)。有時(shí)不會(huì)做的題，心里要這樣想，我能做出來(lái)的，只是慢點(diǎn)罷了，實(shí)在做不出來(lái)，心里要這樣想，別人肯定也做不出。就是做出來(lái)也不多。能做好基礎(chǔ)題我也一樣的。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。三要學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)宣泄。如果感覺(jué)自己的焦慮太多，可少量參加一些體育鍛煉或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可以與要好的朋友、教師、家長(zhǎng)傾訴。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞。如果內(nèi)心憋得難受，又無(wú)法與人傾訴。可以找一個(gè)適宜的場(chǎng)所，放聲大哭或大笑。不要自卑，你不比別人笨。不要自滿，別人不比你笨。

    六盤水市興華中學(xué)2022年秋季學(xué)期周一升旗儀式——現(xiàn)在是2022年8月29日星期一，在主持人吳興濤老師的主持下，我校舉行了新學(xué)期周一升旗儀式。清晨，金色的陽(yáng)光灑滿大地，全校師生懷著激動(dòng)的心情列隊(duì)來(lái)到操場(chǎng)，大家秩序井然地站在各自的位置上，等待著升旗。7點(diǎn)30分，莊嚴(yán)的國(guó)歌聲響起，全校師生行注目禮，齊唱國(guó)歌。我是沖刺班顧雙情同學(xué)，我現(xiàn)在演講的題目是：《中學(xué)生為什么要遵守校規(guī)校紀(jì)》沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，無(wú)論各行各業(yè)，都將紀(jì)律、規(guī)章制度放在首要位置，人沒(méi)有固定的自由，就像高飛的風(fēng)箏需要線的牽引，嬉戲的魚兒離不開(kāi)水的滋養(yǎng)，我們也應(yīng)該時(shí)刻遵守校規(guī)校紀(jì)，無(wú)規(guī)矩不成方圓嘛。學(xué)校沒(méi)有紀(jì)律，便如磨坊沒(méi)有水。學(xué)校如果沒(méi)有人遵守校規(guī)校紀(jì)，那么里面出來(lái)的學(xué)生將會(huì)是危險(xiǎn)品”。我們應(yīng)該慶幸自己進(jìn)入校規(guī)嚴(yán)明的興華中學(xué)，作為興華中學(xué)中的一員，我們學(xué)生更應(yīng)約束自我遵守校規(guī)校紀(jì)，不需要太多的豪言壯語(yǔ)，也不需要刻意做樣子，遵守校規(guī)校紀(jì)，首先需要我們改變思維的習(xí)慣，我們到學(xué)校的終目地不只是學(xué)習(xí)知識(shí)，更重要的是如何做人，時(shí)刻嚴(yán)格要求自己的行為習(xí)慣，我們將會(huì)在新的一年里有著巨大改變！無(wú)論中考成績(jī)?nèi)绾危愕某砷L(zhǎng)與成熟是任何人無(wú)法改變的事實(shí)，這三年的辛勤走過(guò)，你獲得的太多太多。威寧民辦的初三補(bǔ)習(xí)推薦

努力學(xué)習(xí)的英雄，讓興華為你的成功踐行吧。威寧私立的初三補(bǔ)習(xí)哪家好

考前要注意的相關(guān)問(wèn)題：建議考生考前每天以中考的心態(tài)做試卷，到中考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做試卷。有些同學(xué)認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了。臨考前幾天可以不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺(jué)，手生，影響發(fā)揮；注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒(méi)有必要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試；不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情；考前不要追求太難的題目。中考中，難題在中考中的比例不多，難題確實(shí)也是你想不到的。但難題也是簡(jiǎn)單題目疊加起來(lái)的。無(wú)非是幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)重合在一起。你想不到而已。難題做了，只會(huì)對(duì)你增加壓力，減少信心。威寧私立的初三補(bǔ)習(xí)哪家好

六盤水市興華中學(xué)有限公司是一家服務(wù)型類企業(yè)，積極探索行業(yè)發(fā)展，努力實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品創(chuàng)新。興華中學(xué)是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)，一直“以人為本，服務(wù)于社會(huì)”的經(jīng)營(yíng)理念;“誠(chéng)守信譽(yù)，持續(xù)發(fā)展”的質(zhì)量方針。公司擁有專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)，具有高中教育，高考輔導(dǎo)，高中補(bǔ)習(xí)等多項(xiàng)業(yè)務(wù)。興華中學(xué)將以真誠(chéng)的服務(wù)、創(chuàng)新的理念、***的產(chǎn)品，為彼此贏得全新的未來(lái)！