燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窩按筑巢的地方可分為“屋燕”及“洞燕”兩種，洞燕因其受礦物質(zhì)影響導(dǎo)致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。市面上的所謂“血燕”，據(jù)傳是人工養(yǎng)殖的屋燕通過“鳥糞熏染法”而制成。燕窩是雨燕科幾種金絲燕分泌的唾液及其絨羽混合粘結(jié)所筑成的巢穴。主產(chǎn)于馬來西亞、印度尼西亞、泰國和緬甸等東南亞國家及我國的福建和廣東沿海地帶。燕窩含有豐富的糖類、有機酸、游離氨基酸以及特征物質(zhì)——唾液酸。青海性價比碗裝燕窩

燕窩的泡發(fā)是將盞身、底座和燕角泡發(fā)，以充分發(fā)透為目的，使得在燉煮時達(dá)到一個整體均衡的口感，泡發(fā)過程中可以換水過濾雜質(zhì)。燕窩的“發(fā)頭”按重量計算，燕窩在浸透后，在重量上與干身時的差異，倍數(shù)越大，即“發(fā)頭”越好，一般天然燕窩有6倍以上的“發(fā)頭”，但千萬別過度泡發(fā)，過度泡發(fā)會影響口感。天然燕窩泡發(fā)所需時間，是跟水溫有一定關(guān)系，水溫低會延緩泡發(fā)，所以秋冬需要適當(dāng)延長泡發(fā)時間。具體泡發(fā)時間不應(yīng)該設(shè)限，更不應(yīng)該公式化。春夏泡發(fā)2-3個小時，秋冬泡發(fā)3-5個小時作為參考。同理，如果南方地區(qū)的夏天，某某人臨睡前準(zhǔn)備泡發(fā)燕窩，早上燉煮的話，避免過度泡發(fā)的方法是：保鮮盒密封泡發(fā)，放在冰箱保鮮。這樣可以延緩泡發(fā)過度，也可以避免天氣悶熱的夏天而致使泡發(fā)的燕窩已經(jīng)滋生細(xì)菌。如果泡發(fā)時間掌握得好，燉煮的口感就出來了。個人口感喜好是可以在泡發(fā)時間和燉煮時間之間適當(dāng)調(diào)整。但這是需要實踐，并不能一味公式化對待，畢竟每個人的燉煮工具、燉盅大小、明火火力大小是不一樣而造成受熱程度不一樣。天然碗裝燕窩代加工

紅色的燕窩，俗稱“血燕”。據(jù)早期有些辭書記載：“二次窩又被采后，燕子接近產(chǎn)卵時期做的第三次窩，因所吐的膠質(zhì)中帶有血絲，故稱血燕窩。”因此原因，食用紅燕（窩）一直受到環(huán)保和宗教人士的批評。但紅燕（窩）呈現(xiàn)紅色并非是金絲燕吐血的結(jié)果，因為血紅蛋白如被氧化會成為黑褐色的高鐵血紅蛋白，不可能呈現(xiàn)鮮紅色。所謂的“血燕”，實際上是燕窩被洞壁上的礦物質(zhì)長時間的滲透以及洞燕本身氧化而成的。燕窩顏色的不均勻，是山洞礦物質(zhì)組成的不同及對其滲透時間的長短不一而造成的，從灰黃色、土黃色到棕褐色。如果屋燕（窩）長時間不采摘，在一定溫度、濕度下，經(jīng)過氧化和微生物的作用，其顏色也會逐漸變深。因此，不存在真的“血燕”，那只是古人的一種臆測，后人以訛傳訛，將其神化，以抬高價格，致使業(yè)界或消費者長期以來誤把紅燕（窩）當(dāng)血燕（窩），造成概念上的混亂。

目前依然有很多人對吃燕窩是否環(huán)保有著疑問，原因始于人們對大自然、對原生態(tài)的關(guān)注。的確，傳統(tǒng)的洞燕采摘方式很大地影響了金絲燕種群的繁衍。無論是對貧苦的采窩工人冒著九死一生的艱險飛檐走壁，或是掉落一地的未孵化的金絲燕蛋，都讓人揪心！人類的智慧就是不同凡響，想到搭建燕屋的方法，以吸引金絲燕來棲息筑窩孵化。這樣對原生態(tài)、對靠燕窩維持生計的人來說，都是一種巧妙地化解，也是一個行業(yè)的進(jìn)步。就這樣，從原始的洞燕采摘燕窩，衍生了一個新的行業(yè)名稱，叫做引燕業(yè);催生了一個職業(yè)，叫做燕農(nóng)。引燕業(yè)是指通過建造燕屋，盡可能的根據(jù)金絲燕的習(xí)性來模仿它的生存環(huán)境，以吸引金絲燕進(jìn)來棲息筑窩。在這種情況下，金絲燕依然是生活在大自然，通過燕屋的天井進(jìn)出，自由飛翔早出晚歸，覓食、筑窩、孵化，繁殖下一代。燕屋的衛(wèi)生環(huán)境在燕農(nóng)的悉心維護(hù)下，燕窩的品質(zhì)更符合食用衛(wèi)生。

人工搭建的燕屋與天然山洞燕窩的區(qū)別？燕屋，只是提供了金絲燕棲息筑巢的場所，但金絲燕仍是野生，它們清晨外出覓食，傍晚歸來。屋燕的環(huán)境受到人為的保護(hù)，燕窩不易被自然界物質(zhì)如金屬污染，所以出自燕屋的燕窩在食用衛(wèi)生上要好于洞燕。洞燕，主要產(chǎn)自印度尼西亞、馬來西亞東部的砂勞越和沙巴，泰國西南的沿海地帶及附近的海邊島嶼，也是金絲燕聚居的地方，更是洞燕的出產(chǎn)地。由于巖洞內(nèi)的環(huán)境無法人為的保護(hù)，采摘不及時，燕窩容易鈣化，營養(yǎng)成分容易流失，巖石中所滲透的礦物質(zhì)成分不明，對人體健康存在不好因素。山東碗裝燕窩生產(chǎn)

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十月懷胎，每個媽媽都希望寶寶健康聰明，這時很多媽媽會選擇在孕期吃燕窩來滋補身體。但是孕期吃燕窩，還是有不少講究的。妊娠早期（0-12周）：孕早期胎兒劇烈分化，很多孕婦會出現(xiàn)食欲下降、惡心嘔吐等現(xiàn)象，會導(dǎo)致營養(yǎng)大量流失，對胎兒的發(fā)育很不利。可以每天晨起或睡前空腹吃3-5克燕窩以保障日常所需營養(yǎng)，如果平時有惡心反胃的現(xiàn)象，可搭配酸奶、水果、蜂蜜等食材一起吃，不僅能增添美味，還能有效減輕孕吐。妊娠中期（13-27周）：這個時期胎兒發(fā)育較快，可以用燕窩搭配各種溫補的食材以補充營養(yǎng)。燕窩搭配講究“以清配清，以柔配柔”，像紅棗、枸杞等食材都是很適合搭配的，建議每天早晨或睡前空腹食用3-5克。妊娠晚期（28周以后）：孕晚期的孕婦要特別注意避免過度疲勞，吃燕窩要注意控制糖分的攝取，不加糖或盡量少加糖。建議早上空腹食用3克，每天或隔天吃一次即可。產(chǎn)后（哺乳期）：產(chǎn)后吃燕窩能滋補，幫助身體恢復(fù)?？梢源钆浼t糖、大棗、枸杞、南瓜等補氣血的食材。但要注意！由于燕窩有促進(jìn)乳汁分泌的作用，所以一定要等奶水暢通后再吃燕窩，否則突然增多的奶水可能會造成乳腺炎。青海性價比碗裝燕窩

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